ilgiliforum facebook   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı

 

Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?
Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı
Kepek Ekmeğinin Faydaları Zararları


“Genelde kepeği ayrılmış beyaz undan yapılan ekmek tercih ediliyor.  Halbuki,kepekli ekmek hem bol miktarda vitamin içeriyor hem de sindirim  yollarını rahatlatıyor.Kepekli ekmek, sadece kilo sorunu veya şeker  hastalığı gibi rahatsızlıkları olanlar için değil, bir sağlık sorunu  olmayan tüm insanlar için faydalıdır.”

‘Buğday, sağlık açısından yararlı olan B2 ve B6 vitaminleri ile niyasin,  folik asit, demir ve çinko içeriyor. Bu nedenle kansızlık yapmaz. Bu  maddelerin daha çok yoğunlaştığı kısım olan buğdayın dış kabuğu, un  yapımı sırasında ayrıştırılıyor ve bu yüzden ekmeğin besin değeri  düşüyor. Bu nedenle, beyaz ekmek yerine kepekli ekmeğin tercih edilmesi  daha sağlıklı'. açıklamalarını yaptı.

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
Eğer kepekli ekmek yerseniz ister istemez daha çok çiğneyeceksiniz.Tükürük salgınızın artmasıyla birlikte de daha fazla besin almanız önlenmiş olacak.Midede sindirilmeden daha uzun süre duracağı için kolay kolay acıkmayacaksınız.Kabızlığa faydası vardır.

    Kepek, vitamin ve minerâl madde bakımından pek çok zengindir. İşte kepekli ekmeğin bazı faydaları..
     Kepekli ekmek, çiğneme müddetini uzatır.
     Tükürük salgısını da arttırdığı için fazla gıda alımını önler.
     Midede fazla kalacağı için çabuk acıktırmaz.
     Bağırsaktaki geçişleri ise hızlandırır.
     Kabızlığa faydası olur.
     Kepek suda çözülmez.
     Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur.
     Kan şekeri ve kan yağları üzerine müsbet tesir yapar.
     Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır.
     Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve çinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır.
     Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur.
     Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır. Bu sebeple şişmanlığı önlemektedir.
     Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur.
     Kanda lipid ve kolesterol üzerine etkili olur.
Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı resimleri

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com