Koronavirüs salgını niçiniyle uygulanan kısıtlamalar niçiniyle biroldukça kişi açık havada yaptığı yürüyüşlere orta vermek zorunda kaldı. Geçtiğimiz günlerde The World Journal of Biological Psychiatry’de yayınlanan Almanya merkezli bir araştırma, bu sıradan alışkanlığın sırf genel sıhhatimiz üzerinde değil, hem de beyin yapımız üzerinde de olumlu bir tesiri olduğunu ortaya koydu.
Çalışma, insan beyninin açık havada kısa mühlet kalmaktan bile yarar sağladığını gösteriyor.
6 ay boyunca 6 sağlıklı orta yaşlı kişiyi inceleyen araştırmacılar, MR kullanarak iştirakçilerin beyinlerinin 280’den çok taramasını yaptı. Çalışmanın odak noktası, son 24 saat ortasında kendi bildirdiği davranışlar ve bilhassa de iştirakçilerin imgeleri çekmedilk evvel dışarıda geçirdikleri saatlerdi. Ek olarak, sıvı alımı ve kafeinli içeceklerin tüketimi üzere faktörlerin dışarıda geçirilen vakit içinde alakasını ve sıhhati değiştirip değiştirmediğini incelediler. Mevsimsel farklılıkları dahil etmek için güneş ışınlarının mühletleri de dikkate aldılar.
BEYNİ OLUMLU TARAFTA ETKİLİYOR
Beyin taramaları, iştirakçilerin dışarıda geçirdikleri mühletin, beyindeki gri unsur ile müspet bağlantılı olduğunu göstermektedir. Gri unsur, bilişsel denetim, aksiyonların planlanması ve düzenlenmesi için fazlaca kıymetlidir. Ek olarak, biroldukca psikiyatrik bozukluğun beynin prefrontal bölgesindeki gri hususta azalma ile bağlantılı olduğu bilinmektedir.
Sonuçlar, dışarıda geçirilen vakit ile beyin yapısı içindeki alakayı açıklayabilecek öbür faktörler sabit kaldığında bile devam etti. Araştırmacılar, güneş ışığı mühletinin, boş vakit içinderın sayısının, fizikî aktivitenin ve sıvı alımının sonuçlar üstündeki tesirini incelemek için istatistiksel hesaplamalar yaptılar. Hesaplamalar, öteki etkileyen faktörlerden bağımsız olarak, dışarıda geçirilen vaktin beyin üzerinde olumlu bir tesiri olduğunu ortaya koydu.
sonuçları, dışarıda vakit geçirildiğinde beyin yapısının ve ruh halinin geliştiğini gösteriyor. Bunun ayrıyeten konsantrasyonu, hafızayı ve bir bütün olarak ruh halini pzoitif tarafta etkilediği düşünülüyor.
ZİHİNSEL BOZUKLUKLARIN TEDAVİSİNDE KULLANILABİLİR
Sonuçlar, yürüyüş yapmanın sıhhat üstündeki öncesinden var iseyılan olumlu tesirlerini destekliyor ve beyin üstündeki somut olumlu tesirlerini güçlendirici nitelikte. Birçok psikiyatrik bozukluk gri unsur ile alakalı olduğundan, bu psikiyatri alanı için bilhassa kıymetlidir.
Bu bulguların zihinsel bozuklukların tedavisi için sinirbilimsel dayanak sağladığını belirten Çalışma muharriri Anna Mascherek, “Tabipler, sıhhat tedavileri için olana benzeri biçimde, zihinsel bozukluklarda tedavinin bir kesimi olarak açık havada bir yürüyüş önerebilir.” formunda konuştu.
Devam eden çalışmalarda, araştırmacılar ayrıyeten yeşil ve kentsel alanların beyin üstündeki tesirlerini direkt karşılaştırmak istiyorlar. Araştırmacılar, çalışma iştirakçilerinin açık havada vakit içinderını tam olarak nerede geçirdiklerini anlamak için GPS bilgilerini kullanmayı ve trafik gürültüsü ve hava kirliliği üzere sonuçlarda rol oynayabilecek öbür faktörleri dahil etmeyi planlıyor.
