Bedende gerilimden etkilenen 10 bölge

Meltem

Global Mod
Global Mod
6 Haz 2021
1,407
0
1
Bedenin gerilimden etkilenen bölgelerinin olduğunu biliyor muydunuz?

Çok gerilim, yalnızca hayat kalitemizi olumsuz etkilemekle kalmaz, hem de sıhhatimizi da tesirler ve kendini o bitkin vücutta, o inatçı baş ağrılarında ve daha fazlaca sivilce sorunu yaşayan ciltte gösterir.

Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) raporuna göre ise çok gerilimden en çok kas-iskelet sistemimiz etkileniyor.

Gerilimin niye olduğu problemler, her vakit gereğince tedavi edemediğimiz klasik psikosomatik hastalıklarla sonuçlanıyor. Bunun bir örneği, sorunun kökeninin diğer bir şey olduğunu bilmeden kendimizi ağrı kesivi ilaçlar yahut uyku ilaçları alırken bulmamızdır.

Öyleyse bu önemli gerilim durumunun bedenimizi nasıl değiştirdiğini gorelim, vaktinde reaksiyon verebilmek için bu karmaşık fizyolojik süreci anlayalım ve bir cevap arayalım.


DAVRANIŞ VE FİKİRLERİMİZİ DEĞİŞTİRİYOR

Bedenin gerilimden etkilenen biroldukça bölgesi vardır. Gerilim, birfazlaca hastalığın tetikleyicisinden, büyümesine kadar biroldukca tesir gösterebilir.

Bunun sebebi aşağıdaki hormonal sistemleri ve merkezleri değiştirmesidir:

– Adrenokortikotropik hormon,

– Merkezi hudut sistemi,

– Gastrointestinal sistem,

– Beynimizin ventral tegmental bölgesi .

Gerilim yaratan bu değişimler bilhassa hormonal seviyede başlar. Daha fazla yahut daha az değerli hastalıkları tetikleyene kadar bedenimizin farklı bölgelerinde biyolojik değişikliklere yol açarlar. Ayrıyeten bu değişikliklerin merkezi hudut sistemini de etkilediğini, hatta davranış ve kanılarımıza aracılık ettiğini unutmamalıyız.

İşte bedende gerilimden en hayli etkilenen 10 bölge:


CİLT

Sivilceler, lekeler, iltihaplanma ve hatta sedef hastalığı, gerilimin niye olduğu hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.

Araştırmaların ortaya koyduğu üzere, beyin-duygular-cilt içinde direkt bir bağlantı vardır ve pek değerlidir. Yani hislerimiz çoğunlukla ciltte hastalık formunda yansır.

En yaygın olanı elbet gözeneklerde yağ ve kir birikme eğiliminde olmasıdır, bu niçinle can sıkıcı siyah noktalar ve sivilceler oluşur.


KALP

Daima gerilim devirleri ile yüksek kolesterol ve trigliserit düzeyleri, yüksek tansiyon ve deveran problemleri üzere kardiyovasküler sorunlar içinde direkt ve açık bir bağlantı vardır.

Kalp atış suratı, gerilim durumlarından kıymetli ölçüde etkilenir ve hızlanır. Bu sürat, kanın beyne ve bedenin başka bölgelerine taşınmasını hızlandırır ve çeşitli sıhhat problemlerini tetikleyebilir.


SİNDİRİM SİSTEMİ

Bedenin gerilimden etkilenen bölgeleri içinde elbet sindirim sistemi de vardır. Gerilimin yinelayıcı olduğu durumlarda sindirim sistemi ile ilgili şu sıkıntılar ortaya çıkabilir:

– İshal

– Kabızlık

– İltihaplanma

– Şişkinlik ve gaz

– Karın ağrısı

– Mide ekşimesi ve reflü

– İrritabl bağırsak sendromu

– Peptik ülser yahut inflamatuar bağırsak hastalığı

Tüm bu sıhhat problemleri, kortizol olarak bilinen gerilim hormonundaki artışın kararı olarak ortaya çıkabilir.


KARACİĞER

Araştırmalara bakılırsa, geçmişte bir tıp karaciğer hastalığı çeken bireylerde gerilim niçiniyle nüksetme olabilir. Bu, elbet profesyonel ve uzman bir yardım ararken göz önünde bulundurmamız gereken kıymetli bir gerçektir.

Gerilim kronik bir dereceye ulaştığında aktive olan kimyasal hususlar, karaciğer hastalıklarını alevlendiren hepatositlerin yok edilmesini teşvik etmekten sorumlu öldürücü lenfosit ismi verilen hücreleri tesirler.


GLİKOZ DÜZEYLERİ

Bedenin gerilimden etkilenen bölgeleri içinde, glikoz düzeyimizi düzenlemekten sorumlu düzenek da vardır. Bu niçinle, yüksek derecede gerilim, insülin direncinin gelişmesine niye olabilir.

Araştırmaların ortaya koyduğu üzere kısa müddetli gerilim bile, kandaki şeker düzeylerini aktif bir biçimde düzenlemek için kullanılan insülini bedende faal bir biçimde kullanmada kuvvetliklere yol açar.

Halihazırda diyabetle savaşan insanlarda, hastalığı ağırlaştırabilir.


KASLAR

Kemikler ve kaslar, kronik gerilimden pek fazla etkilenen beden bölgeleridir. Kas-iskelet sisteminden bir reaksiyona niye olarak, olağan hareket etmede ağrı ve zorluklarla sonuçlanan kuvvetli bir tansiyon oluşturur.


GÖZLER

Çok fizikî ve duygusal gerilim ile oküler tikler içinde bir alaka vardır, zira göz kırpmayı etkileyen küçük bir kas uyarımı meydana gelir.

Çalışmalar beraberinde gerilimi göz iltihabı ve bulanık görme ile ilişkilendiriyor.


BEDEN YÜKÜ

Gerilim, obezite üzere kronik sorunların yanı sıra kilo alımı ile direkt alakalı bir durumdur.

Her şey, kronik gerilim çeken insanların, bunun niye olduğu öbür duygusal semptomlara reaksiyon olarak daha fazla kalori alma eğiliminde olduklarını gösteriyor.

tıpkı vakitte, daha az olayda tam karşıtı olabiliyor. Zira kimi vakit gerilim hormonları, çok etkin tiroid bezine yol açar ve bu da kalorilerin daha süratli yakılmasını uyarır.


BEYİN

Bedenin gerilimden etkilenen bölgelerinden biri de beyindir.

Ana gerilim hormonu olan kortizol, karar vermeye ve hafızayı muhafazaya yardımcı olmaktan sorumlu olan beynin ön korteksini olumsuz tesirler. Çalışmalar hafıza kaybı ile bilişsel gerileme ve kronik gerilim içindeki bağlantıyı ortaya koymaktadır.

Bu, gerilimli durumlarda insanların niye âlâ kararlar veremediklerini ve işlerine âlâ konsantre olamadıklarını açıklamaya yetiyor.


BÖBREKLER

Gerilim kortizol düzeylerini yükseltir, bu da birtakım organların renal fosfat atılımından etkilenmesine yol açar. Aşırı kortizol üretimi, kas zayıflığına, kemik anormalliklerine ve böbreklerin düzgün işleyişinde önemli zorluklara yol açabilen renal fosfat atılımının artmasına yol açar.