Kolesterol Arttıran Besinler


Google Reklamları





Kolesterol Arttıran Besinler ile ilgili benzer olabilecek konular...

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


13 Mart 2017, 01:20:04
C.S.J
Admin
Mesajlar: 11520
Su testisi taşıyan adamı takip edin!












Sponsorlu Bağlantılar

sponsorlu bağlantılar

KOLESTEROLÜ ARTIRAN YİYECEKLER

Kolesterol ismini her geçen gün daha sık duyuyoruz ancak pek az kişi kolesterol nedir sorusunun yanıtı hakkında fikir sahibi. Bu nedenle öncelikle kolesterolün ne olduğunu açıklamamızda fayda var.

Kolesterol hayvansal gıdalarla alınan bir yağ türüdür ve yüksek kolesterol kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL'nin kanda birikmesi neticesinde ortaya çıkar. Kötü kolesterolse damar tıkanıklığı, kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi birçok ciddi sağlık sorununa zemin hazırlar.

Bu nedenle kolesterolü dengede tutmak aslında sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmek için vazgeçilmezdir. Bazı yiyecekler kolesterolü artırıcı etkiye sahiptir ve bu yiyecekleri az tüketmek kolesterolden korunmanın en etkili yöntemlerinden biridir.

Hangi yiyecekler kolesterolü yükseltir?
Yazımızın başında da altını çizdiğimiz gibi kolesterol hayvansal gıdalarla alınır dolayısıyla kolesterolü artıran yiyecekler hayvansal gıdalardır. Bu gıdalar arasında aşağıdakiler sayılabilir:

•   Karides
•   Peynir
•   Tereyağı
•   Yumurta sarısı
•   Bazı balıklar ve özellikle de yağ oranı yüksek balıklar
•   Kaz ciğeri
•   Karaciğer ve diğer birçok sakatat
•   Tavuk taşlığı


Gördüğünüz gibi kolesterolü artıran yiyeceklerin hepsi hayvansal gıdalardır ve bunların yanı sıra yengeç, ıstakoz, balık yağı gibi birçok daha az tüketilen yiyecek de kolesterolün yükselmesine neden olur.

kolesterolü arttıran yiyecekler

Bu yiyecekleri hayatınızdan çıkartmanız gerekmez!
Kolesterol çok tehlikelidir ancak yukarıda saydığımız kolesterolü yükselten yiyeceklerin pek çoğunun vücuda sayısız faydası da vardır. Bu nedenle kolesterol ile mücadelede kolesterol içeren yiyeceklerden uzak durmak yerine bu gıdaları az ve dengeli miktarda tüketmek esastır. Örneğin balık omega yağ asitleri açısından çok zengin bir kaynaktır ve bu asitleri insan vücudu üretemez. Kolesterolü yükselttiği için balık yemekten uzak durmak bu yağ asitlerinden de mahrum kalmak anlamına gelir. Bu yüzden balık, yumurta gibi sağlığa aynı zamanda birçok faydası olan besinleri kolesterolü yükselttiği düşüncesi ile hayattan tamamen çıkartmak yerine az miktarda ve dengeli biçimde yemek çok daha makuldür.


Kaynak: Kolesterolü Arttıran Yiyecekler


Allah'a Güven.


Bu Konunun Linki : 

Yukarıdaki linki arkadaşlarınıza göndermek için kullanabilirsiniz. Bu sayfada Kolesterol Arttıran Besinler ile ilgili olarak; Kolesterol Arttıran Besinler hakkında bilgiler nedir yazıları veya şiirleri Dengeli beslenme, sağlıklı yaşam önerileri, faydalı meyveler yararları, şifalı bitkiler sebzeler, obezite, diyet sağlıklı yaşama beslenme programı listesi, zayıflama yöntemleri gibi bilgileri veya indirme linklerini, sözleri veya resimleri Kolesterol Arttıran Besinler siteleri gibi benzer birçok konuları bulabilirsiniz.

 
Gerçek mutluluk, ancak gerçek sevgi ile yaşanabilir.

Copyright © 2006-2018 AjansMail
Her hakkı saklıdır.