Koronavirüs salgınıyla birlikte D vitaminin bağışıklığımız ve bedenimiz üstündeki tesirleri daha fazla araştırılır oldu. Kemik sıhhati açısından kıymetli olduğu bilinen D vitamini ayrıyeten, insan bedeninin neredeyse bütün hücrelerinde reseptörlere sahiptir. D vitamini, bu reseptörlere bağlanarak hücrelerde değerli bakılırsavler üstlenmektedir.
Araştırmalar, bilhassa hormon ve kanser hücreleri aktifliği olan bu vitaminin biroldukça hastalığın önüne geçtiğini ortaya koymuştur. Şimdiye kadar pek üzerinde durulmayan ve beden metabolizmasında değerli bir yere sahip D vitamini hakkında gelin daha fazla bilgi edinelim.
KANSER OLUŞUMUNA MANİ OLUYOR
Bağışıklık sisteminde, tansiyonun düzenlenmesinde, damar sertliği gelişmeninin önlenmesinde, diyabet gelişmeninin önlenmesinde rol aldığı klinik çalışmalar ile ortaya konulmuştur. beraberinde kanser hücrelerinde çoğalmayı durdurduğu bilinmekte ve eksikliğinin kimi kanser cinsleri ile de bağlı olduğu gözlemlenmektedir. D vitamini eksikliğinin görüldüğü bölgelerde kolon, göğüs, prostat, over ve özefagus kanseri yüksek oranda görülmektedir. Bu durum D vitamini eksikliği ile kanserin bağlı olabileceğini düşündürmektedir. Biroldukca kronik hastalık ve kanser gelişmeninin önlenmesinde D vitamininin tesirleri araştırılmaya devam edilmektedir.
TEMEK KAYNAĞI GÜNEŞ
İnsan bedeninde bulunan D vitamininin yüzde 90-95’i güneş ışınlarının tesiri ile deride sentez edilir. Güneşten faydalanılması halinde ek D vitamini almaya gerek olmadığı düşünülse de burada asıl sorun, güneşten gereğince faydalanabilme imkanı bulunamamasıdır. Ülkemizin dünya üstündeki konumu ötürüsıyla kasım ve şubat ayları ülkemize gelen güneş ışınlarından D vitamini alabilme imkanımızın en düşük olduğu periyottur.
Kişinin cilt rengi kıymetli bir faktördür. Koyu derili olanlarda deride bulunan melanin pigmenti sebebi ile UV ışınlarının tesiri azalmaktadır.
Kişinin yaşı da güneş ışınlarının emiliminde kıymetlidir. Yaşlılar güneş ışını alsalar bile deriden emilimin gençlere göre dörtte bir oranında azaldığı görülmüştür. Güneş esirgeyici kremlerin 30 faktör ve üstünde olanları D vitamini emilimini yüzde 95 oranında azaltmaktadır.
D vitamini içeren yiyeceklerin tüketimi epey kâfi olmamakla birlikte faydalıdır. Beslenme yoluyla D vitamini en çok somon, uskumru, sardalya üzere yağlı balıklar ve yumurta sarısından alınabilir.
EKSİKLİĞİ KEMİK YUMUŞAMASINA YOL AÇIYOR
D vitamini eksikliği, erişkinlerde ‘osteomalazi’ ismi verilen kemik yumuşaması olarak da tabir edilen klinik bir tabloya yol açıyor. Osteomalazi”de en bariz yakınma, kalça, omurga ve kaburgaları içeren yaygın ağrıdır. Ağrı genelde belden başlayıp kalça, uyluk, sırt ve kaburgalara yayılır. Kemiğin dış katmanı inceldiği için bedenin muhakkak noktalarında bacakta, göğüs kemiğinde, kalçada ve kaburgalarda dokunmakla hassasiyet ve ağrı ortaya çıkar. Öteki bir bulgu, yürüme kuvvetliğüne yol açan kas güçsüzlüğüdür. Bilhassa istikrar ve yürüyüş için gerekli kasları etkilemektedir. Yaşlılarda D vitamini seviyesi ile düşmeler içinde ilgi saptanmıştır. Kas gücü ve istikrarın D vitamini desteği ile artırılabileceği gözlemlenmiştir. Osteomalazi hastaları, kollarını kullanmadan sandalyeden kalkmakta, merdiven inip çıkmakta ve yürümede zorluk çeker.
D vitamini eksikliği tedavisinde kullanılan içerikleri, ölçüleri farklı tablet, damla ve ampul formları mevcuttur. Kişinin yaşı, kilosu, kullandığı ilaçlar, eşlik eden hastalıklar üzere faktörler bu ilaçların dozlarını etkilemektedir. Bu yüzden doktor denetimi altında ilacın aktif dozda başlanması önerilmektedir. Siz de kendinizde D vitamini eksikliğine dair belirtilerden gözlemliyor yahut şüpheleniyorsanız, erken teşhis ve tedavi için bir sıhhat kuruluşuna başvurmalısınız.
