Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı

 

Günlük Yağ Tüketimi Yaş Gruplarına Göre ne kadar olmalıdır,
Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı,
Yaşa göre Ne olmalı Günlük Yağ ihtiyacı,



Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı resimleri



Bugüne kadar yağ tüketimi ile ilgili pek çok şey söylendi ve yazıldı Herkesin kafası karıştı Diyete girenler, hiç yağ yememeye başladı Peki, yağ tüketiminin doğrusu nedir?


Günlük besin tüketiminde az da olsa yağ kullanmak gerekiyor Özellikle zeytinyağı gibi doymamış olarak sınıflandırılan yağlardan yapılan seçimler, vücuttaki yağ ihtiyacını sağlıkla karşılıyor

Bunun dışında balık gibi besinlerde bulunan omega yağları da, faydalı yağlar sınıfında yer alıyor Dünya Sağlık Örgütü yağların, yemeklerin içinde kullanıldığında ayrı bir lezzet verdiğini, vitamin ve mineralleri emdiğini, ayrıca yemeğin tadını artırdığını vurguluyor Dünya Sağlık örgütü, yetişkinlerde yaşa göre alınması gereken günlük yağ oranlarını şu şekilde belirledi:

Kadınlarda:

20-39 yaş arası: %21-%33

40-59 yaş arası: %23-%34

60-79 yaş arası: %24-%36

Erkeklerde:

20-39 yaş arası: %8-%20

40-59 yaş arası: %11-%22

60-79 yaş arası: %13-%25

ilgiliFORUM.com

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Günlük Yağ ihtiyacı Yaşa göre Ne olmalı siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com