F vitamininin faydaları

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

      

F vitamininin faydaları
 f vitamini nelerde bulunur



F vitamini kalp hastalığı ile savaşır

F vitamini yağda çözülür yiyeceklerden elde edilen doymamış yağ asitlerinden yapılır. Hiçbir günlük gereksinim miktarı tespit edilmemiştir. Ancak kalorilerin en az yüzde 1´inin temel doymamış yağ asidi içermesi önerilmektedir. Aşırı alımlarda bilinen bir zehirlenme etkisi yoktur. Ancak istenmeyen kilolara neden olur. Doymamış yağ, dengeli olarak 2´ye 1 oranında alındığında doymuş yağın yanmasına yardım eder. Doymuş yağ, ısı, oksijen, F vitamini kaybına neden olur.

En iyi doğal kaynakları: Bitkisel yağlar, buğday tohumu, keten tohumu, yalancı safran, soya fasulyesi, fındık, ayçiçeği çekirdeği, ceviz, badem, avokado

Vücuttaki fonksiyonları:

* Cilt ve saçların sağlıklı olmasını destekler. lAtardamarlarda kolesterol depolanmasını önlemeye yardımcı olur.

* X ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruma sağlar.

* Kalp hastalığı ile savaşır.

* Bezlerin aktivitesini etkileyerek ve kalsiyumu hücreler için ulaşılabilir hale getirerek, büyümeye ve sağlığa yardımcı olur.

* Doymuş yağları yakarak, kilonun azalmasına yardım eder. F vitamini
yetersizliğinde egzama, sivilce görülür.

      
 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; F vitamininin faydaları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri F vitamininin faydaları siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com