ilgiliforum facebook   ilgiliforum google plus   ilgiliforum instagram   ilgiliforum youtube   ilgiliforum tumblr   ilgiliforum pinterest   ilgiliforum rss  

Kolay Diyet Listesi

 
Bu konu ile benzer olabilecek diğer forum sayfaları
 
 
 
 
   

Kolay Diyet Listesi

 

Kolay Kilo Vermek için Diyet Listesi

Kolay Diyetler

Fazla kilolar birçok insanın sorunu haline geldi. Kolay kilo verebileceğiniz diyet listelerini bu başlık altından bulabilirsiniz. Fakat bunları uygulamadan önce mutlaka bir diyetisyenle görüşün.

Sabah:

1dilim beyaz peynir, 1 adet çavdar ekmeği, salatalık, domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz

Öğle:

Haşladığınız et ya da tavuk, istediğiniz kadar salata,ayran veya yoğurt, 1 adet çavdar ekmeği

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz

Akşam:

Makarna veya pilav 5 yemek kaşığı, istediğiniz kadar salata ve bir adet meyve

Gece ise:

1 çay bardağı süt ve 1 adet meyve


Bir başka liste;

Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
2 kibrit kutusu peynir
3 zeytin
1 domates
10 dal maydonoz
1 salatalık
sınırsız çay/ıhlamur (şekersiz)

Öğle
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Akşam
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Günde 3 meyve
salatalarda nar ekşisi kullanabilirsiniz. Limon, sirke ve tansiyonunuz yoksa biraz tuz kullanabilirsiniz

ve günde 2,5 litre su için

ilgiliFORUM.com

 
 
Forumlar okunmak ve paylaşmak içindir...

 
 

 ~ 

Bu konunun linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz ve bu sayfada; Kolay Diyet Listesi hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri gibi sözleri veya resimleri Kolay Diyet Listesi siteleri gibi benzer birçok forum konularını bulabilirsiniz.

 ~ 

Son Forum Mesajları

Kaynak linkimizi belirtmek koşulu ile her türlü bilgiyi kopyalayabilirsiniz. Forum içerisinde yazılan tüm mesajların hukuki sorumlulukları mesajları yazanlara aittir. Üyeler, üyelik sözleşmesi gereği bu kuralı kabul etmiş sayılır. Ziyaretçilerimiz bu forumu kullanmadan önce Forum Kurallarını okumak zorundadırlar. Aksi durumda meydana gelecek bütün olumsuz durumlardan ziyaretçilerin bizzat kendileri sorumludur. Sitemizde telif, kişi haklarına; yasalara aykırı olduğunu düşündüğünüz bir konu görürseniz bize aşağıdaki iletişim adresinden ulaşabilirsiniz.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 100, 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, 500, 550, 600, 650, 700, 750, 800, 850, 900, 950, 960

© 2006-2019 ilgiliFORUM.com