ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Gebelikte Aşermenin Nedenleri

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Gebelik zamanında anne adayları çeşitlii yiyecekleri yemek isterler vee buna aşermek denir. Doktorlar ise aşermenin normal birr durum olduğunu ve yüzdee 85 oranla gebelerin enn az bir yiyeceği aşermişş olduğunu söylüyorlar. Aşerilen yiyecekleri sınıflandırmak ise mümkünn değildir.

Aşerme gebelerin yaşadığıı bazı hormanel değişikliklerden dolayıı bazı tat ve kokularaa aşırı duyarlı hale gelmesiylee oluşur. Bu duyarlılık isee iştah olarak hissedilir. Bu iştah artışıı menapoz dönemindeki iştah artışınıı da açıklar niteliktedir. Fakat aşerme herr anne adayına göre değişiklikk gösterdiğinden bazı uzmanlar hormonn artışından kaynaklanmasına şüphe ilee yaklaşmaktadırlar. Bu yüzden aşermeninn tam nedeni hala bilinmemektedirr.

Gebelik döneminde nelerr aşerileceğine dair bir kesinlik sözz konusu olmasa da bazı gebelerdee yapılan araştırmalar göre yüzde 40'ıı tatlı, yüzde 33'ü tuzlu, yüzdee 17 civarında ise baharatlı şeylerr aşerdikleri ortaya çıkmış. Aşerme ise gebeliğinn daha çok ilk 3 ayındaa görğlmektedir.

Aşerme konusunda ise aşerilenn yiyecek sağlıklı isee gönül rahatlığı ilee tüketebilirsiniz. Eğer aşerdiğiniz yiyecek sağlıklıı değilse bunu bastırmalısınızz ya da başkaa yiyeceklerle bunu telafii etmelisiniz. Mesela eğer dondurma aşerdiysenizz bunun yerine yağsızz donmuş yoğurt yiyebilirsinizz.

Gebelikte Aşermenin Nedenleri

Ayrıca dikkat etmeniz gerekenler;

  • Düzenli olarak egzersiz yapın.
  • Her gün düzenlii kahvaltı yapın. Kahvaltı öğününü atlamakk aşermeyi kötüleştirebilir.
  • Duygusal olarak pozitif olun. Eğer duygusal olarakk git-gelleriniz oluyorsa duygularınızı sizii yiyeceklere yöneltip sağlıksız besinlerr aşerirsiniz.

Son olarak bir şeyii aşeriyorsanız mutlaka yemenizz gerekir. Eğer bulamıyorsanız ona benzerr bir yiyecek mutlakaa tüketin.

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Gebelikte Aşermenin Nedenleri hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Gebelikte Aşermenin Nedenleri siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com