Akciğer sıhhati kirli hava, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik başta olmak üzere biroldukca faktörden olumsuz etkileniyor. Akciğer sıhhati, ayrıyeten koronavirüse karşı direnç göstermede de büyük kıymet arz ediyor.
Bu noktada, akciğerleri toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan tesir yaratmak için besinlerin şifalı gücünden yaralanmak gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre, kimi besinler akciğerleri temizleyerek güçlendiriyor ve hastalıklara karşı muhafaza sağlıyor.
Aslında hakikat beslenme ve besinler, her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturuyor. Tabi sağlıklı beslenmenin yanı sıra nizamlı idman yapmanın da akciğerlerin gücüne güç kattığını göz gerisi etmememiz gerekiyor.
Pekala, akciğerleri güçlendiren ve temizleyen besinler nelerdir? İşte akciğerleri temizlemek ve güçlendirmek için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 7 mucizevi besin…
ZENCEFİL VE ZERDEÇAL
Anti-enflamatuar yani iltihap tersi tesire sahip baharatlardan olan zencefil ve zerdeçal, toksinleri teneffüs sisteminden uzaklaştırır ve ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.
KEKİK
Kekik içerisinde bulunan uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı pek tesirlidir. Antibakteriyel özelliği yardımıyla bakteri oluşumunu önleyen kekik, öksürük ve üst teneffüs yolları iltihabına da karşıdır.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ
Üzüm çekirdeğinin içerisinde bulunan resveratrol unsuru, hür radikallerle savaşarak ciğerleri korur ve kanser aykırısı olduğu bilinir. Bu niçinle üzümün, çekirdeğini çiğneyerek tüketilmesi tavsiye edilir.
KEREVİZ
Kereviz, kansorejen hususların oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı hami bir tesire sahiptir. Bilhassa akciğer kanserine karşı hami olduğu bilinir.
SİYAH HAVUÇ
Siyah havuç, öksürüğe uygun gelir ve balgam söktürücüdür. Akciğer kanseri riskini azaltır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla kuvvetli antioksidanlar içinde yer alır.
KEÇİBOYNUZU
Keçiboynuzu, toksinlerden arınmada detoks tesiri sağlar. Akciğerlerde oluşan ödeme karşı eşsiz bir nimettir denilebilir.
Balgam söktürücü ve astıma karşı tedavi edici gücu vardır. Akciğer kanseri başta olmak üzere biroldukca kanser tipine karşı hami bir tesire sahiptir.
SARIMSAK
Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğunu bilmeyen yoktur. Sarımsak, akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasına yardımcı olur.
İçerisinde bulunan antioksidan unsurlar yardımıyla akciğer kanserine de karşı hami tesire sahiptir. Bu niçinle kokusu niçiniyle sarımsak tüketmekten kaçınmayın.
Bu noktada, akciğerleri toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan tesir yaratmak için besinlerin şifalı gücünden yaralanmak gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre, kimi besinler akciğerleri temizleyerek güçlendiriyor ve hastalıklara karşı muhafaza sağlıyor.
Aslında hakikat beslenme ve besinler, her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturuyor. Tabi sağlıklı beslenmenin yanı sıra nizamlı idman yapmanın da akciğerlerin gücüne güç kattığını göz gerisi etmememiz gerekiyor.
Pekala, akciğerleri güçlendiren ve temizleyen besinler nelerdir? İşte akciğerleri temizlemek ve güçlendirmek için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 7 mucizevi besin…
ZENCEFİL VE ZERDEÇAL
Anti-enflamatuar yani iltihap tersi tesire sahip baharatlardan olan zencefil ve zerdeçal, toksinleri teneffüs sisteminden uzaklaştırır ve ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.
KEKİK
Kekik içerisinde bulunan uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı pek tesirlidir. Antibakteriyel özelliği yardımıyla bakteri oluşumunu önleyen kekik, öksürük ve üst teneffüs yolları iltihabına da karşıdır.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ
Üzüm çekirdeğinin içerisinde bulunan resveratrol unsuru, hür radikallerle savaşarak ciğerleri korur ve kanser aykırısı olduğu bilinir. Bu niçinle üzümün, çekirdeğini çiğneyerek tüketilmesi tavsiye edilir.
KEREVİZ
Kereviz, kansorejen hususların oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı hami bir tesire sahiptir. Bilhassa akciğer kanserine karşı hami olduğu bilinir.
SİYAH HAVUÇ
Siyah havuç, öksürüğe uygun gelir ve balgam söktürücüdür. Akciğer kanseri riskini azaltır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla kuvvetli antioksidanlar içinde yer alır.
KEÇİBOYNUZU
Keçiboynuzu, toksinlerden arınmada detoks tesiri sağlar. Akciğerlerde oluşan ödeme karşı eşsiz bir nimettir denilebilir.
Balgam söktürücü ve astıma karşı tedavi edici gücu vardır. Akciğer kanseri başta olmak üzere biroldukca kanser tipine karşı hami bir tesire sahiptir.
SARIMSAK
Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğunu bilmeyen yoktur. Sarımsak, akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasına yardımcı olur.
İçerisinde bulunan antioksidan unsurlar yardımıyla akciğer kanserine de karşı hami tesire sahiptir. Bu niçinle kokusu niçiniyle sarımsak tüketmekten kaçınmayın.