Bu bir reklamdır.




Ziya Mocan diyeti


Google Reklamları


Ziya Mocan diyeti ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


27 Haziran 2010, 08:35:26
Forum
Admin
Mesajlar: 73765
Türkiye'nin En Faydalı Forumu...















Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar




      

Ziya Mocan diyeti

 zayıflatan diyet



Fazla kilolarınız ile başınız dertte ise ve artık bu kilolardan kurtulmak istiyorsanız, Dr. Ziya Mocan, fazla kilolardan nasıl kurtulacağınıza dari bilgiler ve diyet öneriyor.

Öncelikle hepimizin bilmesi gereken bir şey var; sabah kahvaltısı yapmayan herkes kilo almaya mahkum olur.

Obezite gelişmiş ülkelerin gelecek yüzyılda bir numaralı sağlık problemi olacak.

Bu günlerde yüzde otuzu obez olan ABD'nin 22. yüzyılda yüzde yüze yakın nüfusunun obezite hastalığına yakalanacağı belirtiliyor.

Vücut Kitle Endeksi yüzde 27´nin üstünde olanlara obez, ideal kilonun yüzde 100 üstünde olanlara ise ''aşırı obez'' denilmektedir.

Bugün bilinmektedir ki depresyon, obeziteye neden oluyor fakat obezite depresyona neden olmuyor.

Haftada 1 kilo verdiren 1000 kilokalorili diyet

SABAH: Bir ince dilim kepek ekmek, bir karper dilimi kadar dil peyniri veya az yağlı beyaz peynir, söğüş domates ve salatalık.

ARA: Bir porsiyon meyve.

ÖĞLEN: 8 kaşık sebze yemeği, yumurta büyüklüğünde iki adet köfte veya tavuk ya da balık, salata.

ARA: Bir porsiyon meyve, bir su bardağı yağsız süt, iki grissini

AKŞAM: 8 kaşık kadar sebze yemeği, bir ince dilim kepek ekmek, salata, bir kase yağsız yoğurt.

ARA: iki porsiyon meyve.

Asla ve asla egzersiz yapmadığınız bir gün bile olmasın.

Şu yiyeceklerden yaşam boyu uzak durun:

Kuyruk yağı, iç yağı, tereyağı, margarin, kaymak, krema, konsantre süt tozu, karides, kalamar, havyar, ahtapot, ördek ve kaz eti, aşırı yağlı börek, kek, yaş pasta, çörek, kurabiye, aşırı yağlı et ve tavuk suları ile pişirilmiş yemekler, sakatat, sucuk, pastırma, salam, sosis gibi şarküteri ürünleri.

      




Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Ziya Mocan diyeti ile ilgili olarak; Ziya Mocan diyeti hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Sağlık bilgisi, Hangi hastalığa ne iyi gelir? hastalık neden olur? nasıl geçer? İnsan sağlığı hakkında bilgiler, sağlık ile ilgili konular... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Ziya Mocan diyeti siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Yapman gerekenleri yaparsan, mutlu olursun. (Z.Ç)

Copyright © 2014 AjansMail
Her hakkı saklıdır.