ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler

 

Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler Nelerdir?



Cilt kuruluğu jer yaşta insanın başına gelebilen oldukça rahatsız edici bir durumdur.Ben özellikle oğlumun cildinin çok kuru olması nedeniyle çocuklardaki cilt kuruluğu ile ilgileniyorum bu nedenle cilt kuruluğuna iyi besinler nelermiş  araştırdım ve sizlerle paylaşmak istedim.Özellikle A vitamini, B vitaminleri ve C vitamini eksikliği cildin kurumasına ve pul pul dökülmesine neden olan başlıca vitaminler.Günlük beslenmenizde aşağıdaki vitaminleri düzenli olarak alırsanız bir süre sonra cilt yüzeyinde gözle görülür bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz.

Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler resimleri

Cilt Kuruluğuna iyi gelen besinler;

A vitamini yönünden zengin besinler arasında patates, kayısı kurusu, mango, ciğer ve havuç sayılabilmektedir bu besinleri düzneli olarak tüketirseniz cildinizdeki farkı görebilirsiniz.

B vitamini için yiyebileceğiniz besinler ise portakal mandalina gibi turunçgiller ve bu turunçgillerin taze sıkılmış sularını içebilirsiniz.Ayrıca B vitamini  yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, karnabahar ve biber de bulunur.

Bol miktarda E vitamini almalısınız. E vitamini kaynakları ise ıspanak, fındık, bitkisel yağlar, zeytin ve kuşkonmazda bulunur.Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler gerekli vitaminler dışında sağlıklı yağ asitleri ve mineralleri de içermeli. Keten tohumu yağı hem antioksidan olarak iyi bir kaynaktır hem de vücut için gereken omega 3 yağ asitlerini içerir. Kuru cilt şikayeti olanların düzenli aralıklarla somon, tuna gibi yağlı balıkları ve ceviz gibi yemişleri tüketmeleri tavsiye edilir.

Cilt kuruluğunu önlemek için en önemli noktalardan biri de yeterli miktarda bol su içilmesi gereklidir.Su böbrek yoluyla toksinlerin vücuttan atılmasına sistemin temiz kalmasına yardımcı olur bu nednele bol su içmeye özen gösterilmesi gerekiyor.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Cilt Kuruluğuna İyi Gelen Besinler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com