çok uyumanın zararları


Google Reklamları





çok uyumanın zararları ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


22 Kasım 2013, 07:08:45
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86811












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

   

çok uyumanın zararları

 

fazla uykunun zararı
fazla uyumak zararlımı


çok uyumanın zararları resimleri

Fazla uyumanın zararları ve nedenleri olduğunu biliyormusunuz ? Uykunun fazlası da azı da kalp hastalıklarını tetikliyor. Yapılan araştırmalara göre geceleri 7 saatten fazla veya az uyuyan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu belirtiyorlar. Amerika Birleşik Devletlerinin Virginia Üniversitesi Tıp fakültesinde  yapılan araştırmalar neticesinde “Sleep” yani uyku dergisinin yayının da açıklanan ifade kalp krizi, anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktüs gibi bir çok sağlık problemini ortaya çıkarıyor.

Peki kaç saat uyumalıyım ? Günde 9 saatten fazla uyuyanlarında kalp ve damar riski olduğu belirtildi. Özellikle bu grup 60 yaşından daha ufak olan kişilerde daha riskli gözüküyor. 60 yaşından daha genç olup da ve geceleri 5 saatten çok az uyuyorsanız, kalp ve damar hastalıkları riskini yakalanma oranınızı arttırıyorsunuz.  Ortalama olarak 6-8 saat arası gece uykusunu tavsiye eden uzman doktorlar 2005 de yaptıkları bir sağlık anketinde yaklaşık olarak 30 bin kişinin analizini yaparak uyku anketinin sonuçlarını açıkladı. Bu ankete göre %8 oranında kişi gece 5 saat uyku uyurken, %9'u 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti.

Geceleri 6-8 saat arasında uyku uyumalısınız. Sağlıklı bir yaşam için düzenli spor yaparak, uyku alışkanlıklarınızı düzenli bir hale getirebilirsiniz.

ilgiliFORUM.com



Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada çok uyumanın zararları ile ilgili olarak; çok uyumanın zararları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Sağlık bilgisi, Hangi hastalığa ne iyi gelir? hastalık neden olur? nasıl geçer? İnsan sağlığı hakkında bilgiler, sağlık ile ilgili konular... gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri çok uyumanın zararları siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.