Hangi İçecekler Kilo Aldırır

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Hangi İçecekler Kilo Aldırır

 

Kilo aldıran içecekler
meyve suyu kilo yaparmı

Hangi İçecekler Kilo Aldırır resimleri

Diyet yaparken çok az insanın aklına içtiklerini denetlemek gelir. Oysa hangi içeceklerin kilo aldırdığını, hangilerinin aldırmadığını bilmek kilo vermeyi hızlandıracaktır. İşte kilo aldıran ve aldırmayan içecekler

Gazlı meyve suları

Meyve özlü gazlı meyve suları en başta kilo aldıran içeceklerden. Diyet olanları bile tercih edilmemeli.

Su

Gazlı içeceklerin yerine su için. Ana öğünlerden önce 2 bardak su içmek, daha az yemenizi sağlıyor.

Meyve suyu

Meyve suları da diyetinizi sabote edebilir. Uzmanlar yüzde 100 doğal meyve sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Hem sağlıklı hem de gazlı içeceklerle kıyaslandığında daha az kilo aldırıyor. Yine de her zaman su tercih edilmeli.

Domates suyu

Domates suyu çok yardımcı. Bir bardak domates suyu 80 kaloriyken bir bardak portakal suyu 160 kalori.

Milkshake

Yoğurt, süt veya dondurmayla özleşmiş milkshake içmek istiyorsanız mutlaka evde kendiniz yapın. Böylece içeriğini denetleme şansına sahip olursunuz. Kilo almak istemiyorsanız diyet dondurma, yoğurt ve yağsız süt tercih edin.

Süt ve ayran

Yapılan son araştırmalar içeriğinde kalsiyum bulunan içeceklerin vücut için çok yararlı olduğunu ancak kilo vermek konusunda pek de yardımcı olmadığını ortaya koyuyor. Mutlaka yağsız olanları tercih edilmeli.

Enerji içecekleri

Enerji içeceklerine kalori bombaları dersek yanlış olmaz. Kesinlikle bırakılmalı, yerine su tercih edilmeli.

Kahve

Uzmanların her zaman önerdikleri içecek sütsüz şekersiz kahve. Kahve iyi bir antioksidan. Diyabet tip 2 hastalığına karşı iyi bir koruyucu. Aynı zamanda motivasyonun ve konsantrasyonun yüksek olmasında etkili. Günde 2-3 fincan içilebilir.

Kremalı aromalı kahve

Bir fincan aromalı veya kremalı kahve yaklaşık 570 kalori. Kahvenizi şekersiz sütsüz içemiyorsanız yağı azaltılmış süt ve tatlandırıcı tercih edin.

Yeşil çay


İki günde bir yeşil çay içmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Şarap

Şarap da masum değil. İçmemek en iyisi.

Likör ve shot'lar

Kilo aldırdıkları kesin. Yine de içmek istiyorsanız maden sodası ile karıştırarak için.

Light bira

Bira da kalori yoğun içeceklerden. Light olanlarını tercih edin.

ilgiliFORUM.com

 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Hangi İçecekler Kilo Aldırır hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Hangi İçecekler Kilo Aldırır siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com