Daha fazla spor yapmak ve daha sağlıklı beslenmek genel sıhhat için birinci adımdır. Ancak daha ileri gitmeyi ve bedeninize içeriden bakmayı, karaciğerin gereksinim duyduğu besinlerle fonksiyonlarını daha düzgün yerine getirmesine yardımcı olmayı düşündünüz mü? Bunu, karaciğer sıhhatini en üst seviyeye çıkarmak için ülkü olan birkaç detoks bitkisinin sayesinde elde edebilirsiniz.
Deri insan bedenindeki en büyük organdır ve karaciğer de en büyük iç organdır. Beden için fazlaca değerli fonksiyonları olan karaciğerin 500’den çok hayati bakılırsavi vardır. Karaciğer genel olarak sindirim sürecine yardımcı olur, ince bağırsaktaki yağları modüller, bedenden toksinleri uzaklaştırır ve pıhtılaşma sürecinde kanamayı önler.
BEDENİN ARINDIRILMASINDAN SORUMLU
Karaciğer karbohidrat, yağ ve proteinin sindirimi için gerekli safra salgılanmasından sorumlu kilit bir organdır. Fazla glikozu glikojene dönüştürerek gıdayı güce dönüştürür ve kandaki glikoz ve amino asit düzeyini düzenler. Sonuç olarak ve özetlemek gerekirsesı besinlerin işlenmesinden ve bedenin arındırılmasından sorumludur. Artık karaciğerin pak olmasının niye bu kadar gerekli olduğunu anlıyorsunuz değil mi?
Karaciğeriniz düzgün çalışmıyorsa cilt problemleri, güç eksikliği, yavaş metabolizma, düşük bağışıklık, sindirim bozuklukları ve ruh hali değişimleri ortaya çıkar.
Karaciğerinizin sağlıklı olduğundan ve ülkü biçimde çalıştığından emin olmak için alkol, şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler, gazlı içecekler ve epey fazla kahveden uzak durun. Suya evet deyin; günde en az bir buçuk ila iki litre için. Erken ve yavaşça akşam yemekleri yiyin ve bu gece içecekleri ile karaciğerinizi temizlemeye başlayın.
Bu 5 içecek, karaciğer ve safra kesesinin yenilendiği gecenin erken saatlerinde karaciğerinizin kendini temizlemesine yardımcı olacaktır.
LİMONLU ILIK SU
Güne başlamak için limonlu su içmek hayli popülerdir, kesinlikle toplumsal ağlarda, internet sitelerinde ve mecmualarda tekraren okumuşsunuzdur lakin geceleri içmenin de detoks faydalarının olduğunu daha evvel duymamış olabilirsiniz.
Limon içerdiği C vitamini yardımıyla sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedenin arınmasına yardımcı olarak kilo vermeye katkı sağlar.
KARAHİNDİBA
Karahindiba, karaciğer detoksu için pahalı bir yardımcıdır. Bu kök karaciğerde kanamayı önler ve safra akışını güzelleştirir.
Toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve sıvı tutulmasını önleyen diüretik bir bitkidir. Karaciğer detoksu için karahindiba çayı yaparak akşam saatlerinde yahut geceleri tüketebilirsiniz.
BOLDO ÇAYI
Boldo çayının tadı pek hoş olmasa da tesiri o kadar harika ki, katiyen denemeye paha. Sindirime yardımcı tesiri geceleri detoks sürecine yardımcı olur.
Boldo çayı safra salgısını uyarır, iltihap önleyici, antioksidan ve idrar söktürücüdür. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır, kanı temizler, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve karaciğer ve böbreklerin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
NANE ÇAYI
YULAF EZMESİ İÇECEĞİ
Yulaf ezmesi içeceği son senelerda fazlaca moda oldu. Yulaf sindirimi düzgünleştiren, karaciğer ve bağırsak paklığına katkıda bulunan lif, vitamin ve mineraller içerir.
Yulaf beraberinde uykuyu kolaylaştıran rahatlatıcı tesiri yardımıyla güzel bir dinlenmeye de yardımcı olur. Yulaf ezmesi glüten içermemesine karşın, işlenmesi sırasında çeşitli ekler alabilir, bu niçinle çölyak iseniz, üstteki içecekleri tercih etmeniz daha âlâ olur.
