Dişiniz için bu meyve tam isabet!

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Dişiniz için bu meyve tam isabet!

Dişiniz için bu meyve tam isabet!, ile ilgili forum

Dişinizi korumak sizin elinizde

 

Diş ve diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Diş sağlığının
bozulması  vücuttaki diğer organları da etkileyebiliyor. Ağız ve Diş Sağlığı  Uzmanı Dt. Gökçe Çetin, renkli meyve ve sebze tüketimiyle diş ve diş eti  sağlığını korumanın mümkün olduğunu belirtiyor.


Günümüzde  özellikle beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte dişler  sağlamlığını yitirip, daha kolay çürüyor. Meyve ve sebze tüketiminden  kaçınıp, şekerli yiyecek ve içeceklere yönelmek, kahve ve sigara gibi  alışkanlıklardan vazgeçmemek, ağız sağlığını kötü etkilediği gibi kalp-  damar hastalıklarına, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına kadar pek  çok zarara yol açabiliyor. Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler diş ve  dişetleri için çok önemli olduğundan, renkli meyve ve sebzelerin  tüketimini arttırarak, dişlerin doğal yoldan güçlenmesi ve temizlenmesi  sağlanabilir.

KARBONHİDRATTAN UZAK DURULMALI

Vitaminler  ve proteinler diş dostu olarak kabul edilen gıda maddelerinin en  başında gelir. Bu maddeler vücudun temel yapı taşını oluşturduklarından,  dişlerin gelişim süresince ve devamında, diş sağlığının korunması için  mutlaka tüketilmesi gerekir. Özellikle C vitamini tüketimi, ağız içi  yumuşak dokularımızın sağlığı açısından oldukça önemlidir ve vücuttaki  kollajen yapımında büyük rol oynamaktadır. Kollajen,
vücutta bulunan  bir yapı proteini olduğundan; dişetlerinin dişlere daha sıkı  tutunmasına, ağız içi yumuşak dokuların daha sert kıvamda olmasına ve  ağız içi bakterileriyle mücadelesine destek olmaktadır. Doğal dişleri  uzun yıllar muhafaza etmek ve korumak için, doğru beslenme ve iyi bir  ağız bakımı gerekir. Karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme şekli diş  sağlığı açısından risk yaratır.

DİŞ TAŞLARINI ÖNLEMEK İÇİN RENKLİ RENKLİ MEYVE VE SEBZE TÜKETİN

Meyvelerden  özellikle çilek ve ananas, diş ve dişetlerine iyi gelmektedir. İçinde  bulunan çeşitli asitler, mekanik temizleme sağlayarak plak oluşumunu  azaltır. C vitamini eksikliği diş etlerini dirençsizleştirir ve  periodontal rahatsızlık oluşmasına yol açar. Diğer meyvelere nazaran  daha fazla C vitamini içeren kiviyi  tüketmek, bu sorunu engellemede  yardımcı olur. Orman meyvelerinin yanı sıra, portakal, kavun dahil olmak  üzere pek çok meyve ve kırmızıbiber, brokoli, ıspanak benzeri tüm yeşil  ve renkli sebzeler mükemmel
birer C vitamini kaynağıdır.

HT Sağlık

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Dişiniz için bu meyve tam isabet! hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Dişiniz için bu meyve tam isabet! siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com