çok uyumanın zararları

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

çok uyumanın zararları

 

fazla uykunun zararı
fazla uyumak zararlımı


çok uyumanın zararları resimleri

Fazla uyumanın zararları ve nedenleri olduğunu biliyormusunuz ? Uykunun fazlası da azı da kalp hastalıklarını tetikliyor. Yapılan araştırmalara göre geceleri 7 saatten fazla veya az uyuyan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu belirtiyorlar. Amerika Birleşik Devletlerinin Virginia Üniversitesi Tıp fakültesinde  yapılan araştırmalar neticesinde “Sleep” yani uyku dergisinin yayının da açıklanan ifade kalp krizi, anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktüs gibi bir çok sağlık problemini ortaya çıkarıyor.

Peki kaç saat uyumalıyım ? Günde 9 saatten fazla uyuyanlarında kalp ve damar riski olduğu belirtildi. Özellikle bu grup 60 yaşından daha ufak olan kişilerde daha riskli gözüküyor. 60 yaşından daha genç olup da ve geceleri 5 saatten çok az uyuyorsanız, kalp ve damar hastalıkları riskini yakalanma oranınızı arttırıyorsunuz.  Ortalama olarak 6-8 saat arası gece uykusunu tavsiye eden uzman doktorlar 2005 de yaptıkları bir sağlık anketinde yaklaşık olarak 30 bin kişinin analizini yaparak uyku anketinin sonuçlarını açıkladı. Bu ankete göre %8 oranında kişi gece 5 saat uyku uyurken, %9'u 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti.

Geceleri 6-8 saat arasında uyku uyumalısınız. Sağlıklı bir yaşam için düzenli spor yaparak, uyku alışkanlıklarınızı düzenli bir hale getirebilirsiniz.

ilgiliFORUM.com

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; çok uyumanın zararları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri çok uyumanın zararları siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com