Her 8 bayandan 1’inde görülme ihtimali olan göğüs kanseri bayanlarda görülen kanser tipleri içinde birinci sırada yer alıyor. Olağan ve sağlıklı bir göğüs hücresinin çevresel faktörlerin de tesiriyle değişime uğraması ve başka beden hücrelerine yayılmasıyla kanser oluşabiliyor. Göğüs kanseri nadiren de olsa erkeklerde de görülebiliyor.
Kanser tedavisi nazarann şahısların güçten düşmemek için ne bulursam yemeliyim diye düşünülmemesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Cemre Balkan, asıl bu süreçte sağlıklı beslenmenin tedaviye çok güzel katkı sağlayacağına dikkat çekti.
FİTOÖSTROJEN TESİRLİ BESİNLER TÜKETİLMELİ
Diyetisyen Cemre Balkan ise göğüs kanseri hastalarına beslenme tekliflerinde bulunarak, “Keten tohumu fitoöstrojen tesire sahiptir ve omega-3 yağ asitleri ve lif içerir. Günde 1-2 çay kaşığının beslenmeye eklenmesi önerilir. Hormon reseptör müspet hastalarında kullanılması önerilmez. Soya da fitoöstrojen tesirlidir ve tüketimi önerilir. Soya sütü, soya fasulyesi ve tofu bunlara örnektir. Hormon reseptör negatif göğüs kanseri hastaları soya ve soya içeren mamüllerin yüksek ölçüsünde tüketiminin tüketiminden sakınmalıdır. Antioksidanların tesiri göğüs kanseri öncesi ve daha sonrası periyotta daha dirençli olmayı sağlar. Selenyum(deniz ürünleri), kurkumin(zerdeçal), C vitamini(turunçgiller, kivi, çilek, biber, domates), E vitamini(bitkisel yağlar, çiğ kuruyemişler, tahılllar, kurubaklagiller, avokado) , resveratrol(Üzüm, fıstık, soya, kızılcık, dut) uygun antioksidan kaynaklarıdır.” diye konuştu.
ÜLKÜ BEDEN TARTISININ KORUNMASI KAİDE
Göğüs kanseri hastaları osteoporoz riski altına olduğundan dolayı kemik sıhhatini gözetici beslenmesi gerektiğini söyleyen Balkan, “Kalsiyum(Süt ve süt eserler, badem, koyu yeşil yapraklı sebzeler), K vitamini(koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, soya), fosfor(tavuk, balık, yumurta, süt ve süt eserleri, kurubaklagil ve kuruyemişler), potasyum(muz, çilek, patates, ıspanak), magnezyum(kepekli tahıllar, ıspanak, birçok zerzevat ve meyveler), çinkodan(deniz eserleri, tofu, buğday kepeği) güçlü besinlere beslenmenizde yer vermeli, gerekirse destek kullanmalısınız. Karoten içeren besinler de(havuç, domates, balkabağı, kayısı, kırmızı ve sarı biber) hem bağışıklık güçlendirici tıpkı vakitte kuvvetli antioksidan deposudur. Menapoz öncesi ve daha sonrası periyotta de önerilir. D vitamini seviyenizin kâfi olup olmadığına baktırıp gerekirse destek kullanmalısınız. Göğüs kanseri tedavi daha sonrası takip sürecinde beslenmede fizikî aktivite, tartı kontrolü, ülkü beden yağ oranının pek değerli olduğu unutulmamalıdır. Mevsimine göre zerzevat meyveleri; vitamin mineral aktifliğini kaybetmemesi için buharda pişmiş yahut salata halinde tercih edin. Tam tahıl eserler; haftada 2-3 kez kurubaklagiller beslenmenizde yer alsın. Kırmızı et tüketimini azaltıp, işlenmiş et tüketiminden kaçının. Hayvansal yağları sonlandırın. Trans yağ tüketmeyin, yemeklerinizde daha fazlaca zeytinyağı, ayçiçek üzere sıvıyağları kullanın. Omega-3 alımını arttırmak için haftada 2-3 kez balık tüketebilir; ceviz fındık badem üzere yağlı tohumları diyetinize ekleyebilirsiniz. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketimi göğüs kanseri hastalarına önerilir. Günlük diyetinizin yağ ölçüsünün yüksek olmamasına dikkat için(Günlük gücün yüzde 20-25 civarında olmalı) bunun için gerekirse diyetisyeninizden yardım alıp size uygun bir beslenme programı ile ilerleyebilirsiniz. Şeker ve şeker ekli besinlerin tüketimini azaltın. Bol su, sıvı tüketmeyi ve hekiminizin önerisi doğrultusunda fizikî aktivitenizi yapmayı unutmayın.” formunda konuştu.
