Dişlerinizi fırçalamak en sıradan günlük vazifelerden biridir, lakin ömrümüz boyunca bizi biroldukca hastalıktan kurtarabilir. Gerçek diş hijyenini sağlamak yalnızca düzgün bir fırçalama değildir, hem de gerçek ağız hijyeni uygulamaktır.
Diş sıhhatini korumak sıradan yahut kıymetsiz bir mevzu değildir. Dişlerin direncini azaltan tüm küçük günlük saldırganlıkların farkında olunmalıdır. Şekerler, dişleri lekeleyen içecekler ve epeyce asitli eserler bizi yeniden yine dişçi koltuğuna itebilir.
Bu niçinle ağzın geri kalanı ihmal edilmemeli ve yalnızca dişlere dikkat etmemiz gerektiğini düşünmemeliyiz. Diş etleri, diş ortası boşluklar ve lisanın de söyleyecek fazlaca şeyi vardır.
FIRÇALAMA MÜDDETİ 2 DAKİKA OLMALI
Fırça değiştirmemek, diş ipi kullanmamak, yemekten daha sonrasında dişleri fırçalamak yahut gargara kullanmamak ağız sıhhati hakkında en büyük yanlışlardandır.
Uygun ağız hijyenini sağlamak için uzmanlar, fırçalama müddetinin 2 dakika olması gerektiğini söylüyor. Bunun için üst dişlerden başlayıp alt dişlerle devam edeceğiz. birebir vakitte kullandığınız fırçaların kıllarının cinsini de kesinlikle göz önünde bulundurun. Dişlerinizi tesirli bir biçimde fırçalamak için elektrikli yahut manuel diş fırçası içinde seçim yapmak değerli değil, lakin hangi teknikle fırçaladığınız hayli kıymetli.
Diş fırçalamayı günlük bir alışkanlığa bentecek olsaydık, süpürmeye emsal olduğunu söyleyebilirdik. Birinci anahtarlardan biri yumuşak yahut orta sert kıllı bir fırça seçmektir. Uygun biçimde onaylanmış rastgele bir diş macunu, ağzımızı uygun biçimde dezenfekte etmemize yardımcı olacaktır. Farklı markalar içinde seçim yapmak, kişinin tercihine nazaran değişebilir. Örneğin, çürük oluşumuna meyilli hastalarda dişleri güçlendirmek için florürlü bir diş macunu tercih edilmesi tavsiye edilir.
AĞIZ SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLEYEN 4 YANILGI
Olağanmış üzere görünen biroldukca alışkanlık, ağız sıhhatine ziyan verebilir. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
Yanılgı 1: Yemekten daha sonrasında dişlerinizi fırçalamak
sıradan bir kimyasal niçinle ekseriyetle yemekten daha sonrasında diş fırçalamamak daha düzgündür. Yediğimiz vakit ağzın pH’ı düşer ve asidik hale gelir, bu yüzden o sırada fırçalamak dişlerin aşınmasını arttırır. Olağan pH’ı geri kazanmak için bir gargara kullanılması yahut yemekten daha sonra yaklaşık 30 dakika beklenmesi tavsiye edilir.
tıpkı vakitte, yemek yedikten daha sonra mümkün olan en kısa müddette dişlerinizi fırçalamanın uygun olduğu durumlar da vardır. Diş implantı, protezi yahut sabit ortodonti olan hastalar plak birikimine eğilimli olduğundan, tartar oluşumunu önlemek için beklememek tavsiye edilir.
Yanılgı 2: Geceleri gargara kullanmamak
Uzmanlar, günde en az birkaç sefer gargara kullanmanın kâfi olduğunu açıklasa da, diş ve diş eti sıhhatimizi büyük ölçüde etkilediği için gece en az bir defa gargara yapılmasını tavsiye ediyor.
Gece fırçalamadan daha sonra gargara kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Aslında günün en değerli ağız hijyeni uygulaması budur. Biz uyurken tükürük düzeyi düşer ve patojenlerin ağzımızı etkilemesi daha kolay hale gelir. Bu niçinle gece diş ipiyle bir arada gargara kullanılması tavsiye edilir.
Kusur 3: Lisanı unutmak
Dişlere yahut diş etlerine odaklanmak, gerekli ağız sıhhati uygulamalarına uyduğumuz manasına gelmez ve ağız gargaralarına başvurmak da lisanın büsbütün inançlı olduğu manasına gelmez.
Lisan, bir şeyleri tatmaktan sorumlu olmanın ötesinde, birçok ağız kokusuna katkıda bulunan doğal bir bakteri rezervuarıdır. Bu niçinle, uygun biçimde sterilize etmek için, birden fazla fırça başlığına dahil olan bir lisan kazıyıcı kullanmak uygundur.
Yanılgı 4: Diş etlerini ihmal etmek
Diş etleri ve hepsinden kıymetlisi üzerinde çalışılması çoklukla güç olduğu için ekseriyetle hayli az dikkat ettiğimiz interdental boşlukların korunması gerekir.
Diş etlerinin ağız hijyeninin yüzde 40’ını kapsadığını bilmek kıymetlidir. Bu niçinle fırça yahut diş ipi ile dikkatlice temizlenmelidir. Bölgelere ulaşımın güç olması yahut hareket kabiliyetimizin azalması durumunda birebir fonksiyonu nazarann fakat diş etlerine ziyan vermemek için nasıl kullanılacağına dikkat etmemiz gereken farklı fırça tipleri tahlil olarak kullanılabilir.