Araştırmalar, bilhassa hormon ve kanser hücreleri aktifliği olan bu vitaminin biroldukça hastalığın önüne geçtiğini ortaya koymuştur. Şimdiye kadar pek üzerinde durulmayan ve beden metabolizmasında değerli bir yere sahip D vitamini hakkında gelin daha fazla bilgi edinelim.
KANSER OLUŞUMUNA MANİ OLUYOR
Bağışıklık sisteminde, tansiyonun düzenlenmesinde, damar sertliği gelişmeninin önlenmesinde, diyabet gelişmeninin önlenmesinde rol aldığı klinik çalışmalar ile ortaya konulmuştur. beraberinde kanser hücrelerinde çoğalmayı durdurduğu bilinmekte ve eksikliğinin kimi kanser cinsleri ile de bağlı olduğu gözlemlenmektedir. D vitamini eksikliğinin görüldüğü bölgelerde kolon, göğüs, prostat, over ve özefagus kanseri yüksek oranda görülmektedir. Bu durum D vitamini eksikliği ile kanserin bağlı olabileceğini düşündürmektedir. Biroldukca kronik hastalık ve kanser gelişmeninin önlenmesinde D vitamininin tesirleri araştırılmaya devam edilmektedir.
TEMEK KAYNAĞI GÜNEŞ
İnsan bedeninde bulunan D vitamininin yüzde 90-95’i güneş ışınlarının tesiri ile deride sentez edilir. Güneşten faydalanılması halinde ek D vitamini almaya gerek olmadığı düşünülse de burada asıl sorun, güneşten gereğince faydalanabilme imkanı bulunamamasıdır. Ülkemizin dünya üstündeki konumu ötürüsıyla kasım ve şubat ayları ülkemize gelen güneş ışınlarından D vitamini alabilme imkanımızın en düşük olduğu periyottur.
Kişinin cilt rengi kıymetli bir faktördür. Koyu derili olanlarda deride bulunan melanin pigmenti sebebi ile UV ışınlarının tesiri azalmaktadır.
Kişinin yaşı da güneş ışınlarının emiliminde kıymetlidir. Yaşlılar güneş ışını alsalar bile deriden emilimin gençlere göre dörtte bir oranında azaldığı görülmüştür. Güneş esirgeyici kremlerin 30 faktör ve üstünde olanları D vitamini emilimini yüzde 95 oranında azaltmaktadır.
D vitamini içeren yiyeceklerin tüketimi epey kâfi olmamakla birlikte faydalıdır. Beslenme yoluyla D vitamini en çok somon, uskumru, sardalya üzere yağlı balıklar ve yumurta sarısından alınabilir.
EKSİKLİĞİ KEMİK YUMUŞAMASINA YOL AÇIYOR
D vitamini eksikliği, erişkinlerde ‘osteomalazi’ ismi verilen kemik yumuşaması olarak da tabir edilen klinik bir tabloya yol açıyor. Osteomalazi”de en bariz yakınma, kalça, omurga ve kaburgaları içeren yaygın ağrıdır. Ağrı genelde belden başlayıp kalça, uyluk, sırt ve kaburgalara yayılır. Kemiğin dış katmanı inceldiği için bedenin muhakkak noktalarında bacakta, göğüs kemiğinde, kalçada ve kaburgalarda dokunmakla hassasiyet ve ağrı ortaya çıkar. Öteki bir bulgu, yürüme kuvvetliğüne yol açan kas güçsüzlüğüdür. Bilhassa istikrar ve yürüyüş için gerekli kasları etkilemektedir. Yaşlılarda D vitamini seviyesi ile düşmeler içinde ilgi saptanmıştır. Kas gücü ve istikrarın D vitamini desteği ile artırılabileceği gözlemlenmiştir. Osteomalazi hastaları, kollarını kullanmadan sandalyeden kalkmakta, merdiven inip çıkmakta ve yürümede zorluk çeker.
D vitamini eksikliği tedavisinde kullanılan içerikleri, ölçüleri farklı tablet, damla ve ampul formları mevcuttur. Kişinin yaşı, kilosu, kullandığı ilaçlar, eşlik eden hastalıklar üzere faktörler bu ilaçların dozlarını etkilemektedir. Bu yüzden doktor denetimi altında ilacın aktif dozda başlanması önerilmektedir. Siz de kendinizde D vitamini eksikliğine dair belirtilerden gözlemliyor yahut şüpheleniyorsanız, erken teşhis ve tedavi için bir sıhhat kuruluşuna başvurmalısınız.