ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Diyet Yaparken Ne Yemeliyim

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Diyet Yaparken Ne Yemeliyim

 

Diyet Yaparken Ne Yenmeli


Diyet Yaparken Ne Yemeliyiz



Yaz aylarını yaşadığımız bu günlerde hemen hemen tüm kadınlar diyet yapma telaşı içine girerler. Ama bir reçeteye bağlı kalmadan diyet yapanların kafasında tek bir soru vardır. Diyet yaparken ne yemeliyim. İşte o sorunun cevabı:



PATATES


 Büyükçe bir patatesi kumpir pişirir gibi fırında pişirin. Süzme yoğurdu taze naneyle lezzetlendirip, yanında servis yapın.

YOĞURT


Yoğurdu kahvaltıda da, ana yemeğin yanında da, ya da bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. İsterseniz meyve, kuruyemiş, müsli, bal, reçel ya da taze otlar ile tatlandırıp, farklı farklı tarifler yaratabilirsiniz.

MEYVE

Özellikle elma, kayısı gibi lif oranı yüksek olan meyveler, uzun süre acıktırmıyor. Muz da tatlı ihtiyacını anında gideren, müthiş bir lezzet. Tatlı krizi tuttuğunda, bu tarifi deneyin: Muzu ince ince dilimleyin, üzerine bir tatlı kaşığı hindistancevizi serpin. Arzuya göre tarçın da bu tarife yakışır.

BALIK


Birçok yağsız balık türünü diyetiniz sırasında isterseniz her gün yiyebilirsiniz.

KEPEKLİ MAKARNA


Kepekli makarnayı; haşlanmış yeşil mercimek ve taze yeşilliklerle karıştırarak muhteşem bir salata yapabilir, tıka basa doyabilirsiniz.

SEBZE

 Pişmiş sebze sevmiyorsanız, etin yanına salata ya da ızgara şeklinde de sebze yiyebilirsiniz.

BEYAZ ET


Hindi ya da tavuğu onlarca farklı şekilde pişirebilir, doyurucu ve lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Tabii ki pişirirken, yağ, krema, sos gibi kalorili katkılara dikkat!

SALATA

Bir değişiklik yapın, salatayı yemekle birlikte değil, önce yiyin. Karnınızın birden doyduğunu, yemeğin sadece yarısını yiyebileceğinizi göreceksiniz!

SU

Kilo vermek istiyorsanız, bol bol içmelisiniz!

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Diyet Yaparken Ne Yemeliyim hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Diyet Yaparken Ne Yemeliyim siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com