ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

En Faydalı Diyet Yemekleri

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

En Faydalı Diyet Yemekleri

 

Faydalı Diyet Yemekleri



 En Faydalı Diyet Yemek Tarifleri


Soğuk Bakliyat Çorbası

Malzemeler


    Yarım su bardağı dövme buğday
    Yarım su bardağı barbunya
    500 gr yoğurt
    Yarım su bardağı yeşil mercimek
    Yarım su bardağı şeker fasulye
    8 su bardağı soğuk su
    Yarım demet taze nane
    Tuz

Hazırlanışı


    Mercimek, barbunya, buğday ve kuru fasulyeyi haşlayıp sularını süzerek soğumaya bırakın.
    Yoğurt ile suyu karıştırarak koyu kıvamlı ayran haline getirin.
    Haşladığınız kuru fasulye, barbunya, mercimek ve dövme buğdayı ilave edip tuz ve kıyılmış nane ile tatlandırın.
    Dilerseniz buz ve ince kıyılmış sarımsak da ilave edebilirsiniz. Soğuk içmeniz tavsiye edilir

Yumurta Salatası

Malzemeler

    Tuz, karabiber
    İsteğe göre 1 diş dövülmüş sarımsak
    2 adet katı pişmiş yumurta
    1 çay bardağı ince kıyılmış kereviz sapı
    1 yemek kaşığı diyet yoğurt

Hazırlanışı

    Yumurtalar boylamasına ikiye bölünür. Sarılar beyazlardan ayrılır.
    Yumurta sarıları, yoğurt, tuz, kırmızı biber, ve ince kıyılmış kereviz ve istiyorsanız sarımsak iyice karıştırılır.
    Bu karışım daha önce içini boşaltmış olduğunuz yumurta beyazlarının içine doldurulur ve servis yapılır.

Diyet Patlıcan Yemeği

Malzemeler

    2 adet patlıcan
    Kekik
    1 diş sarımsak
    Fırın poşeti
    4 adet çarliston biber
    200 gram az yağlı kıyma
    1 kase light yoğurt


Hazırlanışı


    Patlıcanların sadece saplarını kesip, hava alması için bıçakla delikler açın.
    Yağlanmış fırın tepsisine fırın poşetini yerleştirin ve içine patlıcanları dizin.
    Patlıcanlar ortalama 45 dakikada pişmiş olacaktır.
    Patlıcanlar pişerken, başka bir fırın poşetine çarliston biberleri dizip fırına yerleştirin.
    Biberler ortalama 15 dakikada pişmiş olacaktır. Bu sırada sarımsaklı yoğurdu hazırlayın.
    Patlıcan ve biberler piştikten sonra kabuklarını soyup minik minik doğrayın ve borcama alın.
    Sarımsaklı yoğurdu patlıcanların üzerine döküp yavaşça karıştırın.
    Teflon tavada kıymayı kavurun. Pişmeye yakın kekik ve tuzu ekleyin.
    Son olarak borcamdaki patlıcanların üzerine kıymayı serip, sıcak olarak servis yapın.

Yabanmersinli Light Yoğurt Tatlısı

Malzemeler


    4 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
    1 paket vanilya
    2.5 su bardağı yoğurt
    2/3 su bardağı yaban mersini


Üzeri İçin


    Yaban mersini
    Nane yaprakları

Tatlının Hazırlanışı


Yaban mersinlerini mutfak robotunda çekerek püre haline getirin.
Yoğurdu geniş bir kaba alıp toz tatlandırıcı ve vanilyayı ekleyip mikserle çırpın.
Meyve püresini ekleyip karıştırın ve karışımı kâselere paylaştırın.
Buzdolabına soğumaya bırakın.
Yaban mersini ve nane yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; En Faydalı Diyet Yemekleri hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri En Faydalı Diyet Yemekleri siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com