Çalışma, insan beyninin açık havada kısa mühlet kalmaktan bile yarar sağladığını gösteriyor.
6 ay boyunca 6 sağlıklı orta yaşlı kişiyi inceleyen araştırmacılar, MR kullanarak iştirakçilerin beyinlerinin 280’den çok taramasını yaptı. Çalışmanın odak noktası, son 24 saat ortasında kendi bildirdiği davranışlar ve bilhassa de iştirakçilerin imgeleri çekmedilk evvel dışarıda geçirdikleri saatlerdi. Ek olarak, sıvı alımı ve kafeinli içeceklerin tüketimi üzere faktörlerin dışarıda geçirilen vakit içinde alakasını ve sıhhati değiştirip değiştirmediğini incelediler. Mevsimsel farklılıkları dahil etmek için güneş ışınlarının mühletleri de dikkate aldılar.
BEYNİ OLUMLU TARAFTA ETKİLİYOR
Beyin taramaları, iştirakçilerin dışarıda geçirdikleri mühletin, beyindeki gri unsur ile müspet bağlantılı olduğunu göstermektedir. Gri unsur, bilişsel denetim, aksiyonların planlanması ve düzenlenmesi için fazlaca kıymetlidir. Ek olarak, biroldukca psikiyatrik bozukluğun beynin prefrontal bölgesindeki gri hususta azalma ile bağlantılı olduğu bilinmektedir.
Sonuçlar, dışarıda geçirilen vakit ile beyin yapısı içindeki alakayı açıklayabilecek öbür faktörler sabit kaldığında bile devam etti. Araştırmacılar, güneş ışığı mühletinin, boş vakit içinderın sayısının, fizikî aktivitenin ve sıvı alımının sonuçlar üstündeki tesirini incelemek için istatistiksel hesaplamalar yaptılar. Hesaplamalar, öteki etkileyen faktörlerden bağımsız olarak, dışarıda geçirilen vaktin beyin üzerinde olumlu bir tesiri olduğunu ortaya koydu.
sonuçları, dışarıda vakit geçirildiğinde beyin yapısının ve ruh halinin geliştiğini gösteriyor. Bunun ayrıyeten konsantrasyonu, hafızayı ve bir bütün olarak ruh halini pzoitif tarafta etkilediği düşünülüyor.
ZİHİNSEL BOZUKLUKLARIN TEDAVİSİNDE KULLANILABİLİR
Sonuçlar, yürüyüş yapmanın sıhhat üstündeki öncesinden var iseyılan olumlu tesirlerini destekliyor ve beyin üstündeki somut olumlu tesirlerini güçlendirici nitelikte. Birçok psikiyatrik bozukluk gri unsur ile alakalı olduğundan, bu psikiyatri alanı için bilhassa kıymetlidir.
Bu bulguların zihinsel bozuklukların tedavisi için sinirbilimsel dayanak sağladığını belirten Çalışma muharriri Anna Mascherek, “Tabipler, sıhhat tedavileri için olana benzeri biçimde, zihinsel bozukluklarda tedavinin bir kesimi olarak açık havada bir yürüyüş önerebilir.” formunda konuştu.
Devam eden çalışmalarda, araştırmacılar ayrıyeten yeşil ve kentsel alanların beyin üstündeki tesirlerini direkt karşılaştırmak istiyorlar. Araştırmacılar, çalışma iştirakçilerinin açık havada vakit içinderını tam olarak nerede geçirdiklerini anlamak için GPS bilgilerini kullanmayı ve trafik gürültüsü ve hava kirliliği üzere sonuçlarda rol oynayabilecek öbür faktörleri dahil etmeyi planlıyor.