Diş sıhhatini korumak sıradan yahut kıymetsiz bir mevzu değildir. Dişlerin direncini azaltan tüm küçük günlük saldırganlıkların farkında olunmalıdır. Şekerler, dişleri lekeleyen içecekler ve epeyce asitli eserler bizi yeniden yine dişçi koltuğuna itebilir.
Bu niçinle ağzın geri kalanı ihmal edilmemeli ve yalnızca dişlere dikkat etmemiz gerektiğini düşünmemeliyiz. Diş etleri, diş ortası boşluklar ve lisanın de söyleyecek fazlaca şeyi vardır.
FIRÇALAMA MÜDDETİ 2 DAKİKA OLMALI
Fırça değiştirmemek, diş ipi kullanmamak, yemekten daha sonrasında dişleri fırçalamak yahut gargara kullanmamak ağız sıhhati hakkında en büyük yanlışlardandır.
Uygun ağız hijyenini sağlamak için uzmanlar, fırçalama müddetinin 2 dakika olması gerektiğini söylüyor. Bunun için üst dişlerden başlayıp alt dişlerle devam edeceğiz. birebir vakitte kullandığınız fırçaların kıllarının cinsini de kesinlikle göz önünde bulundurun. Dişlerinizi tesirli bir biçimde fırçalamak için elektrikli yahut manuel diş fırçası içinde seçim yapmak değerli değil, lakin hangi teknikle fırçaladığınız hayli kıymetli.
Diş fırçalamayı günlük bir alışkanlığa bentecek olsaydık, süpürmeye emsal olduğunu söyleyebilirdik. Birinci anahtarlardan biri yumuşak yahut orta sert kıllı bir fırça seçmektir. Uygun biçimde onaylanmış rastgele bir diş macunu, ağzımızı uygun biçimde dezenfekte etmemize yardımcı olacaktır. Farklı markalar içinde seçim yapmak, kişinin tercihine nazaran değişebilir. Örneğin, çürük oluşumuna meyilli hastalarda dişleri güçlendirmek için florürlü bir diş macunu tercih edilmesi tavsiye edilir.
AĞIZ SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLEYEN 4 YANILGI
Olağanmış üzere görünen biroldukca alışkanlık, ağız sıhhatine ziyan verebilir. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
Yanılgı 1: Yemekten daha sonrasında dişlerinizi fırçalamak
sıradan bir kimyasal niçinle ekseriyetle yemekten daha sonrasında diş fırçalamamak daha düzgündür. Yediğimiz vakit ağzın pH’ı düşer ve asidik hale gelir, bu yüzden o sırada fırçalamak dişlerin aşınmasını arttırır. Olağan pH’ı geri kazanmak için bir gargara kullanılması yahut yemekten daha sonra yaklaşık 30 dakika beklenmesi tavsiye edilir.
tıpkı vakitte, yemek yedikten daha sonra mümkün olan en kısa müddette dişlerinizi fırçalamanın uygun olduğu durumlar da vardır. Diş implantı, protezi yahut sabit ortodonti olan hastalar plak birikimine eğilimli olduğundan, tartar oluşumunu önlemek için beklememek tavsiye edilir.
Yanılgı 2: Geceleri gargara kullanmamak
Uzmanlar, günde en az birkaç sefer gargara kullanmanın kâfi olduğunu açıklasa da, diş ve diş eti sıhhatimizi büyük ölçüde etkilediği için gece en az bir defa gargara yapılmasını tavsiye ediyor.
Gece fırçalamadan daha sonra gargara kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Aslında günün en değerli ağız hijyeni uygulaması budur. Biz uyurken tükürük düzeyi düşer ve patojenlerin ağzımızı etkilemesi daha kolay hale gelir. Bu niçinle gece diş ipiyle bir arada gargara kullanılması tavsiye edilir.
Kusur 3: Lisanı unutmak
Dişlere yahut diş etlerine odaklanmak, gerekli ağız sıhhati uygulamalarına uyduğumuz manasına gelmez ve ağız gargaralarına başvurmak da lisanın büsbütün inançlı olduğu manasına gelmez.
Lisan, bir şeyleri tatmaktan sorumlu olmanın ötesinde, birçok ağız kokusuna katkıda bulunan doğal bir bakteri rezervuarıdır. Bu niçinle, uygun biçimde sterilize etmek için, birden fazla fırça başlığına dahil olan bir lisan kazıyıcı kullanmak uygundur.
Yanılgı 4: Diş etlerini ihmal etmek
Diş etleri ve hepsinden kıymetlisi üzerinde çalışılması çoklukla güç olduğu için ekseriyetle hayli az dikkat ettiğimiz interdental boşlukların korunması gerekir.
Diş etlerinin ağız hijyeninin yüzde 40’ını kapsadığını bilmek kıymetlidir. Bu niçinle fırça yahut diş ipi ile dikkatlice temizlenmelidir. Bölgelere ulaşımın güç olması yahut hareket kabiliyetimizin azalması durumunda birebir fonksiyonu nazarann fakat diş etlerine ziyan vermemek için nasıl kullanılacağına dikkat etmemiz gereken farklı fırça tipleri tahlil olarak kullanılabilir.