Ayak altı yanması

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Ayak altı yanması

 

Ayak altı yanması
Ayak altı ateşlenmesi
Ayak altında şiddetli yanma



Ayak tabanında acıya sebep olan en önemli rahatsızlık tendinitis veya  Capsulitis olarak bilinen rahatsızlıktır.
Bu rahatsızlıkta ayak  parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına kadar  uzanan) tendon ve ligamentler iltihaplıdır....

Tendon ; kasların  kemiklere bağlandığı kısımlardır ve hareketlerde zorlanmaya maruz  kalırlar.Ağrı ve zonklar tarzında acı duyarsınız ..

ayak tabanı  ağrılarının temel tedavisi ; dinlenme,buz,baskı ve yükseltmedir..

Bunun  yanında doktora müracaat ederek non-steroidal enfeksiyon giderici  ilaçlar almalısınız. ayağınızı belli süre darbelerden korumalısınız.

Yüksek  topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın.
Eğer işe  giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda  topuksuz bir ayakkabı götürüp oturduğunuz zaman değiştirin.
Eğer iş  yerinde giymek zorundaysanız o zaman iş yerine gidiş-gelişlerde topuksuz  ayakkabı kullanmaya çalışın. İş yerindeki molalar esnasında bacak ve  ayak kaslarınızı esnetin.
Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10  dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu ayağınızdaki  dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
Ayak ve bacak kaslarına  yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.

Bazı olgularda  kendiliğinden iyileşme olur. Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler  kullanılır.

Kilo verilmesi ve ayak kaslarının kuvvetlendirilmesi  yararlıdır. lokal anestetik ilaçlarla ayak tabanına yönelik girişimlerde  faydalıdır...Semptomların tekrarlaması halinde fizik tedavi  uygulanabilir.

ilgiliFORUM.com

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Ayak altı yanması hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Ayak altı yanması siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com