Bir yaşın altındaki çocuklar için 5 yasak besin

Meltem

Global Mod
Global Mod
6 Haz 2021
1,407
0
1
Bebeklerin hayatlarının birinci 6 ayındaki ana besini hiç elbet anne sütü olmalıdır. Tüm uzmanlar ve sıhhat otoriteleri bu hususta hem fikirdir ve emzirmenin hayatın birinci saatinde çabucak başlamasını ve birinci 6 ayında devam etmesini tavsiye etmektedir. Lakin DSÖ, 0-6 aylık bebeklerin sırf yüzde 40’a yakınının yalnızca anne sütüyle beslendiğine dikkat çekiyor.

DSÖ ayrıyeten, biroldukca ülkede 6 ila 23 aylık çocukların dörtte birinden daha azının yaşa uygun diyet çeşitliliği ile beslendiğini belirtiyor. Kurum, düşük gelirli ülkelerde her 5 çocuktan 2’sinin kısa uzunluklu olduğuna ve dünyadaki çocuk ölümlerinin yüzde 45’inin yetersiz beslenmeyle bağlantılı olduğuna dikkat çekiyor.

DSÖ, hayatın birinci 6 ayında sadece anne sütü ile beslenmeyi sürdürmeyi ve 6 aydan itibaren emzirme ile birlikte birtakım yiyeceklerin yavaş yavaş eklenmesi gerektiğini söylüyor.

Uzmanlar, her durumda mümkün olduğunca kişiselleştirmenin değerli olduğunu hatırlatıyor ve 6. aydan evvel süt haricindeki yiyeceklerin verilmemesi konusunda ısrar ediyor. 6. aydan itibaren 12 aya kadar olan bebeklerde tamamlayıcı beslenmeye giriş konusunda şu anda çok katı talimatlar yoktur lakin, hiç bir durumda verilmemesi gereken bir dizi besin vardır.

İşte bir yaşın altındaki çocuklar için 5 yasak besin:


TUZ

Uzmanlar bebeklerin böbreklere çok yüklenme riski niçiniyle tuz tüketmemeleri gerektiği konusunda uyarıyor. DSÖ, 2 yaşın altındaki çocuklarda tuz tüketimine karşı tavsiyelerde bulunmaktadır ve yetişkinler için önerilen ölçünün 5 gramdan az olduğunu göz önünde bulundurarak 2 ila 15 yaş içinde düşük tüketimin sağlanmasının uygun olduğuna dikkat çekmektedir.

Hipertansiyonu olan 0 ila 15 yaş ortası hastalarda yapılan gözlemsel bir araştırmaya nazaran, diyetlerdeki tuz artışı temel olarak işlenmiş besinlerin tüketiminden kaynaklanmaktadır. Bu durum, işlenmiş besinlerin yerine doğal eserler tüketildiğinde kan basıncının beklenen düzeylere düşmesine müsaade verir.


BÜTÜN HALİNDE KURU YEMİŞLER

Hem bütün biçimde kuru yemişler tıpkı vakitte öbür katı kuru yemişler, sırf bir yaşından küçük çocuklarda değil, yaklaşık beş yaşına kadar olan çocuklarda boğulmaya niye olabilir. Uzmanlar, küçük yaşlarda boğulmaları önlemek için kuru yemişlerin ve çiğnemesi sıkıntı olan havuç ve elmalar üzere besinlerin tüketimini önermiyor.


YAĞLI BALIKLAR

hayatın birinci yılında diyete dahil edilmemesi gereken balık kümesinde ton balığı ve kılıç balığı üzere yağlı balıklar bulunur. Cıva üzere ağır hususlar içerme riski niçiniyle bunların tüketimi uygun değildir. Avrupa Besin Güvenliği Otoritesi (EFSA), 2011’den beri 3 yaşından küçük çocukların, gebe ve emzikli bayanların bu balıkları tüketmemesini ve 3-12 yaş ortası çocukların alımını haftada 50 gr ile sonlandırmasını tavsiye ediyor.


ISPANAK

Olağandışı ölçüde methemoglobinin üretildiği bir kan hastalığı olan methemoglobinemi riski niçiniyle pazı ve ıspanak üzere yüksek nitrat içeriğine sahip yeşil yapraklı sebzeler hayatın birinci 1 yılında beslenmeye dahil edilmemelidir. 6 ila 12 aylık çocuklar, içme suyunda yahut kimi yiyeceklerde bulunan nitratların tüketilmesi ile ishal niçiniyle dehidrasyona yahut çeşitli ilaçların kullanmasına kadar değişen niçinlerden bu hastalığa bilhassa hassastır.


ŞEKER

Doğal yahut daha sonradan eklenmiş hür şekerler içeren tüm yiyecekler bu yaş kümesinde yasaklıdır. Bal ve meyve suları, tatlandırıcılar ve hamur işleri üzere daha az sağlıklı yiyecekleri çabucak sonrasında tanıtmak daha düzgündür. Zira kilo alımına katkıda bulunabilirler ve çürük riskini artırabilirler. On iki ay daha sonra bebek aslına bakarsan ailenin geri kalanıyla birebir cins yiyecekleri tüketebilir, bu niçinle bu kademede çocuğun gereksinimlerini karşılamak için kâfi enerjiyi sağlaması gereken sağlıklı, besleyici ve inançlı bir yemek sunmak kıymetlidir.

Şekerli, tatlı ve fazlaca lezzetli yiyeceklerin tanıtımı, yemek yemede zorluk çeken ve yeni yiyecekleri reddeden çocuklar için ekseriyetle kolay çıkış yoludur. Yeni bir yiyeceğin başlangıçta reddedilmesi ve bebek tarafınca yeni doku ve tatların yetersiz kabulü, biroldukca ailede yaygın bir sıkıntıdır ve ebeveynler ekseriyetle kolay bir çıkış yolu olarak şekerli besinleri seçerler. Uzmanlara göre bu yanlış bir yoldur ve özellike hayatın birinci 1 yılında muhakkak tercih edilmemelidir.