Kalp sıhhati açısından büyük risk taşıyan kolesterol, belirti vermeden uzun yıllar boyunca bedende artabiliyor.
Temelde yağlı unsur olan kolesterolün kanda epey fazla bulunması ise yüksek kolesterol olarak isimlendiriliyor. Daima olarak yüksek LDL kolesterol (kötü kolesterol) düzeylerinin, kalp hastalığı riskini artırdığını tabir eden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Ne yazık ki yüksek kolesterol bedeline sahip olmak büyük ölçüde şikayet yaratmaz, bu niçinle kolesterol düzeyinizi belirlemenin tek yolu kan testi yaptırmaktan geçer.” diye konuştu.
FİZİKÎ BELİRTİLERE DİKKAT
Kolesterol yüksekliğinde genetik faktörün de rol aldığını belirten Prof. Dr. Boztosun, kanda yüksek kolesterol düzeylerinin bulunduğu genetik bir durum olan ailesel hiperkolesterolemi (FH) var ise bu durumda genetik kolesterol yüksekliğine yol açabileceğini söylemiş oldu.
Yüksek kolesterolün fizikî belirtileri hakkında da konuşan Boztosun, “Ayak bileğinizin gerisindeki aşil tendonunuzdaki kolesterolden kaynaklanan şişlikler, bir öteki yüksek kolesterol işareti olabilir. Ayrıyeten ksantelazmalar dediğimiz gözün iç köşesine yakın ekseriyetle sarı renkteki küçük kolesterol topakları da bir öteki belirtilerdendir. Korneal ark dediğimiz durum ise gözünüzün renkli kısmı olan irisinizin etrafındaki soluk beyaz bir halkayı söz eder. 50 yaşın altındaysanız ve kornea arkınız var ise, FH’ye sahip olduğunuzun kuvvetli bir işaretidir.” dedi.
KOLESTEROLÜ YÜKSELTEN DURUMLAR
Birçok insanın ailesel kolesterol yüksekliği ile temaslı olmayan yüksek kolesterol düzeyleri yaşadığına dikkat çeken Boztosun, “Daha evvel bir test yaptırmadıysanız ve 40 yaşın üzerindeyseniz, çok kiloluysanız, yüksek kolesterol yahut ailenizde kalp sıkıntıları var ise hekiminize bu durumu belirterek kolesterol testi yaptırılması konusunda bilgilendirmenizde yarar var.” tavsiyesinde bulundu.
Doymuş yağ ve kolesterolden güçlü beslenme, fazla kilo yahut obezite, hareketsizlik, çok alkol ve sigara kullanmasının kolesterolü yükselttiğini söz eden Boztosun, ayrıyeten diyabet, kronik böbrek hastalığı, guatr, yüksek tansiyon, primer biliyer siroz ve öbür kimi karaciğer bozuklukları, ailede inme yahut kalp hastalığı hikayesi ve birtakım ilaçların da bu duruma yüksek kolesterole niye olabileceğini söylemiş oldu.
Kolesterol düzeylerini düşürmek için daha fazla doymamış yağ içeren yiyecekleri yemenin değerli olduğunu belirten Boztosun, “Uskumru, somon üzere yağlı balıklar, badem ve kaju üzere kuru yemişler, ayçiçeği ve kabak çekirdeği üzere tohumlar, avokado, bitkisel yağlar ve sürülebilir eserler tüketmeye itina gösterilmeli. En değerlisi de haftada en az toplamda 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalı.” formunda konuştu.
Temelde yağlı unsur olan kolesterolün kanda epey fazla bulunması ise yüksek kolesterol olarak isimlendiriliyor. Daima olarak yüksek LDL kolesterol (kötü kolesterol) düzeylerinin, kalp hastalığı riskini artırdığını tabir eden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Ne yazık ki yüksek kolesterol bedeline sahip olmak büyük ölçüde şikayet yaratmaz, bu niçinle kolesterol düzeyinizi belirlemenin tek yolu kan testi yaptırmaktan geçer.” diye konuştu.
FİZİKÎ BELİRTİLERE DİKKAT
Kolesterol yüksekliğinde genetik faktörün de rol aldığını belirten Prof. Dr. Boztosun, kanda yüksek kolesterol düzeylerinin bulunduğu genetik bir durum olan ailesel hiperkolesterolemi (FH) var ise bu durumda genetik kolesterol yüksekliğine yol açabileceğini söylemiş oldu.
Yüksek kolesterolün fizikî belirtileri hakkında da konuşan Boztosun, “Ayak bileğinizin gerisindeki aşil tendonunuzdaki kolesterolden kaynaklanan şişlikler, bir öteki yüksek kolesterol işareti olabilir. Ayrıyeten ksantelazmalar dediğimiz gözün iç köşesine yakın ekseriyetle sarı renkteki küçük kolesterol topakları da bir öteki belirtilerdendir. Korneal ark dediğimiz durum ise gözünüzün renkli kısmı olan irisinizin etrafındaki soluk beyaz bir halkayı söz eder. 50 yaşın altındaysanız ve kornea arkınız var ise, FH’ye sahip olduğunuzun kuvvetli bir işaretidir.” dedi.
KOLESTEROLÜ YÜKSELTEN DURUMLAR
Birçok insanın ailesel kolesterol yüksekliği ile temaslı olmayan yüksek kolesterol düzeyleri yaşadığına dikkat çeken Boztosun, “Daha evvel bir test yaptırmadıysanız ve 40 yaşın üzerindeyseniz, çok kiloluysanız, yüksek kolesterol yahut ailenizde kalp sıkıntıları var ise hekiminize bu durumu belirterek kolesterol testi yaptırılması konusunda bilgilendirmenizde yarar var.” tavsiyesinde bulundu.
Doymuş yağ ve kolesterolden güçlü beslenme, fazla kilo yahut obezite, hareketsizlik, çok alkol ve sigara kullanmasının kolesterolü yükselttiğini söz eden Boztosun, ayrıyeten diyabet, kronik böbrek hastalığı, guatr, yüksek tansiyon, primer biliyer siroz ve öbür kimi karaciğer bozuklukları, ailede inme yahut kalp hastalığı hikayesi ve birtakım ilaçların da bu duruma yüksek kolesterole niye olabileceğini söylemiş oldu.
Kolesterol düzeylerini düşürmek için daha fazla doymamış yağ içeren yiyecekleri yemenin değerli olduğunu belirten Boztosun, “Uskumru, somon üzere yağlı balıklar, badem ve kaju üzere kuru yemişler, ayçiçeği ve kabak çekirdeği üzere tohumlar, avokado, bitkisel yağlar ve sürülebilir eserler tüketmeye itina gösterilmeli. En değerlisi de haftada en az toplamda 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalı.” formunda konuştu.