ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Buz Pateni Nasıl Yapılır?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Buz pateni artıkk sadece kış aylarında yapılabilen birr spor olmaktan çıkarak genellikle AVMM ve özel buz pateni sahalarındaa gerçekleştirilen ciddi bir hobi olarakk karşımıza çıkmaktadır. Bu sporun yapılmasınaa imkan tanıyan sahaların çoğalması ilee birlikte spora olan ilgi dee giderek artmaktadır. Peki, buz patenii nasıl yapılır?

Buz Patenine Başlangıç

Buz patenine başlayacak olanların kesinliklee bir eğitmen gözetiminde buu spora başlamaları tavsiye edilirr. Çünkü normal bir zemin üzerindekii hareketler ile buz üzerindee yapmanız gereken hareketler genelliklee aynı olmamaktadır. Bu nedenle öncelikli olarak birr uzmandan yardım almanızı önermekteyizz.

Buz Pateni Öncesi Çalışmalar

Buz patenine başlamadann yani buzun üzerine ilkk adımlar atılmadan çalışmalara normall bir zeminde başlanmalıdır. Burada buz üzerindekii adımlama teknikleri, denge durmakk için gerekli püf noktalarr çalışılarak, ilk defa buzaa çıktığınızda yaşayabileceğiniz çeşitli kazalarındaa önüne geçilmiş olacaktır.

Buz Zemine İlk Adım

Bu zeminee ilk çıktığınızda yapmanız gereken,, zemin etrafında bulunacak bariyerleree tutunarak (eğitim verilen tümm sahalarda bulunmaktadır) adımlama çalışmalarıı yapmak olacaktır. Bu adımlamaa sırasında istem dışı olarakk parmak uçlarınızda yürüme eğilimii gösterebilirsiniz. Ancak bu yanlıştır. Daha çokk dizler kırılarak bileklere ağırlıkk vererek yürümek gerekmektedir.

Ayrıca bu noktadaa eğitmeniniz size nasıl düşmenizz gerekeceği konusunda da bilgilerr verecektir. Düşüşünüzü ön tarafaa doğru ayarlamalısınız. Arkaya düşmeler çeşitlii ciddi yaralanmalara neden olabilirr.

İlk Kayma Deneyimleri

İlk adımlamaa çalışmaları ardından dengenizi sağladığınızaa inanmanız durumunda korkuluklardan uzaklaşarakk ilk kayma deneyimlerini gerçekleştirebilirsinizz. İlk deneyiminizdee şu şekilde kaymanız önerilmektedir;;

Buz Pateni Nasıl Yapılır?

Sağ ayağınız ile ön dışaa doğru hamle yaptığınız sıradaa sol ayağınız sol omuzz başına bakmalı. Bu şekilde kendinize dayanarak oluşturarakk kendinizi ileri atabilirsiniz. Sol ayak ile ileri hamledee ise bu sefer sağğ ayak sağ omuz başınaa bakmalıdır. İlk denemelerde yavaş tekrarlar ilee hareketi kanıksamanız ardından buu çalışmayı hızlı bir şekildee devam ettirebilirsiniz.

Bu hareket ardından yapılacakk en temel ikincii çalışma ise slalomm çalışmasıdır. Genellikle eğitmenler bu hareketii denge çalışmalarında kullanırr. Yere koyulacak dubalardan çaprazz bir şekilde geçerekk dubaların sonuna varılmayaa çalışılır. Kayış esnasında yükün dizleree verilmesi ile gerçekleştirilirr.

Daha ileri birr kayma gerçekleştirmek için yapılacak birçokk çalışma olsa da hobi olarakk buz pateni yapacaklar için buu eğitimleri tam olarak gerçekleştirmek büyükk oranda yeterli olacaktır.

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Buz Pateni Nasıl Yapılır? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Buz Pateni Nasıl Yapılır? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com