Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur?


Google Reklamları





Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


23 Eylül 2016, 07:11:39
Forum
Forum Sitesi
Admin
Mesajlar: 86807












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

Koşu pisti içinee yerleştirilen engellerle zorlaştırılışmış atletizm dalıı engelli koşudur. Koşuda devamlılık vee hız gerektiği gibi, teknik vee koordinasyon oldukça önemlidir. Engelli koşuda başarıı öz disiplin ve uzun yıllarr düzenli antrenmanlar gerektirir, bu yüzdenn atlet sayısı oldukça azdır.  

Pistlere belirli aralıklarlaa yerleştirilmiş L şeklinde çubuklar vardırr. L kısmın altt kenarı koşucunun geliş yönündedir. Engel yükseklikleri yarışmanınn çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Engele yaklaşan sporcuu çift elle ileri hamle yaparakk vücudunun engelden rahat geçmesini sağlar,, bacaklarını da hızlı bir şekildee engelden atlatan sporcu hızını kesmedenn diğer engele koşar.  

Engelli Koşu Yapılırken Nelere Dikkat Edilir?

Engelli koşuda bilinen dört ayrıı bölüm vardır: Çıkış vee birinci engele kadar süratlenme,, engel geçme, engeller arasıı koşu, bitiriş. Dört bölümde de koşucu mümkünn olduğunca koordineli ve hızlıı olmalıdır.  

Her atlet kendii kulvarında koşmalıdır ve kendi kulvarındakii engelden atlamalıdır. Atlet kasıtlı olarakk eli veya ayağı ile engelii devirirse yarış dışı edilir. Engel devrilmesi sonucuu kasıt görülmez ise yarışa devamm edilir. Koşucu kendi kulvarındaa koşarken kasti olarak rakibini kıstırırsaa hareket etik olmadığından yarış dışıı edilir. Bütün yarışlar federasyonlarcaa belirlenmiş kurallar çerçevesinde yapılmıştır. Türkiye'de Türkiye Atletizz Federasyonu dahilinde yarışmalar yürütülür. Koşu hakem atışıı ile başlar. Atış öncesi çıkışş yapan sporcu olursa yarışma yenidenn başlar.  

Engelli Koşu İçin Gerekli Olan Malzemeler Nelerdir?

Engelli koşuu sporu özel pistlerde yapılırr ve en önemli malzemesii pist malzemesine uygun tasarlanmışş ayakkabılardır. Sporcunun pisttee duruşunu artıracak şekilde üretilenn koşu ayakkabılarının çeşitli markaa ve modelleri vardır. Atlet ayakk yapısına uygun olan ayakkabıı modelini tercih etmelidir.  

Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur?

Engelli koşu müsabakalarında kıyafett üst vücut vee alt vücutta olmakk üzere iki parçadırr. Atletin hareketini kısıtlamayacak şekildee dizayn edilmiştir. Nefes alınabilirliği yüksek, incee ve oldukça hafiftirr.  

Engelli koşu sporunuu profesyonel olarak yapmak isteyen atlett yoğun bir antrenman programına girerr. Atlet uyku düzeninee dikkat etmeli ve vücut sağlığınaa özen göstermelidir. Vücut sağlığını tehditt edici maddelerden uzak durmalıdır. Beslenme programı daa antrenman programı kadar önemlidir.  



Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? ile ilgili olarak; Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Spor haberleri, egzersiz hareketleri, sağlıklı zayıflama egzersizleri, süper lig takımları transfer haberleri, her türlü sporla ilgili yazılar gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Engelli Koşu Nasıl Bir Spordur? siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.