ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Hızlı Yağ Yakma Hakkında Öneriler

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Hızlı Yağ Yakma Hakkında Öneriler

 

Hızlı Yağ Yakma Önerileri


Kilo vermenin en önemli aşaması yağ yakmaktır. En hızlı yağ yakmayı sağlayan ise bilindiği gibi spordur. Peki sporla birlikte yağları hızlıca yakmanın ve çabuk kilo vermenin yolları nelerdir?

Öncelikle alınan besin maddelerine dikkat eidlmelidir. Bazı besinler birleştiğinde yağ oluştururken bazıları da vücutta tepkimeye girerek yağ yakılmasına sebep olurlar.

Çok yağ yaktıran kasları çalıştırıcı egzersizler yapmak da bu noktada çok önemlidir. Sık hareket etmekle bu kasların tümü çalıştırılabilir.

Bilinenenin aksine sık yemek yemek de yağların yakımını hızlandırır. Eğer uzun süre yemek yemezseniz, vücudunuz açlık alarmı verir ve metabolizmanız daha az kalori harcamak için yavaşlar.

En çok yağ yaktıran egzersizler ise şunlardır:

1. Kayak (saatte yaklaşık 470 kalori).

2. Koşma (saatte yaklaşık 650 kalori)

3. İp atlama (saatte yaklaşık 590 kalori)

 4. Karate (saatte yaklaşık 590 kalori)

5.kikboks (saatte yaklaşık 700 kalori)

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Hızlı Yağ Yakma Hakkında Öneriler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Hızlı Yağ Yakma Hakkında Öneriler siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com