ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Kilo Verme Egzersizleri Resimli

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Kilo Verme Egzersizleri Resimli

 

Resimli Kilo verme egzersizleri
Resimli Zayıflama egzersizleri
Resimli Zayıflama hareketleri

Hareketsizlik nedeniyle kaslar zayıflıyor ve vücutta yağ birikiminin önüne geçilemiyor. Evinizde kolaylıkla yapabileceginiz bir kaç egzersiz hareketi

Köprü Hareketi

Kilo Verme Egzersizleri Resimli resimleri

Sırt ağrılarından yakınanlar çoğunluktadır, öyleyse köprü adı verilen
hareketle sırt ağrılarınızın hafiflediğini fark edebilirsiniz. Ayrıca karın
kaslarında sıkılaşma ile basen yağlarının erimesine yardımcı olur.

Eller Dizlere

Kilo Verme Egzersizleri Resimli resimleri

Bazı kadınların karın-göbek bölgelerinde fazla yağlanma olur, eğer göbek
yağlarından şikayet edenlerdenseniz bu egzersiz çok uygun olabilir.

Dizler Göğüse

Kilo Verme Egzersizleri Resimli resimleri

Yine karın bölgesi yağlanmaları için, dizleri göğüse çekme hareketi
yapmalısınız. ayaklar tamamen yere basmamalı.

Bacak Kasları

Kilo Verme Egzersizleri Resimli resimleri

Bacak kaslarını çalıştıracak olan bu hareket özellikle selülit ve bacak
yağlanmalrı için uygundur. Topu bacaklarınız arasında sıkın ve sağa sola
hareketler uygulayın, sonrada aynı şekilde bilekleriniz arasına aldığınız top
ile sağa ve sola hareketler yapabilirsiniz

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Kilo Verme Egzersizleri Resimli hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Kilo Verme Egzersizleri Resimli siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com