Chia tohumları ve matcha üzere yiyecekleri duymuş olmalısınız; bunlar son birkaç yılda popülerlik kazandı. Goji meyveleri de harika faydalı özellikleri niçiniyle son vakit içinderda dikkat çeken bir üstün besindir. Günlük diyetinize eklemeniz gereken besin ve vitaminlerle doludurlar. Pekala, goji berry tek başına günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayabilir mi?
Kurt üzümü olarak da bilinirler, genel sıhhat için değerli olan antioksidanlarla doludurlar. Aslında, goji meyveleri oksidatif gerilimi hafifçeleten ve hür radikallerin DNA’ya, lipidlere ve proteinlere ziyan vermesini önlemek üzere bir dizi gözetici yarar sağlayan yüksek antioksidan düzeylerine sahiptir.
Goji meyvelerinin sıhhate faydaları içinde kan hücresi oluşumunun arttırılması ve bağışıklığın güzelleştirilmesi yer alır. Ayrıyeten, bol bol antioksidan içerdikleri için yaşlanma aykırısı, kanser önleyici özelliklere de sahiptirler. İşte goji berry ile ilgili bilmeniz gereken birtakım sıhhat yararları:
1. CİLDİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Goji meyveleri, sağlıklı bir cilt ve kuvvetli görme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olan bir A vitamini öncüsü olan beta karoten bakımından zengindir. Piyasada beta karoten içeren bir fazlaca cilt eseri bulunmaktadır. Zira bu bileşen cilt sıhhatini güzelleştirmede, cilt tahrişini azaltmada, güneş ışınlarından müdafaa sağlamada ve yaşlanmanın tesirini yönetmede faydalıdır. Goji meyveleri ayrıyeten C vitamini ve sağlıklı amino asitler içerir. Tüm bu besinler, cildi güzelleştirmeye ve cildinizin parlamasına yardımcı olur.
2. KALP HASTALIĞI RSİKİNİ AZALTIR
Kalp sıhhatiniz için kolesterol düzeylerini yönetmek ister misiniz? Goji meyvelerini tertipli olarak tüketin ve farkı görün. Kardiyovasküler hastalıkların niye olduğu daha fazla gelişmeyi ve bozulmayı önleyerek kalbi koruyabilirler.
3. KİLO KAYBINI DAYANAKLAR
Kilo verme diyeti yapıyorsanız, goji meyveleri şahane bir ektir. Kalorileri düşüktür ve besin açısından zengindirler. Ayrıyeten metabolizmayı arttırmada ve istekleri azaltmada yardımcı olurlar, bu biçimdece kilo kaybına yardımcı olurlar. Ayrıyeten, goji meyvelerinde bulunan krom, bilhassa kilo verirken uygun kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
4. TÜMÖR RİSKİNİ AZALTIR
Antioksidan özelliklerin kansere niye olan faktörlerle savaşmaya yardımcı olabileceği argümanlarıyla karşılaşmış olabilirsiniz. Goji meyveleri, onları anti-tümör tedavisi için tanınan bir destek yapan varlıklı bir antioksidan özellik deposudur. Ayrıyeten cilt ve göğüs kanserinin ilerlemesini de engelleyebilir.
5. YAŞLANMA TERSİDİR
Goji meyveleri, kuvvetli yaşlanma tersi faydaları yardımıyla son vakit içinderda dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri yaşlanma tersi özelliklere sahiptir. Betain olarak bilinen dikkate bedel bir bileşenin kırışıklıkların oluşumunu ve ultraviyole ışınımun niye olduğu kolajen hasarını baskıladığı gösterilmiştir.
6. KAN ŞEKERİNİ İSTİKRARLAR
Goji berry şeker hastaları için mucizevi bir besindir. Diyabetli bireylerde kan şekeri seviyelerini düşürmede tesirli olduğu tespit edilen polisakkaritler içerdiğinden, gün içerisinde bir avuç tüketmeleri önerilir.
7. GÖZ HASARINI ÖNLER
Goji meyveleri, varlıklı bir vitamin kaynağı oldukları için görme yeteneğini güzelleştirmede faydalıdır. Ayrıyeten goji meyveleri, bir dereceye kadar göz hasarını önlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan zeaksantin açısından da zengindir. Ayrıyeten gözlerinizi UV ışınlarından, özgür radikallerden ve başka çeşitli oksidatif gerilim biçimlerinden koruyabilir.
8. BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR
kuvvetli antioksidan özellikleri ve polisakkaritleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu meyve hem de, her ikisi de bağışıklık oluşturmak ve soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıkları önlemek için hayati değer taşıyan A ve C vitaminleri için şahane bir kaynaktır.
