Hepimiz su içmenin ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Yalnızca susuz kalmamak için değil, bununla birlikte bedenin düzgün çalışmasını sağlamak için de her gün su içmeye itina göstermeliyiz. Tükettiğiniz su ölçüsüne dikkat etmek evet gereklidir, lakin kâfi değildir. Daha âlâ sıhhat için su içmenin yanlışsız yolunu da bilmelisiniz.
Sıra su içme alışkanlığına gelince, hepimiz onu ayakta yudumlamaya alışkın değil miyiz? Bunun su içmenin gerçek yolu olup olmadığını hiç düşünmemiş olsanız da, büyükleriniz tarafınca en az bir kere otururken su içilmesi gerektiğini hatırlatmış olabilirsiniz.
Ayakta dururken bedeniniz ve dokularınız gergin bir durumdadır. Bu, suyun bedeninizden süratle aşağı akmasına ve mevcut sıvı istikrarında bozulmaya yol açar. İşte, ayakta su içmenin birtakım yan tesirleri;
1. HAZIMSIZLIK YAŞATIR
Ayakta su içmek sindirim sisteminize ziyan verebilir. Zira ayakta durup içtiğinizde su büyük bir güç ve süratle yemek kanalından geçer ve direkt olarak alt mideye düşer ki bu ziyanlıdır. Ayaktayken süratli bir biçimde su içildiğinde sonlar gerilir, bu da sıvı istikrarını bozar, toksinlerde ve hazımsızlıkta artışa yol açar.
2. ARTRİTİ TETİKLER
Ayakta süratli bir biçimde su içtiğinizde hudutlar gergin durumdadır, bu da sıvıların istikrarını bozarak bedende toksinlerin artmasına ve hazımsızlığa yol açar. Aslında, eklemlerde sıvı biriktirerek artriti tetikler. Bu durum, eklemde vakit içinde kalıcı hasara sebep olabilir ve sizi eklem iltihaplanmalarıyla baş etmek zorunda bırakabilir.
3. AKCİĞERİ TESİRLER
Ayakta su içtiğinizde gerekli besin ve vitaminler karaciğere ve sindirim sistemine ulaşmaz. Ayağa kalktığınızda ve su içtiğinizde sistem ortasında hayli süratli hareket eder ve oksijen düzeyi bu türlü bozulduğu için akciğerlerinizi ve kalp işlevlerini riske atar.
4. BÖBREK SORUNLARINA YOL AÇAR
Otururken su içmenin böbreklerimizin daha yeterli süzüldüğü tespit edildi. Ayaktayken ve su içerken, sıvı yüksek basınç altında kişinin alt midesine süzülmeden geçme eğilimindedir. Uzmanlar, bunun su kirliliğinin mesaneye yerleşmesine ve böbreklerin işleyişine ziyan vermesine niye olduğunu söylüyor. Hatta vakit içinde idrar yolu rahatsızlıklarına niye olabilir.
Sıra su içme alışkanlığına gelince, hepimiz onu ayakta yudumlamaya alışkın değil miyiz? Bunun su içmenin gerçek yolu olup olmadığını hiç düşünmemiş olsanız da, büyükleriniz tarafınca en az bir kere otururken su içilmesi gerektiğini hatırlatmış olabilirsiniz.
Ayakta dururken bedeniniz ve dokularınız gergin bir durumdadır. Bu, suyun bedeninizden süratle aşağı akmasına ve mevcut sıvı istikrarında bozulmaya yol açar. İşte, ayakta su içmenin birtakım yan tesirleri;
1. HAZIMSIZLIK YAŞATIR
Ayakta su içmek sindirim sisteminize ziyan verebilir. Zira ayakta durup içtiğinizde su büyük bir güç ve süratle yemek kanalından geçer ve direkt olarak alt mideye düşer ki bu ziyanlıdır. Ayaktayken süratli bir biçimde su içildiğinde sonlar gerilir, bu da sıvı istikrarını bozar, toksinlerde ve hazımsızlıkta artışa yol açar.
2. ARTRİTİ TETİKLER
Ayakta süratli bir biçimde su içtiğinizde hudutlar gergin durumdadır, bu da sıvıların istikrarını bozarak bedende toksinlerin artmasına ve hazımsızlığa yol açar. Aslında, eklemlerde sıvı biriktirerek artriti tetikler. Bu durum, eklemde vakit içinde kalıcı hasara sebep olabilir ve sizi eklem iltihaplanmalarıyla baş etmek zorunda bırakabilir.
3. AKCİĞERİ TESİRLER
Ayakta su içtiğinizde gerekli besin ve vitaminler karaciğere ve sindirim sistemine ulaşmaz. Ayağa kalktığınızda ve su içtiğinizde sistem ortasında hayli süratli hareket eder ve oksijen düzeyi bu türlü bozulduğu için akciğerlerinizi ve kalp işlevlerini riske atar.
4. BÖBREK SORUNLARINA YOL AÇAR
Otururken su içmenin böbreklerimizin daha yeterli süzüldüğü tespit edildi. Ayaktayken ve su içerken, sıvı yüksek basınç altında kişinin alt midesine süzülmeden geçme eğilimindedir. Uzmanlar, bunun su kirliliğinin mesaneye yerleşmesine ve böbreklerin işleyişine ziyan vermesine niye olduğunu söylüyor. Hatta vakit içinde idrar yolu rahatsızlıklarına niye olabilir.