ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Bikini Diyeti

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
      

Bikini diyetiyle 5 günde 5 kilo

Bikini diyeti, forum.vatan.tc

Tatilinize sayılı günler kaldı ve siz hâlâ istediğiniz kiloya ulaşamadınız mı? İşte size bir diyet önerisi

PAZARTESİ
Kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün: 150 gr. taze meyve
Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt 1 kase karışık meyve
İkindi: 1 bardak meyve suyu
Akşam: 100 gr. kabaklı pilav 150 gr. karışık mevsim salatası 1 bardak maden suyu veya su

SALI
Kahvaltı: 200 gr taze meyve 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün: 1 kase yağsız yogurt
Öğle: 1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve
İkindi: 1 kase limonlu puding
Akşam: 200 gr. ızgara tavuk veya hindi 200 gr. haşlanmış havuç ve kabak 1 bardak maden suyu veya su

ÇARŞAMBA
Kahvaltı: 1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün: 150 gr. taze meyve
Öğle: Yoğurtlu sebze püresi 1 taze meyve
İkindi: 1 külah dondurma
Akşam: 200-250 gr. az yağlı balık 200 gr. sebze 4-5 diyet bisküvi 1 bardak maden suyu veya su

PERŞEMBE
Kahvaltı: 1 bardak sütlü kahve
Ara Öğün: 1 bardak taze meyve suyu
Öğle: 1 paket diyet bisküvi 150-200 gr. taze meyve 1 bardak maden suyu
İkindi: 1 fincan çay
Akşam: 100 gr. domatesli makarna 200 gr. yoğurtlu patlıcan salatası (yağsız) 1 bardak su veya maden suyu

CUMA
Kahvaltı: 1 fincan sütlü kahve 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Ara Öğün: 1 bardak taze meyve suyu
Öğle: 200 gr. haslanmış sebze, 1 bardak domates suyu
İkindi: 1 fincan çay
Akşam: 2 haşlanmış yumurta 150 gr. taze fasulye 1 bardak maden suyu veya s


Takvim Gazetesi

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Bikini Diyeti hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Bikini Diyeti siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com