İştah kapatmak için ne yapılmalı? İştah kapatmanın yolları

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 

İştah kapatmak için ne yapılmalı? İştah kapatmanın yolları

İştah kesici yöntemler, İştah kesmek için ne yapmalıyız?

İştahınızı kapatmak için ne yapmalı? Resimleri, forum.vatan.tc

İştahı kesmenin formülleri ve iştah kesici yiyecek ve bitkiler...
 Çok faydalanacağınız bu bilgileri Habertürk Gazetesinden Taylan Kümeli yazdı...

GAZETE HABERTURK

Önemi ‘hayati’ olan suyu yeteri kadar tüketmek konusunda yeteri kadar duyarlı ve  bilinçli olmakta fayda var. Sıvı kaybıyla oluşabilecek sıkıntılara yol açmamak  için sofralarımızın sevilen içeceklerindenmeyve suyunu da bol bol tüketin...


VÜCUDUMUZUN yüzde 72’sini sıvı oluşturuyor. İnsan günde ortalama 2.5 litre sıvı  kaybediyor. Meyve suyu içmeyi bir alışkanlık haline getirmek, sağlıklı yaşam  kurallarından birini oluşturuyor. Çünkü meyve suları, gün içinde vücuda  kaybettiği suyu kazandırıyor ve enerji veriyor. Meyve Suyu Endüstrisi Derneği  (MEYED) Başkanı Prof. Dr. Aziz Ekşi bilinçli bir tüketim için meyve suları  arasındaki farklara dikkat etmek gerektiğinin altını çizdi ve bu farkları ortaya  koyan meyve suyu oranlarının, ürünlerin ambalajlarının üzerinde yazılı olduğunu  hatırlattı.

HER MEYVE SUYU AYNI DEĞİL
 Meyve suları içerdikleri meyve oranlarına  göre meyve suyu, nektar ve meyveli içecekler olmak üzere üçe ayrılıyor: Meyve  suyunun içindeki doğal meyve oranı yüzde yüzü buluyor. Özellikle portakal, üzüm  ve elmadan elde edilebilen yüzde 100 meyve suyu, elde edildiği meyvenin renk,  tat ve kokusunu taşıyor. Meyve suyu koruyucu ve katkı maddesi içermiyor. Meyve  nektarı, meyve suyu veya pulpunun az da olsa su ile seyreltilmesiyle üretiliyor.  Nektarın içinde en az yüzde 25- 50 oranında meyve konsantresi bulunuyor.  Şeftali, kayısı gibi meyvelerin suları koyu kıvamlı olduğu için bu meyvelerden  nektar üretiliyor; kayısı nektarında en az%40, şeftali nektarında en az%45  oranında meyve bulunuyor. Meyve suları gibi nektarda da Gıda Kodeksi uyarınca  koruyucu madde bulunmuyor. Meyveli içecek ise, en az yüzde 10 oranında meyve  içeriyor. Bu kategori altında son yıllarda aromalı içecekler de üretiliyor.  Aromalı içecekler su, şeker, izin verilen katkı ve aroma maddelerinin  karışımından oluşuyor.

YETERİNCE MEYVE SUYU İÇMİYORUZ
Türkiye’de meyve suyu  tüketiminin Avrupa ülkeleri ile karşılaştırıldığında düşük seviyelerde  bulunduğunu belirtten Ekşi, “AB ortalaması yılda kişi başına yaklaşık 20 lt.  olarak gerçekleşirken Türkiye’de 6 litre, bununla birlikte bilinçli tüketimin  artmasıyla, meyve oranı sayesinde daha fazla doğal vitamin ve mineral içeren  meyve suyu ve nektarların 2004 yılındaki satışında 2003 yılına göre yaklaşık  %25’lik bir artış gerçekleşti. Türkiye’de en fazla şeftali suyu (%28) içilirken,  onu vişne (24%) ve kayısı (19%) suyu izliyor. Bununla birlikte en hızlı büyüme  ise karışık nektar tüketiminde gerçekleşiyor. C vitamini deposu olarak  nitelendirilen portakal suyu ise beşinci sırada yer alıyor” dedi. Tüketim  oranlarının az olması kadar, tüketicilerin meyve suları arasındaki farklar  hakkında yeterince bilgi sahibi olmamaları da meyve suyu sektörünün önemli  sorunlarından birini oluşturuyor. Türkiye- ’de meyve suları arasındaki farklar  konusunda bilincin gelişmesine ve farklı ortamlarda tüketim oranlarının  artırılmasına katkıda bulunmak önemli.

ACI SAYESİNDE AĞRILARA SON

Kırmızı acı biberde bulunan bir maddenin eklem  iltihabı ve ağrılarında sürekli rahatlama sağladığı bildirildi. ABD’nin Boston  şehrinde yapılan Amerikan Ağrı Cemiyeti’nin yıllık toplantısında kırmızı acı  biberin eklem iltihabı ve ağrılarına karşı iyi geldiğini ispatlayan uzmanlar,  kırmızı bibere acılık veren “capsaicin” maddesinden 1000 mikrogram (1 gr)  enjekte edilen şiddetli eklem ağrısı çeken hastaların dayanılmaz ağrılarının  büyük ölçüde azaldığını söylediler. Kırmızı acı biberde bulunan söz konusu  maddenin ağrıları azaltmakla kalmayıp tesirini beş haftaya kadar sürdürdüğünü  belirten uzmanlar, ağrılardaki azalma ve rahatlamanın muhtemelen daha uzun süre  devam edebileceğini ifade ettiler. Uzmanlar capsaicin’in doğrudan ağrı bölgesine  enjekte edilmesi durumunda daha tesirli olduğunu da belirttiler

Mantar yiyerek  damarlarınızı KORUYABİLİRSİNİZ
 Japon bilim adamları, yaptıkları son  araştırmalarda mantarlarda bulunan kimyasalların, damarlardaki tehlikeli yağ  birikimini (aterosklerozis) engellediğini ortaya çıkardı.

İŞTAHINIZI KAPATMAK  İÇİN GÜNEŞE ÇIKIN
Yapılan araştırmalarda kış aylarında veya soğuk iklimlerde  yaşayan insanların daha az güneş ışığından yararlandığı, bu durumun da  insanlarda daha çok depresyon ve iştah artışına yol açtığı ortaya çıktı.

Parlak  saçlar için BADEM VE SOMON
Saçlarımız keratin denilen bir protein yapısındadır.  Somonda, bademde, avakadoda ve keten tohumunda bulunan Omega 3 yağ asitleri  saçları sağlığına kavuşturur. Sağlıklı beslenme ile parlak saçlara  kavuşabilirsiniz. Saçlarımız keratin denilen bir protein yapısındadır. Somonda,  bademde, avakadoda ve keten tohumunda bulunan Omega 3 yağ asitleri saçları  sağlığına kavuşturur.

Habertürk

   
 
 

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; İştah kapatmak için ne yapılmalı? İştah kapatmanın yolları hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri İştah kapatmak için ne yapılmalı? İştah kapatmanın yolları siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com