Sırt ve bel ağrısı baş ağrısından daha sonra tahminen de sık karşılaşılan, kişinin ömür kalitesini, gücünü çok azaltan yakınmalardan birisidir. Çoğunlukla ağrının sebebi, tetikleyicisi hasta tarafınca bilinmez, sadece ağrının niye kaynaklandığına ait var iseyımlarda bulunulur. Ağrı o kadar şiddetli olabilir ki hasta günlük işlerini yapmakta, ayağa kalkıp oturmakta dahi zorlanabilir. Medicana International İstanbul Hastanesi Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ali Yılmaz, gerilimden kaynaklanan bel ve boyun ağrıları ile ilgili açıklamalarda bulundu.
“FİZİKSEL SORUNLAR RUHSAL ZAHMETLERE YOL AÇABİLİR”
Zihinsel yahut duygusal sorunların sırt, boyun ve bel ağrısı sebebi olabileceğine değinen Doç. Dr. Yılmaz, “Stres, bedenin güzel olmayan, şiddetli ya da tehlikeli durumlara yahut fikirlere verdiği yansıdır. Kişi gerilimli yahut kaygılı hissettiğinde kendisi farkında olmasa bile bedeninde kişiyi ziyandan muhafazaya çalışan kimyasal ve fizikî tepkiler ortaya çıkar. Kortizol ve adrenalin salınır. Kaslarda istemsiz bir kasılma meydana gelir. Bu kasılma çoklukla boyun, omuzlar ve omurganın alt kısımlarında oluşur.” dedi.
Doç. Dr. Yılmaz, kelamlarına şu biçimde devam etti: “Bu bölgelerdeki uzun müddetli gerginlik sırt ağrısına ve daha spesifik olarak bel ağrısına niye olabilir. Zihnimiz ve vücudumuz birbirine bağlıdır. Yapılan çalışmalarda depresyon ve anksiyete üzere ruhsal sorunların sırt ağrısını daha da kötüleştirebileceği kanıtlanmıştır. Bu durumun aksisi de doğrudur. Fizikî sorunlar ruhsal problemlere yol açabilir ya da ruhsal durumu etkileyebilir. Bilhassa ruhsal rahatsızlığı olan şahıslarda, sırt ağrısını ele alırken zihinsel sıhhat ile bir arada omurgaya bütüncül bir yaklaşım değerlidir.”
AKSİ HAREKETLERDEN KAÇININ
Gerilimin bel fıtığına niye olacak ortamı hazırladığını belirten Doç. Dr. Yılmaz, “Stres kaslarımızın, bilhassa omuzlarımızın etrafındaki ve omurgamızın altındaki kasların gerilmesine yol açar. Ağrı yaşamamıza niye olan bu durum döngüsel bir durumu başlatabilir. Zira ağrı ile bir arada hareketin azalması kaslarının zayıflamasına ve daha fazla gerilmesine yol açar. Zayıflayan ve gerilen kaslar omurgaya kâfi takviyesi veremez. Aksi bir harekette patlayarak bel fıtığına yol açar. Günümüz çalışma şartlarında gün uzunluğu işyerinde ya da konutunda bilgisayar başında olan, bununla birlikte gerilimli bir hayatı olan insanların bel fıtığı riski öbür insanlara nazaran pek yüksektir.” açıklamalarında bulundu.
“ILIK DUŞ KASLARINIZI GEVŞETMEYE YARDIMCI OLUR”
Doç. Dr. Yılmaz, “Genel olarak ilaç tedavisi ile birlikte akut periyotta dinlenme akabinde antrenman yapma kolay bel ağrılarında kıymetli ölçüde rahatlama sağlar. Ilık duş, banyo kaslarınızı gevşetmeye ve ağrınızı hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Disk sorunları, dar kanal yahut bel fıtığı üzere daha önemli durumların niye olduğu sırt ağrısı için profesyonel takviye gerekir. Ameliyat son devadır lakin birtakım olaylarda tek dermandır. İlaç tedavisinin yetmediği durumlarda fizik tedavi ile birlikte steroid enjeksiyonu, radyofrekans nörotomi, ozon tedavisi üzere cerrahi olmayan minimal invazif tekniklerle ağrı giderilebilir. Birçok durumda ameliyata gerek kalmaz.” dedi.
