ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

1 Ayda Kaç Kilo Verilir

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

1 Ayda Kaç Kilo Verilir

 

1 Ayda Kaç Kilo Verilmelidir



Ben kilo vermek istiyorum am asağlıklı bir şekilde diyorsanız 1 ayda sizlere ne kadar kilo verilebilir.

Kilo vermeye karar verdikten sonra öncelikle kararlı ve azimli olmalısınız.Dikkat etmeniz gereken en küçük ayrıntı hakkında bilgi sahibi olmalısınız.Ayrıca beslenmenizde saatlere uyum sağlamalı bol sıvı tüketmeli kilo yapıcı yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız.Öncelikle hedefinizi belirleyin diyet yapmanın yanı sıra spor yapmaya da özen gösterin düzenli egzersizler yada günde belirli saatlerde yapacağınız yürüyüşler kilo vermenizde sizlere yardımcı  olacaktır.Bir ayda beklenmeidk şekilde 5 yada 10 kilo vereceğinizi düşünmeyin böyle birşey zaten olanaksız ve çok sağlıksız bir yol olacaktır.

Bir ayda 4 kilo vermek en sağlıklı yoldur. Düzenli beslenin günde 1 litreden fazla su içeneye özen gösterin asitli içeceklerden uzak durun ayrıca akşamları 6 dan önce akşam yemeğinizi yemeye özen gösterin o saattten sonra meyve dışında ağır besinler tüketmemeye özen gösterin.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; 1 Ayda Kaç Kilo Verilir hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri 1 Ayda Kaç Kilo Verilir siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com