Kanser tedavisi nazarann şahısların güçten düşmemek için ne bulursam yemeliyim diye düşünülmemesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Cemre Balkan, asıl bu süreçte sağlıklı beslenmenin tedaviye çok güzel katkı sağlayacağına dikkat çekti.
FİTOÖSTROJEN TESİRLİ BESİNLER TÜKETİLMELİ
Diyetisyen Cemre Balkan ise göğüs kanseri hastalarına beslenme tekliflerinde bulunarak, “Keten tohumu fitoöstrojen tesire sahiptir ve omega-3 yağ asitleri ve lif içerir. Günde 1-2 çay kaşığının beslenmeye eklenmesi önerilir. Hormon reseptör müspet hastalarında kullanılması önerilmez. Soya da fitoöstrojen tesirlidir ve tüketimi önerilir. Soya sütü, soya fasulyesi ve tofu bunlara örnektir. Hormon reseptör negatif göğüs kanseri hastaları soya ve soya içeren mamüllerin yüksek ölçüsünde tüketiminin tüketiminden sakınmalıdır. Antioksidanların tesiri göğüs kanseri öncesi ve daha sonrası periyotta daha dirençli olmayı sağlar. Selenyum(deniz ürünleri), kurkumin(zerdeçal), C vitamini(turunçgiller, kivi, çilek, biber, domates), E vitamini(bitkisel yağlar, çiğ kuruyemişler, tahılllar, kurubaklagiller, avokado) , resveratrol(Üzüm, fıstık, soya, kızılcık, dut) uygun antioksidan kaynaklarıdır.” diye konuştu.
ÜLKÜ BEDEN TARTISININ KORUNMASI KAİDE
Göğüs kanseri hastaları osteoporoz riski altına olduğundan dolayı kemik sıhhatini gözetici beslenmesi gerektiğini söyleyen Balkan, “Kalsiyum(Süt ve süt eserler, badem, koyu yeşil yapraklı sebzeler), K vitamini(koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, soya), fosfor(tavuk, balık, yumurta, süt ve süt eserleri, kurubaklagil ve kuruyemişler), potasyum(muz, çilek, patates, ıspanak), magnezyum(kepekli tahıllar, ıspanak, birçok zerzevat ve meyveler), çinkodan(deniz eserleri, tofu, buğday kepeği) güçlü besinlere beslenmenizde yer vermeli, gerekirse destek kullanmalısınız. Karoten içeren besinler de(havuç, domates, balkabağı, kayısı, kırmızı ve sarı biber) hem bağışıklık güçlendirici tıpkı vakitte kuvvetli antioksidan deposudur. Menapoz öncesi ve daha sonrası periyotta de önerilir. D vitamini seviyenizin kâfi olup olmadığına baktırıp gerekirse destek kullanmalısınız. Göğüs kanseri tedavi daha sonrası takip sürecinde beslenmede fizikî aktivite, tartı kontrolü, ülkü beden yağ oranının pek değerli olduğu unutulmamalıdır. Mevsimine göre zerzevat meyveleri; vitamin mineral aktifliğini kaybetmemesi için buharda pişmiş yahut salata halinde tercih edin. Tam tahıl eserler; haftada 2-3 kez kurubaklagiller beslenmenizde yer alsın. Kırmızı et tüketimini azaltıp, işlenmiş et tüketiminden kaçının. Hayvansal yağları sonlandırın. Trans yağ tüketmeyin, yemeklerinizde daha fazlaca zeytinyağı, ayçiçek üzere sıvıyağları kullanın. Omega-3 alımını arttırmak için haftada 2-3 kez balık tüketebilir; ceviz fındık badem üzere yağlı tohumları diyetinize ekleyebilirsiniz. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketimi göğüs kanseri hastalarına önerilir. Günlük diyetinizin yağ ölçüsünün yüksek olmamasına dikkat için(Günlük gücün yüzde 20-25 civarında olmalı) bunun için gerekirse diyetisyeninizden yardım alıp size uygun bir beslenme programı ile ilerleyebilirsiniz. Şeker ve şeker ekli besinlerin tüketimini azaltın. Bol su, sıvı tüketmeyi ve hekiminizin önerisi doğrultusunda fizikî aktivitenizi yapmayı unutmayın.” formunda konuştu.