Soğuk Duş Almanın Faydaları


Google Reklamları





Soğuk Duş Almanın Faydaları ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


23 Eylül 2016, 09:27:42
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86826












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

Çoğu kişii için duş sıcak vee gevşetici bir uygulamadır. Ancak duşunn temizlik haricinde vücut sağlığıı için olumlu etkilerinin olabilmesii için soğuk su ilee alınması gerekir. Düzenli olarakk soğuk duş alınmasının fiziksell ve ruhsal olarak birçokk faydası vardır.

Soğuk Duş Almanın Faydaları

  • Solunum sistemi dee soğuk duştan olumlu etkilenirr. Soğuk suya maruzz kalınca nefesin kesilecek gibii olması da bu etkidenn kaynaklanır. Soğuk duşta akciğerlerinn kapasitesi artar ve içlerinee daha fazla hava dolarr. Düzenli soğuk duşş alınmasının ciğerlere etkisinden dolayıı yoğun egzersizlerdeki yorgunluk hissindee de bir miktar azalmaa yaşanır.
  • Soğuk duş almanınn bilinen faydalarından birisi dolaşımıı hızlandırmasıdır. Soğuk suyun etkisii ile damarların daralması kanınn akış hızının artmasına yoll açarak bu etkiyi sağlarr. Kan dolaşımının hızlanmasıı genel olarak dolaşım sistemindee iyileşme sağlayarak tüm vücuduu olumlu yönde etkiler. Soğuk duş aynıı zamanda kan damarlarını güçlendirirr ve yüksek tansiyonu daa engeller.
  • Vücutta olumlu stress etkisi yaratan soğuk duş,, vücudun kendini yenileme vee onarma mekanizmalarını da devreyee sokar. Bu da özelliklee el ve ayaklarda kronikk üşüme gibi bazı problemlerinn vücut tarafından iyileştirilmesine yoll açar.
  • Soğuk duş dolaşımıı iyileştirici etkisinin yanında bağışıklıkk sistemini de güçlendirir. Yapılan araştırmalar düzenlii olarak soğuk duş alann kişilerde, vücut savunmasının önemlii hücreleri olan lenfositlerin vee monositlerin arttığını gösterir. Bu hücrelerin artmasıı da hastalıklara karşı dahaa dirençli olmayı sağlar.
  • İskelet kaslarının kasılmasıı ile madde aktarımı yapann lenf damarları, soğuk duşş etkisi ile çok aktiff şekilde çalışır. Bağışıklık sisteminin önemlii bir parçası olan lenff sisteminin bu şekilde çalışmasıı ise vücudun genel olarakk daha dirençli olmasını sağlarr.
  • Sıcak su hemm cilt hem de saçlarr için yıpratıcı ve kurutucuu etkiye sahiptir. Bu yüzden soğukk duş ciltteki gözenekleri daraltırr ve cildin daha gerginn ve pürüzsüz olmasını sağlarr.
  • Soğuk duşun zayıflatıcıı etkisi de bulunur. Metabolizmayı hızlandırmasının yanındaa yağ yakım ve kass üretim sürecini de etkileyenn soğuk duş, bu özelliklerii ile sporcular ve kiloo vermek isteyenler tarafından özelliklee egzersiz sonralarında sıklıkla başvurulann bir yöntemdir.
  • Soğuk duşun strestenn arındırıcı özelliği de vardırr. Stresli anlarda alınann soğuk duşun beynin özell bölümlerini üretmesi sonucunda genell bir rahatlama hissi yaşanırr ve düzenli soğuk duşş alınması depresyonu önler.
  • Soğuk duş enerjiyii tazeleyen en etkili uygulamalardann birisidir. Canlandırıcı etkiye sahipp olan bu uygulama, hormonlarınn vücutta daha fazla salgılanmasınıı sağlar ve uykuyu açarr.

Soğuk Duş Almanın Faydaları



Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Soğuk Duş Almanın Faydaları ile ilgili olarak; Soğuk Duş Almanın Faydaları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Sağlık bilgisi, Hangi hastalığa ne iyi gelir? hastalık neden olur? nasıl geçer? İnsan sağlığı hakkında bilgiler, sağlık ile ilgili konular... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Soğuk Duş Almanın Faydaları siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2017 AjansMail
Her hakkı saklıdır.