Cilt Onarımı İçin En İyi Vitaminler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Vitaminler cildin sağlığıı için son derece önemlidir. Bazı vitaminlerin günlükk olarak alınması gerekirken, diğerleri vücudunuzdaa depolanır. Doğal yiyeceklerden alınann vitaminler aynı zamanda cildinizi tedavii etmenin de etkili yollarındandır.

A vitamini
AA vitamini vücutta sebum üretimini düzenleyerekk cildin nem dengesini kontrol ederr. Bu, ciltte gözeneklerii tıkayarak sivilceye sebep olan aşırıı yağ üretimini kontrol ettiği içinn akneye faydalıdır. Cildi nemli vee sağlıklı tuttuğu için cilt kuruluğuu ve yaşlanma belirtilerine faydalıdır.  A vitamini içerenn yiyecekler arasında et, ıspanak, havuç,, tatlı patates ve muz sayılabilirr.

Cilde AA vitamini vermenin doğal birr yolu da, muz maskesidirr. Bir muzunn dörtte birini ezerek yüzünüzee sürün. 15 dakikaa bekletin ve ılık suu ile durulayın.

C vitamini
C vitaminii kolajen üretimini arttırırr ve kırışıklıkların nedenn olan doku yıpranmasınıı önler. Bu, cilde peeling etkisii yaparak cildi temizlerr ve yumuşatır. Cilt için günlük CC vitamini alımı çokk önemlidir. C vitamini suda çözündüğündenn her gün CC vitamini alımı içinn özel bir çabaa gösterilmelidir.

C vitamini içeren yiyecekler turunçgiller,, brokoli, brüksel lahanası vee domatestir.

Cilde uygulanabilecek doğall bir C vitamini tedavisii ise meyve peelingidir. Portakal, greyfurt veyaa limon gibi narenciyeleri keserekk gün aşırı yüzünüze sürebilirsinizz. 15 dakika sonraa ılık su ile yüzünüzüü durulayın. Bu cildinizi enn az bir cilt doktorununn uyguladığı bakımlar kadar genç,, temiz ve sağlıklı tutacaktırr. Ancak burada alacağınızz sonuçlar doktor tedavisinin sertt yan etkilerini içermez vee biraz zaman alır.

Cilt Onarımı İçin En İyi Vitaminler

E vitamini

E vitamini hücre zarlarınıı yağlar ve hücree yenilenmesini katkıda bulunurr. E vitamini cildi çevresell zararlardan koruyan vee cilt hasarını giderenn güçlü serbest radikallerdendirr.  E vitamini içeren yiyeceklerr ise bitkisel yağlar,, fındık, yeşil yapraklıı sebzeler ve avokadodurr.

Cildi besleyen vee yumuşatan bir cilt maskesii elde etmek için birr avakadonun dörtte birini kremsii bir kıvama gelene kadarr ezin. Yüzünüze sürün vee 20 dakika bekledikten sonraa ılık suyla durulayın.

Fotoğraf: Francisco Antunes

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Cilt Onarımı İçin En İyi Vitaminler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Cilt Onarımı İçin En İyi Vitaminler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com