Bu içeceği yapmak için 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak su ve bir çay kaşığı tarçın tozuna gereksiniminiz olacak. Yulaf tanelerini 7-8 saat bekletin, süzün ve bir bardak su ve tarçınla birlikte öğütün. İçeceği tatlandırmak istiyorsanız bal ekleyin.
Deri insan bedenindeki en büyük organdır ve karaciğer de en büyük iç organdır. Beden için fazlaca değerli fonksiyonları olan karaciğerin 500’den çok hayati bakılırsavi vardır. Karaciğer genel olarak sindirim sürecine yardımcı olur, ince bağırsaktaki yağları modüller, bedenden toksinleri uzaklaştırır ve pıhtılaşma sürecinde kanamayı önler.
BEDENİN ARINDIRILMASINDAN SORUMLU
Karaciğer karbohidrat, yağ ve proteinin sindirimi için gerekli safra salgılanmasından sorumlu kilit bir organdır. Fazla glikozu glikojene dönüştürerek gıdayı güce dönüştürür ve kandaki glikoz ve amino asit düzeyini düzenler. Sonuç olarak ve özetlemek gerekirsesı besinlerin işlenmesinden ve bedenin arındırılmasından sorumludur. Artık karaciğerin pak olmasının niye bu kadar gerekli olduğunu anlıyorsunuz değil mi?
Karaciğeriniz düzgün çalışmıyorsa cilt problemleri, güç eksikliği, yavaş metabolizma, düşük bağışıklık, sindirim bozuklukları ve ruh hali değişimleri ortaya çıkar.
Karaciğerinizin sağlıklı olduğundan ve ülkü biçimde çalıştığından emin olmak için alkol, şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler, gazlı içecekler ve epey fazla kahveden uzak durun. Suya evet deyin; günde en az bir buçuk ila iki litre için. Erken ve yavaşça akşam yemekleri yiyin ve bu gece içecekleri ile karaciğerinizi temizlemeye başlayın.
Bu 5 içecek, karaciğer ve safra kesesinin yenilendiği gecenin erken saatlerinde karaciğerinizin kendini temizlemesine yardımcı olacaktır.
LİMONLU ILIK SU
Güne başlamak için limonlu su içmek hayli popülerdir, kesinlikle toplumsal ağlarda, internet sitelerinde ve mecmualarda tekraren okumuşsunuzdur lakin geceleri içmenin de detoks faydalarının olduğunu daha evvel duymamış olabilirsiniz.
Limon içerdiği C vitamini yardımıyla sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedenin arınmasına yardımcı olarak kilo vermeye katkı sağlar.
KARAHİNDİBA
Karahindiba, karaciğer detoksu için pahalı bir yardımcıdır. Bu kök karaciğerde kanamayı önler ve safra akışını güzelleştirir.
Toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve sıvı tutulmasını önleyen diüretik bir bitkidir. Karaciğer detoksu için karahindiba çayı yaparak akşam saatlerinde yahut geceleri tüketebilirsiniz.
BOLDO ÇAYI
Boldo çayının tadı pek hoş olmasa da tesiri o kadar harika ki, katiyen denemeye paha. Sindirime yardımcı tesiri geceleri detoks sürecine yardımcı olur.
Boldo çayı safra salgısını uyarır, iltihap önleyici, antioksidan ve idrar söktürücüdür. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır, kanı temizler, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve karaciğer ve böbreklerin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
NANE ÇAYI
YULAF EZMESİ İÇECEĞİ
Yulaf ezmesi içeceği son senelerda fazlaca moda oldu. Yulaf sindirimi düzgünleştiren, karaciğer ve bağırsak paklığına katkıda bulunan lif, vitamin ve mineraller içerir.
Yulaf beraberinde uykuyu kolaylaştıran rahatlatıcı tesiri yardımıyla güzel bir dinlenmeye de yardımcı olur. Yulaf ezmesi glüten içermemesine karşın, işlenmesi sırasında çeşitli ekler alabilir, bu niçinle çölyak iseniz, üstteki içecekleri tercih etmeniz daha âlâ olur.
Bu içeceği yapmak için 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak su ve bir çay kaşığı tarçın tozuna gereksiniminiz olacak. Yulaf tanelerini 7-8 saat bekletin, süzün ve bir bardak su ve tarçınla birlikte öğütün. İçeceği tatlandırmak istiyorsanız bal ekleyin.