Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Koşu pisti içinee yerleştirilen engellerle zorlaştırılışmış atletizm dalıı engelli koşudur. Koşuda devamlılık vee hız gerektiği gibi, teknik vee koordinasyon oldukça önemlidir. Engelli koşuda başarıı öz disiplin ve uzun yıllarr düzenli antrenmanlar gerektirir, bu yüzdenn atlet sayısı oldukça azdır.  

Pistlere belirli aralıklarlaa yerleştirilmiş L şeklinde çubuklar vardırr. L kısmın altt kenarı koşucunun geliş yönündedir. Engel yükseklikleri yarışmanınn çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Engele yaklaşan sporcuu çift elle ileri hamle yaparakk vücudunun engelden rahat geçmesini sağlar,, bacaklarını da hızlı bir şekildee engelden atlatan sporcu hızını kesmedenn diğer engele koşar.  

Engelli Koşu Yapılırken Nelere Dikkat Edilir?

Engelli koşuda bilinen dört ayrıı bölüm vardır: Çıkış vee birinci engele kadar süratlenme,, engel geçme, engeller arasıı koşu, bitiriş. Dört bölümde de koşucu mümkünn olduğunca koordineli ve hızlıı olmalıdır.  

Her atlet kendii kulvarında koşmalıdır ve kendi kulvarındakii engelden atlamalıdır. Atlet kasıtlı olarakk eli veya ayağı ile engelii devirirse yarış dışı edilir. Engel devrilmesi sonucuu kasıt görülmez ise yarışa devamm edilir. Koşucu kendi kulvarındaa koşarken kasti olarak rakibini kıstırırsaa hareket etik olmadığından yarış dışıı edilir. Bütün yarışlar federasyonlarcaa belirlenmiş kurallar çerçevesinde yapılmıştır. Türkiye'de Türkiye Atletizz Federasyonu dahilinde yarışmalar yürütülür. Koşu hakem atışıı ile başlar. Atış öncesi çıkışş yapan sporcu olursa yarışma yenidenn başlar.  

Engelli Koşu İçin Gerekli Olan Malzemeler Nelerdir?

Engelli koşuu sporu özel pistlerde yapılırr ve en önemli malzemesii pist malzemesine uygun tasarlanmışş ayakkabılardır. Sporcunun pisttee duruşunu artıracak şekilde üretilenn koşu ayakkabılarının çeşitli markaa ve modelleri vardır. Atlet ayakk yapısına uygun olan ayakkabıı modelini tercih etmelidir.  

Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur?

Engelli koşu müsabakalarında kıyafett üst vücut vee alt vücutta olmakk üzere iki parçadırr. Atletin hareketini kısıtlamayacak şekildee dizayn edilmiştir. Nefes alınabilirliği yüksek, incee ve oldukça hafiftirr.  

Engelli koşu sporunuu profesyonel olarak yapmak isteyen atlett yoğun bir antrenman programına girerr. Atlet uyku düzeninee dikkat etmeli ve vücut sağlığınaa özen göstermelidir. Vücut sağlığını tehditt edici maddelerden uzak durmalıdır. Beslenme programı daa antrenman programı kadar önemlidir.  

Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2018 ilgiliFORUM.com