Doğal içerikli bu yeşil smoothieleri sık sık tüketerek güne büyük bir güç ve zindelikle başlayabilirsiniz.
Ayrıyeten smoothie’ler her an tüketilebilir. Bilhassa yemek pişirmede uzman değilseniz rahatlayın, zira bu yeşil smoothie tanımlarının imali epeyce sıradan.
Bunlar, gün boyunca size güç vereceği için günümüzün en tanınan yeşil smoothie tanımlarıdır.
Ayrıyeten, bir fincan kahve yahut şekerli bir içecek için eksiksiz bir alternatiftir. Bedeninizin gereksinim duyduğu enerjiyi sıhhat dolu smoothie’lerle vermeye hazır mısınız?
SIHHAT DOLU 5 YEŞİL SMOOTHİE TANIMI
Bilhassa güne başlamak için ülkü olan birbirinden lezzetli smoothie’leri meskende kolaylıkla hazırlayabilirsiniz:
Meyveli Smoothie
1 elma, 1 greyfurt, 1 armut, küçük bir kesim zencefil kökü, 2 çubuk kereviz ve bir bardak suyla hazırlayabileceğiniz bu smoothie, olağanüstü bir güç ve antioksidan deposudur.
Öncelikle elma, armut, kereviz ve zencefili güzelce yıkayın. Bu gereçlerin her birini bir mutfak rulosu kullanarak karıştırın. Organik meyveler satın aldıysanız, kabuğunu soymanıza gerek yoktur. Artık greyfurtu soyun, doğrayın ve suyla birlikte blenderdan geçirin. bir süre dinlendirin ve afiyetle için.
Ispanaklı Yeşil Smoothie
Güç kazanmanıza ve sıhhatinizi geliştirmenize yardımcı olacak bu tanım, bilhassa rastgele bir spor yapıyorsanız sizin için ülküdür.
Rastgele bir spor yapıyorsanız yahut bedeninizi soğuk algınlığı, grip üzere hastalıklara karşı korumak istiyorsanız ülkü formüldür. Temizleyici ve antioksidan özelliklere sahip bir karışımdır. Bu smoothie ayrıyeten kilo vermenize yardımcı olabilir.
2 adet kereviz, 15 adet üzüm, 1 avuç ıspanak, yarım salatalık, 1 bardak süt, yarım limon ile hazırlayacağınız bu smoothie, materyallerin epeyce yeterli yıkanmasını gerektirir. Salatalık, ıspanak, üzüm, kerevizi doğrayın ve blenderdan geçirin. Bu karışımın kıvamının hayli koyu olması durumunda, biraz su ekleyebilirsiniz.
Ispanak ve Lahana ile Güç Smoothie
Artık daha az bilinen güç verici yeşili smoothie formüllerinden birine göz atalım. Tadı başkalarına bakılırsa pek beğenilen değildir, lakin faydaları şahanedir.
Yarım muz, yarım elma, küçük demet taze ıspanak, 1 adet karalahana yaprağı, 1 kısım kereviz, 1 su bardağı su ve 1 çay kaşığı keten tohumu ile bu smoothi’yi kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.
Yeterlice kıyılmış tüm materyalleri bir karıştırıcıya koyun, büsbütün bütünleşene kadar çırpmaya başlayın. Kıvamın fazlaca koyu olması durumunda biraz su eklemek en uygunu olacaktır. Çabucak servis yapın ve tadını çıkarın.
Ananas, Salatalık ve Maydanoz ile Yeşil Smoothie
Listedeki 5 yeşil smoothie tanımı içinde muhakkak seveceğiniz bir karışım var: Maydanoz ve salatalığın tüm faydalarını elde edebileceğiniz ve ananasın tatlılığı ile tadını seveceğiniz bu smoothie’nin bağımlısı olabilirsiniz.
Ofise gitmeden yahut yürüyüşe çıkmadan evvel tüketilebilme avantajı ile doğal ve besleyici bu tanım için 1 salatalık, küçük demet maydanoz, yarım su bardağı kadar ananas, su ve limon suyuna (isteğe bağlı) gereksiniminiz olacak.
