ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Badem Nedir? Badem Faydaları Nedir

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Badem Nedir? Badem Faydaları Nedir

 

Badem Nedir,



Bademin Yararlarıı Nelerdir,



Badem
Kalsiyum, fosfor, çinko, demir, magnezyum, potasyum, A, B, C ve E vitaminleri içeren badem sağlık dostu bir besindir. Tatlı badem ve acı badem olmak üzere iki çeşittir.

Badem'in Faydaları
Antioksidan etkisi olan E vitaminini yüksek oranda içerir. E vitamini kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler. - Araştırmalar günde 40 gram badem tüketiminin koroner kalp rahatsızlığı riskini azalttığını göstermektedir.

Badem Nedir? Badem Faydaları Nedir resimleri

- Badem ve diğer bazı kuruyemişlerin taşıdığı tekli doymamış yağ asitleri, düşük-yoğunluklu lipoprotein kolesterol (LDL-C) derişimini %5-10 oranında düşürmektedir.

- Badem, ceviz, fındık gibi besinler bitkisel kaynaklı Omega-3 yağ asitlerinden Alfa Linolenik Asit içerir.posa ve bitkisel steroller bakımından zengin olduklarından kolesterol seviyesini düşürürler.

- Sonuçları Circulation dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre günde 74 gram badem 4 hafta içinde LDL kolesterolü % 9,4 oranında düşürmüştür.

- Badem, fındık, ceviz gibi kabuklu meyvelerin haftada 4 kez tüketilmesi kalp damar hastalığı gelişme riski %35-40 oranında azaltır.

- İspanyadaki  Rovira Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre bir yıl boyunca her gün üç ceviz, sekiz fındık ve sekiz badem yenmesi ve Akdeniz diyetiyle beslenmilmesi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.

- Amerikan İlaç ve gıda Dairesi (FDA) koroner kalp hastalığı riskinin önlenmesi için, günde en az 42 gram badem, fındık ya da ceviz tüketilmesini öneriyor.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Badem Nedir? Badem Faydaları Nedir hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Badem Nedir? Badem Faydaları Nedir siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com