9. RUH HALİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Ruh hali değişimleri, depresyon ve korku sıkıntıları yaşıyorsanız, goji meyvelerini muhakkak denemelisiniz. Hepsi bu meyvede bulunan, güç düzeyinizi ve ruh halinizi iyileştirebilen, gerilim düzeyini azaltan vitaminler, manganez ve lif yardımıyladir.
Kurt üzümü olarak da bilinirler, genel sıhhat için değerli olan antioksidanlarla doludurlar. Aslında, goji meyveleri oksidatif gerilimi hafifçeleten ve hür radikallerin DNA’ya, lipidlere ve proteinlere ziyan vermesini önlemek üzere bir dizi gözetici yarar sağlayan yüksek antioksidan düzeylerine sahiptir.
Goji meyvelerinin sıhhate faydaları içinde kan hücresi oluşumunun arttırılması ve bağışıklığın güzelleştirilmesi yer alır. Ayrıyeten, bol bol antioksidan içerdikleri için yaşlanma aykırısı, kanser önleyici özelliklere de sahiptirler. İşte goji berry ile ilgili bilmeniz gereken birtakım sıhhat yararları:
1. CİLDİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Goji meyveleri, sağlıklı bir cilt ve kuvvetli görme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olan bir A vitamini öncüsü olan beta karoten bakımından zengindir. Piyasada beta karoten içeren bir fazlaca cilt eseri bulunmaktadır. Zira bu bileşen cilt sıhhatini güzelleştirmede, cilt tahrişini azaltmada, güneş ışınlarından müdafaa sağlamada ve yaşlanmanın tesirini yönetmede faydalıdır. Goji meyveleri ayrıyeten C vitamini ve sağlıklı amino asitler içerir. Tüm bu besinler, cildi güzelleştirmeye ve cildinizin parlamasına yardımcı olur.
2. KALP HASTALIĞI RSİKİNİ AZALTIR
Kalp sıhhatiniz için kolesterol düzeylerini yönetmek ister misiniz? Goji meyvelerini tertipli olarak tüketin ve farkı görün. Kardiyovasküler hastalıkların niye olduğu daha fazla gelişmeyi ve bozulmayı önleyerek kalbi koruyabilirler.
3. KİLO KAYBINI DAYANAKLAR
Kilo verme diyeti yapıyorsanız, goji meyveleri şahane bir ektir. Kalorileri düşüktür ve besin açısından zengindirler. Ayrıyeten metabolizmayı arttırmada ve istekleri azaltmada yardımcı olurlar, bu biçimdece kilo kaybına yardımcı olurlar. Ayrıyeten, goji meyvelerinde bulunan krom, bilhassa kilo verirken uygun kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
4. TÜMÖR RİSKİNİ AZALTIR
Antioksidan özelliklerin kansere niye olan faktörlerle savaşmaya yardımcı olabileceği argümanlarıyla karşılaşmış olabilirsiniz. Goji meyveleri, onları anti-tümör tedavisi için tanınan bir destek yapan varlıklı bir antioksidan özellik deposudur. Ayrıyeten cilt ve göğüs kanserinin ilerlemesini de engelleyebilir.
5. YAŞLANMA TERSİDİR
Goji meyveleri, kuvvetli yaşlanma tersi faydaları yardımıyla son vakit içinderda dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Goji meyveleri yaşlanma tersi özelliklere sahiptir. Betain olarak bilinen dikkate bedel bir bileşenin kırışıklıkların oluşumunu ve ultraviyole ışınımun niye olduğu kolajen hasarını baskıladığı gösterilmiştir.
6. KAN ŞEKERİNİ İSTİKRARLAR
Goji berry şeker hastaları için mucizevi bir besindir. Diyabetli bireylerde kan şekeri seviyelerini düşürmede tesirli olduğu tespit edilen polisakkaritler içerdiğinden, gün içerisinde bir avuç tüketmeleri önerilir.
7. GÖZ HASARINI ÖNLER
Goji meyveleri, varlıklı bir vitamin kaynağı oldukları için görme yeteneğini güzelleştirmede faydalıdır. Ayrıyeten goji meyveleri, bir dereceye kadar göz hasarını önlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan zeaksantin açısından da zengindir. Ayrıyeten gözlerinizi UV ışınlarından, özgür radikallerden ve başka çeşitli oksidatif gerilim biçimlerinden koruyabilir.
8. BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR
kuvvetli antioksidan özellikleri ve polisakkaritleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu meyve hem de, her ikisi de bağışıklık oluşturmak ve soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıkları önlemek için hayati değer taşıyan A ve C vitaminleri için şahane bir kaynaktır.
9. RUH HALİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Ruh hali değişimleri, depresyon ve korku sıkıntıları yaşıyorsanız, goji meyvelerini muhakkak denemelisiniz. Hepsi bu meyvede bulunan, güç düzeyinizi ve ruh halinizi iyileştirebilen, gerilim düzeyini azaltan vitaminler, manganez ve lif yardımıyladir.