Hangi meyve kaç kalori?

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

Hangi meyve kaç kalori?

Hangi meyve kaç kalori? forum.vatan.tc

Lezzetleri farklı olan meyveler ayrı ayrı vitamin deposu ve hepsinin birbirinden önemli faydaları var.

Birbirinden lezzetli yaz meyvelerinin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için diyetisyen Deniz Şafak şu önerilerde bulunuyor:

Karpuz: A vitamini deposudur. 100 gramında 26 kalori vardır. Günde 2 kez birer porsiyon tüketilebilir. Ödemin atılmasına yardımcıdır. Karpuzun çekirdekleri çiğnenerek tüketilebilir. Orta boy porsiyonu 200 gramdır.

Kavun: 100 gramı 33 kalori. Tatlı ihtiyacını gideren kavun vitaminlerce zengin meyvelerdendir. 1/8 orta boy kavun 200 gramdır.

Yeşil erik: 100 gramı 68 kalori içerir. B gurubu vitaminleri içeren yeşil erik sindirimi çalıştırır. Yeşil eriğin 10 adeti 100 gramdır.

Çilek: 100 gramında 37 kalori vardır. C vitamini zengin bir meyvedir . 100-150 gr. çilek günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Çileğin 12 adeti 175 gramdır.

Kayısı: 100 gramında 51 kalori içerir. İyi bir A vitamini kaynağıdır. Ayrıca B gurubu ve C vitamini de içerir. Kabızlığa iyi gelir aç karnına tüketimi bağırsakları rahatlatır. Taze kayısının 5 adeti 100 gramdır.

Kiraz: 100 gramı 70 kalori içerir. Fazla suyun atımına yardımcı olur. Sapları kurutulup çay olarak içildiğinde de aynı etkiyi gösterir. Kirazın 12 adeti 75 gramdır.

Bugün Gazetesi

 
 
YouTube üzerinden web tasarım öğrenin... >>> ÜCRETSİZ WEB TASARIM KURSU

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Hangi meyve kaç kalori? hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Hangi meyve kaç kalori? siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com