ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor

 

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor



Kilo Aldıran Meyveler




Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor resimleri

Yazın geldiği bu günlerde çoğumuz ağır yemekler yemek yerine öğünlerimizi meyve ile geçiştiriyoruz.Bir yandan da böyle yaparak kolayca kilo verebileceğimizi zannediyoruz. Karpuz bu meyvelerin başında geliyor. Ancak karpuzun içindeki şekerin dönüşmüş bir hali olan meyve şekerini kimse hesaba katmıyor.Yani yazın sadece meyve yiyerek zayıflarım diyenlere kötü haber; kilo verdirdiğini düşündüğünüz meyveler sanıldığı kadar masum değil.

İçerdikleri vitamin ve minerallerin yanı sıra meyvelerde, meyve şekeri dediğimiz fruktoz bulunuyor. Meyveler fazla yendiği takdirde, karbonhidrat içeriklerinden dolayı kilo aldırabilirler. Bu yüzden diyette meyveler uzmanların belirlediği çeşit, miktar ve porsiyonda tüketilmeli. Ayrıca yaz aylarında çok uygulanan 'sadece meyve içeren diyetlerin' uzun süre uygulanması vücuda büyük zarar veriyor. Bu tür diyetler, yeterli protein ve yağ içermedikleri için vücutta kas ve su kaybına yol açıyor. Bu yüzden yaz aylarında da yeterli ve dengeli bir diyet uygulanmalı, diyette dengeli protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içeriği olmalıdır. Ayrıca düzenli egzersiz ile metabolizma desteklenmelidir.

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com