“FİZİKSEL SORUNLAR RUHSAL ZAHMETLERE YOL AÇABİLİR”
Zihinsel yahut duygusal sorunların sırt, boyun ve bel ağrısı sebebi olabileceğine değinen Doç. Dr. Yılmaz, “Stres, bedenin güzel olmayan, şiddetli ya da tehlikeli durumlara yahut fikirlere verdiği yansıdır. Kişi gerilimli yahut kaygılı hissettiğinde kendisi farkında olmasa bile bedeninde kişiyi ziyandan muhafazaya çalışan kimyasal ve fizikî tepkiler ortaya çıkar. Kortizol ve adrenalin salınır. Kaslarda istemsiz bir kasılma meydana gelir. Bu kasılma çoklukla boyun, omuzlar ve omurganın alt kısımlarında oluşur.” dedi.
Doç. Dr. Yılmaz, kelamlarına şu biçimde devam etti: “Bu bölgelerdeki uzun müddetli gerginlik sırt ağrısına ve daha spesifik olarak bel ağrısına niye olabilir. Zihnimiz ve vücudumuz birbirine bağlıdır. Yapılan çalışmalarda depresyon ve anksiyete üzere ruhsal sorunların sırt ağrısını daha da kötüleştirebileceği kanıtlanmıştır. Bu durumun aksisi de doğrudur. Fizikî sorunlar ruhsal problemlere yol açabilir ya da ruhsal durumu etkileyebilir. Bilhassa ruhsal rahatsızlığı olan şahıslarda, sırt ağrısını ele alırken zihinsel sıhhat ile bir arada omurgaya bütüncül bir yaklaşım değerlidir.”
AKSİ HAREKETLERDEN KAÇININ
Gerilimin bel fıtığına niye olacak ortamı hazırladığını belirten Doç. Dr. Yılmaz, “Stres kaslarımızın, bilhassa omuzlarımızın etrafındaki ve omurgamızın altındaki kasların gerilmesine yol açar. Ağrı yaşamamıza niye olan bu durum döngüsel bir durumu başlatabilir. Zira ağrı ile bir arada hareketin azalması kaslarının zayıflamasına ve daha fazla gerilmesine yol açar. Zayıflayan ve gerilen kaslar omurgaya kâfi takviyesi veremez. Aksi bir harekette patlayarak bel fıtığına yol açar. Günümüz çalışma şartlarında gün uzunluğu işyerinde ya da konutunda bilgisayar başında olan, bununla birlikte gerilimli bir hayatı olan insanların bel fıtığı riski öbür insanlara nazaran pek yüksektir.” açıklamalarında bulundu.
“ILIK DUŞ KASLARINIZI GEVŞETMEYE YARDIMCI OLUR”
Doç. Dr. Yılmaz, “Genel olarak ilaç tedavisi ile birlikte akut periyotta dinlenme akabinde antrenman yapma kolay bel ağrılarında kıymetli ölçüde rahatlama sağlar. Ilık duş, banyo kaslarınızı gevşetmeye ve ağrınızı hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Disk sorunları, dar kanal yahut bel fıtığı üzere daha önemli durumların niye olduğu sırt ağrısı için profesyonel takviye gerekir. Ameliyat son devadır lakin birtakım olaylarda tek dermandır. İlaç tedavisinin yetmediği durumlarda fizik tedavi ile birlikte steroid enjeksiyonu, radyofrekans nörotomi, ozon tedavisi üzere cerrahi olmayan minimal invazif tekniklerle ağrı giderilebilir. Birçok durumda ameliyata gerek kalmaz.” dedi.