ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

 

Denize Girerken Nelere Dikkat Edilmeli


Denize ve Havuza Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler



Tatilinizi yaparken sağlığınıza da dikkat etmeniz gerekir. Deniz kum ve güneş, doğru şekilde kullanıldığında faydalıdır. Yüzmeyi sevenlerdenseniz, denizde veya havızda yüzerken kramp girmesinin ne denli büyük bir problem olduğunu da bilirsiniz. Zannedildiğinin aksine yüzme, en az kalori harcatan ve en az efor sarf edilen sporlardan biri değildir. Aksine, yüzme esnasında bütün kaslarınız çalışır. Özellikle de bel ve sırt kaslarını çalıştıran nadir sporlardan biridir.

Bu nedenle, yüzmeden önce dikkat etmeniz gereken detaylar vardır.

Suyu temiz olan plajların, ve gerekli dezenfektanların kullanıldığı havuzların tercih edilmesi ilk sırada yer almaktadır.

Denize veya havuza girmeden önce ısınma hareketleri yapmanız, yüzerken kaslarınızın kramp nedeniyle sizi zor durumda bırakmasını engelleyecektir.

Küçük bir yürüyüş veya ufak bir iki esneme hareketi ile yüzmeye hazırlanabilirsiniz. Önemli olan eklemlerin ve kasların ısınmasıdır.

Tok karnına yüzülememesi gerekir. Çünkü, dolu bir mideyle yüzerken kalbiniz zorlanabilir ve eğer şanslı iseniz kalp krizi geçirmezsiniz.

Denize ya da havuza girdikten sonra, hemen mayonun değiştirilmesinin gerekir. Aksi halde, vajinal mantar, ya da kasık mantarının oluşma riski oldukça yüksek olacaktır.

Denizden ya da havuzdan çıktıktan sonra olsun, temiz bir tatlı su ile, aynı zamanda da yumuşak bir şampuanla banyo yapmanın önemi büyüktür. Kullandığınız sabun da yumuşak olmak durumundadır.

Yaptığınız banyonun ardından, bir vücut losyonu ile vücudnuzu, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile de yüzünüzü nemlendirmenin önemi çok büyüktür.

Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler resimleri

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com