Doğru beslenmenin altın kuralları

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Doğru beslenmenin altın kuralları

 

Doğru beslenme denilince akla sağlıklı ve dengeli beslenme gelir.
Ayrıca hangi besinin, ne kadar, ne zaman, ne sıklıkta, nelerle birlikte yenildiği önemlidir. Doğru beslenenler daha formda kalırlar ve kendilerini daha iyi hissederler.

Doğru beslenmenin altın kuralları resimleri


Peki doğru beslenme için neler tercih edilmeli?

• Günde birkaç kez ekmek, makarna, pirinç, patates gibi tahıl grubundaki besinler ve taze sebze-meyve tüketilmeli.
• Hayvansal besinler azaltılarak bitkisel besinlere ağırlık verilmeli.
• Az yağlı süt ve süt ürünleri tüketilmeli.
 • Tereyağı, kuyruk yağı gibi doymuş yağlar yerine ayçiçek, mısırözü, soya ve zeytinyağına ağırlık verilmeli.
• Yağlı kırmızı et ve kırmızı et ürünleri azaltılmalı, mercimek, kuru fasulye, nohut gibi kurubaklagiller ve balık, tavuk, yağsız etler tercih edilmeli.
• Lifli gıdalara önem verilmeli.
kaynak: realage.com

ilgiliFORUM.com

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Doğru beslenmenin altın kuralları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Doğru beslenmenin altın kuralları siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com