Ananas, salatalık ve maydanozu blendera koyun ve suyu ekleyin. Materyaller büsbütün ezilene kadar çırpmaya başlayın. Tadını test edin ve gerekirse biraz salatalık yahut ananas ekleyerek ayarlayın. Akabinde smoothieyi limon suyu koyarak servis edin. Ek olarak, bu smoothie’yi bir ananas dilimi yahut maydanoz sapı ile süsleyebilirsiniz.
Topaksız bir içecek tercih ederseniz, karışımı süzebilirsiniz. Fakat süzüldüğünde içeriğindeki bir ölçü lif kaybolur, mineraller ve vitaminler ise korunur.
Güç Verici ve İltihap Önleyici Yeşil Ssmoothie
Bedendeki iltihabı azaltan ve güç veren kusursuz bir formül hazırlamak ister misiniz? Tadına doyamacağınız bu smoothie, gücünüzü artıracak ve magnezyum, potasyum ve lifin harika birleşimini size sunacak.
Güçlü tropikal meyve ananas ve lahana yaprakları C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sisteminizi takviyeler. Bu bir temizleyicidir. Ayrıyeten Hindistan cevizi, ananas ve zerdeçal, bedeni destekleyen iltihap önleyici özelliklerini sağlar.
Bu iltihap önleyici smoothi’yi hazırlayabilmek için 2 dilim ananas, 3 adet lahana yaprağı, çeyrek fincan kadar rendelenmiş hindistan cevizi, yarım salatalık, Hindistan cevizi suyu, ve bir çay kaşığı zerdeçala gereksiniminiz olacak.
Lahana yapraklarını salatalık ile bir arada temizleyin, lahana yapraklarının sapını ve ananas kabuğunu çıkarın (dilimler halinde kesin). Hindistan cevizini açın ve hindistan cevizi suyunu blendera koyun, lahana yaprağını ekleyin ve çırpmaya başlayın. Gereçlerin geri kalanını ekleyin ve 10 saniye yahut ince bir kıvam elde edene kadar yine çırpın.
Daha fazla beklemeyin ve güne gerekli tüm güçle bakmanıza yardımcı olacak bu harika yeşil smoothie tanımlarını hazırlamaya başlayın.
Ayrıyeten smoothie’ler her an tüketilebilir. Bilhassa yemek pişirmede uzman değilseniz rahatlayın, zira bu yeşil smoothie tanımlarının imali epeyce sıradan.
Bunlar, gün boyunca size güç vereceği için günümüzün en tanınan yeşil smoothie tanımlarıdır.
Ayrıyeten, bir fincan kahve yahut şekerli bir içecek için eksiksiz bir alternatiftir. Bedeninizin gereksinim duyduğu enerjiyi sıhhat dolu smoothie’lerle vermeye hazır mısınız?
SIHHAT DOLU 5 YEŞİL SMOOTHİE TANIMI
Bilhassa güne başlamak için ülkü olan birbirinden lezzetli smoothie’leri meskende kolaylıkla hazırlayabilirsiniz:
Meyveli Smoothie
1 elma, 1 greyfurt, 1 armut, küçük bir kesim zencefil kökü, 2 çubuk kereviz ve bir bardak suyla hazırlayabileceğiniz bu smoothie, olağanüstü bir güç ve antioksidan deposudur.
Öncelikle elma, armut, kereviz ve zencefili güzelce yıkayın. Bu gereçlerin her birini bir mutfak rulosu kullanarak karıştırın. Organik meyveler satın aldıysanız, kabuğunu soymanıza gerek yoktur. Artık greyfurtu soyun, doğrayın ve suyla birlikte blenderdan geçirin. bir süre dinlendirin ve afiyetle için.
Ispanaklı Yeşil Smoothie
Güç kazanmanıza ve sıhhatinizi geliştirmenize yardımcı olacak bu tanım, bilhassa rastgele bir spor yapıyorsanız sizin için ülküdür.
Rastgele bir spor yapıyorsanız yahut bedeninizi soğuk algınlığı, grip üzere hastalıklara karşı korumak istiyorsanız ülkü formüldür. Temizleyici ve antioksidan özelliklere sahip bir karışımdır. Bu smoothie ayrıyeten kilo vermenize yardımcı olabilir.
