Steve Jobs'ın Dinlenmesine Yardımcı Olan 3 Alışkanlık

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
Steve Jobs bunları yaparak Relax oluyordu...

Steve Jobs, hem bunları yaparak kendisini dinlenmiş hissediyor, hem de gün boyu kafasını dolduran konuları kafasından atma fırsatı buluyordu. Bir anlamda kafasını da dinlendiriyordu diyebiliriz...

Bu yöntemler hem bedava, hem de uygulaması çok kolay!

Steve Jobs, önemli olan konulara odaklanarak, onları basitleştirir ve hayatında uygulardı. Bu yapısı ile çok bilinirdi. Laurene Powell Jobs  ve çocukları ile evde iken, dinlenmesine ve şarj olmasına, iş-yaşam dengesi oluşturmasına ve iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olan kolay bir rutini sürekli takip ederdi.

İşte bu rutinin en önemli unsurlarından bazıları ve neden etkili olduklarının arkasındaki bilim.

steve jobs

Yemekten sonra sıcak bir bitki çayı içmek
Jobs ailesi, çoğu kendi sebze bahçelerinden toplanan sağlıklı, organik ve çoğunlukla bitki bazlı bir akşam yemeği yiyerek akşamlarına başladı. Steve ve Laurene hem organik gıdalar hem de sağlıklı beslenme konusunda çok önemsiyorlardı. Owaves'a göre, özellikle erken kariyerinde ünlü bir işkolik olmasına rağmen, her akşam 17:30 gibi akşam yemeğine gelirdi. Akşam yemeğinden sonra , bahçelerinden limon mine çiçeği gibi taze otlar ile yapılan sıcak bitkisel çay içerlerdi. Limon, mine çiçeği çayı ve genel olarak bitki çayları, sindirime yardımcı olmak ve sakin ve rahatlamayı arttırmak ve toksinleri vücuttan çıkarmak gibi bir dizi sağlık faydası sunar.

Yürüyüşe çıkmak
Hindistan'ın etrafında yürüyerek dolaşan Steve, hayatı boyunca yürümenin hayranı olarak kaldı. Konferans salonunda ya da kafede oturmak yerine sık sık insanlarla yürüyüş toplantıları düzenledi. Birçok bilimsel çalışma, yürümenin insanların daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olduğunu ve uyku kalitesini artırabildiğini gösteriyor.

Müzik dinlemek
Araştırmalar ayrıca rahatlatıcı müzik dinlemenin kalp atış hızınızı yavaşlatabildiğini, kan basıncınızı düşürdüğünü, kortizol gibi stresle ilişkili hormonları azaltabildiğini ve uyumanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Jobs ailesi bir zamanlar Yo-Yo Ma'yı oturma odalarında sergiledi ve Steve daha sonra bunun Tanrı'nın varlığı için bildiği en iyi argüman olduğunu söyledi.
 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Steve Jobs'ın Dinlenmesine Yardımcı Olan 3 Alışkanlık hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Steve Jobs'ın Dinlenmesine Yardımcı Olan 3 Alışkanlık siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2020 ilgiliFORUM.com