ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori

 

Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori Ne Kadardır?


Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek aynı anda mümkündür. Günlük almanız gereken kalori miktarını azaltarak kilo verip zinde kalabilirsiniz.

Günlük almanız gereken kalori miktarını şöyle hesaplayabilirsiniz:

Alınacak kalori:sağlıklı kilo x  2 x  10

BU hesaplama sonucunda ortaya çıkan rakamdan 200-300 kalori eksik alarak zayıflamanız mümkün. BU miktarı da ekmeği azaltarak, porsiyonlarınızı küçüklterek ayarlamanız mümkün.

Ancak unutmamanız gereken nokta sağlıklı zayıflamak için spor yapmanın da şart olduğu. Bu ikisini bir arada yürütürseniz kısa sürede kilo vermeniz mümkün.

Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori resimleri

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Kilo Vermek Için Alınması Gereken Günlük Kalori siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com