2 adet kereviz, 15 adet üzüm, 1 avuç ıspanak, yarım salatalık, 1 bardak süt, yarım limon ile hazırlayacağınız bu smoothie, materyallerin epeyce yeterli yıkanmasını gerektirir. Salatalık, ıspanak, üzüm, kerevizi doğrayın ve blenderdan geçirin. Bu karışımın kıvamının hayli koyu olması durumunda, biraz su ekleyebilirsiniz.
Ispanak ve Lahana ile Güç Smoothie
Artık daha az bilinen güç verici yeşili smoothie formüllerinden birine göz atalım. Tadı başkalarına bakılırsa pek beğenilen değildir, lakin faydaları şahanedir.
Yarım muz, yarım elma, küçük demet taze ıspanak, 1 adet karalahana yaprağı, 1 kısım kereviz, 1 su bardağı su ve 1 çay kaşığı keten tohumu ile bu smoothi’yi kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.
Yeterlice kıyılmış tüm materyalleri bir karıştırıcıya koyun, büsbütün bütünleşene kadar çırpmaya başlayın. Kıvamın fazlaca koyu olması durumunda biraz su eklemek en uygunu olacaktır. Çabucak servis yapın ve tadını çıkarın.
Ananas, Salatalık ve Maydanoz ile Yeşil Smoothie
Listedeki 5 yeşil smoothie tanımı içinde muhakkak seveceğiniz bir karışım var: Maydanoz ve salatalığın tüm faydalarını elde edebileceğiniz ve ananasın tatlılığı ile tadını seveceğiniz bu smoothie’nin bağımlısı olabilirsiniz.
Ofise gitmeden yahut yürüyüşe çıkmadan evvel tüketilebilme avantajı ile doğal ve besleyici bu tanım için 1 salatalık, küçük demet maydanoz, yarım su bardağı kadar ananas, su ve limon suyuna (isteğe bağlı) gereksiniminiz olacak.
Ananas, salatalık ve maydanozu blendera koyun ve suyu ekleyin. Materyaller büsbütün ezilene kadar çırpmaya başlayın. Tadını test edin ve gerekirse biraz salatalık yahut ananas ekleyerek ayarlayın. Akabinde smoothieyi limon suyu koyarak servis edin. Ek olarak, bu smoothie’yi bir ananas dilimi yahut maydanoz sapı ile süsleyebilirsiniz.
Topaksız bir içecek tercih ederseniz, karışımı süzebilirsiniz. Fakat süzüldüğünde içeriğindeki bir ölçü lif kaybolur, mineraller ve vitaminler ise korunur.
Güç Verici ve İltihap Önleyici Yeşil Ssmoothie
Bedendeki iltihabı azaltan ve güç veren kusursuz bir formül hazırlamak ister misiniz? Tadına doyamacağınız bu smoothie, gücünüzü artıracak ve magnezyum, potasyum ve lifin harika birleşimini size sunacak.
Güçlü tropikal meyve ananas ve lahana yaprakları C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sisteminizi takviyeler. Bu bir temizleyicidir. Ayrıyeten Hindistan cevizi, ananas ve zerdeçal, bedeni destekleyen iltihap önleyici özelliklerini sağlar.
Bu iltihap önleyici smoothi’yi hazırlayabilmek için 2 dilim ananas, 3 adet lahana yaprağı, çeyrek fincan kadar rendelenmiş hindistan cevizi, yarım salatalık, Hindistan cevizi suyu, ve bir çay kaşığı zerdeçala gereksiniminiz olacak.
Lahana yapraklarını salatalık ile bir arada temizleyin, lahana yapraklarının sapını ve ananas kabuğunu çıkarın (dilimler halinde kesin). Hindistan cevizini açın ve hindistan cevizi suyunu blendera koyun, lahana yaprağını ekleyin ve çırpmaya başlayın. Gereçlerin geri kalanını ekleyin ve 10 saniye yahut ince bir kıvam elde edene kadar yine çırpın.
Daha fazla beklemeyin ve güne gerekli tüm güçle bakmanıza yardımcı olacak bu harika yeşil smoothie tanımlarını hazırlamaya başlayın.