Bir muhteşem besin olarak kabul edilen sarımsak iltihap önleyici, antiseptik ve antibakteriyeldir. Bunlara ek olarak, makûs kolesterolü ve kandaki lipid düzeyini düşüren besinler açısından zengindir.
Sarımsakları pişirme ile bozulabilen etkin içeriği olan allisin içeriği niçiniyle çiğ tüketmek en uygunudur. Allisini daha tesirli hale getirmek için tüketmedilk evvel ezilmesi de tavsiye edilir.
Sarımsağı günlük beslenmenize ve yemek tanımlarınıza dahil etmek için bir epey niye vardır.
HER GÜN SARIMSAK YEMEK İÇİN 5 niye
İşte diyetinize her gün sarımsak eklemek için 5 kıymetli niye:
Makus Kolesterolü Düşürür
Makus kolesterol düzeylerini düşürme özelliği yardımıyla sarımsak, bedeni kalp ve damar hastalıklarından muhafazaya yardımcı olur. Sarımsağın kolesterol düzeyini düşürücü tesirini gösteren biroldukca çalışma vardır. Günde yarım diş sarımsak tüketmek kan kolesterol düzeylerini düşürür.
Tansiyon Düzeylerini İstikrarlar
Hipertansiyonu olan şahıslar için sarımsağın tansiyonu düşürmede tesirli olduğu birfazlaca çalışmayla gösterilmiştir. Sarımsak özü, tansiyonda düşüş sağlayan polisülfidler yardımıyla tansiyonu dengeleme potansiyeline sahiptir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Biroldukca çalışma sarımsağın ortasındaki etkin bileşiklerin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu tesirler oluşturduğunu göstermetkedir. Sarımsaklar makrofajlar yahut lenfositler üzere belli hücre tiplerini uyararak bağışıklık sisteminin işleyişini düzgünleştirir. Sarımsakta antifungal, antibakteriyel ve bununla birlikte antiviral özellikler vardır.
Soğuk Algınlığını Önleyebilir
Bu bitki, soğuk algınlığını da önleyen biyokimyasal bileşimi olan allisin yardımıyla ayrıyeten öksürüğe deva olur. Araştırmalar bunu doğrulamaktadır. 12 haftalık bir süre boyunca günde bir kapsül sarımsak desteği alanların soğuk algınlığı riskinin daha düşük olduğu ve enfekte olduklarında daha süratli iyileştikleri görülmüştür.
Zayıflamaya Yardımcı Olur
Sarımsağın kilo vermeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bu, yağ yakıcı termojenik tesiri yardımıyladir. Sarımsağın beden tartısını ve yağ dokusunu azaltabileceğini gösteren birfazlaca araştırma vardır.
SARIMSAKLI SU TANIMI
İşte kanı temizleyecek ve makus kolesterolü ortadan kaldıracak sıradan ve hazırlaması kolay bir tanım.
Materyaller
– 1 bardak su
– 1 diş taze sarımsak
Tanım
Bir su bardağı suyu bir tencereye alıp kaynatın. Bir diş sarımsağı ezin ve ocaktan aldığınız kaynamış suya ekleyin. Birkaç dakika demlenmesine müsaade verin ve günde iki ila üç bardak için. Besbelli sarımsak tadını hafifçeletmek için bir çay kaşığı bal ve birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.
Sarımsak kan hastalığı olan, kan sulandırıcı tedavi goren yahut ameliyat olması gereken şahıslara önerilmez.
Sarımsakları pişirme ile bozulabilen etkin içeriği olan allisin içeriği niçiniyle çiğ tüketmek en uygunudur. Allisini daha tesirli hale getirmek için tüketmedilk evvel ezilmesi de tavsiye edilir.
Sarımsağı günlük beslenmenize ve yemek tanımlarınıza dahil etmek için bir epey niye vardır.
HER GÜN SARIMSAK YEMEK İÇİN 5 niye
İşte diyetinize her gün sarımsak eklemek için 5 kıymetli niye:
Makus Kolesterolü Düşürür
Makus kolesterol düzeylerini düşürme özelliği yardımıyla sarımsak, bedeni kalp ve damar hastalıklarından muhafazaya yardımcı olur. Sarımsağın kolesterol düzeyini düşürücü tesirini gösteren biroldukca çalışma vardır. Günde yarım diş sarımsak tüketmek kan kolesterol düzeylerini düşürür.
Tansiyon Düzeylerini İstikrarlar
Hipertansiyonu olan şahıslar için sarımsağın tansiyonu düşürmede tesirli olduğu birfazlaca çalışmayla gösterilmiştir. Sarımsak özü, tansiyonda düşüş sağlayan polisülfidler yardımıyla tansiyonu dengeleme potansiyeline sahiptir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Biroldukca çalışma sarımsağın ortasındaki etkin bileşiklerin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu tesirler oluşturduğunu göstermetkedir. Sarımsaklar makrofajlar yahut lenfositler üzere belli hücre tiplerini uyararak bağışıklık sisteminin işleyişini düzgünleştirir. Sarımsakta antifungal, antibakteriyel ve bununla birlikte antiviral özellikler vardır.
Soğuk Algınlığını Önleyebilir
Bu bitki, soğuk algınlığını da önleyen biyokimyasal bileşimi olan allisin yardımıyla ayrıyeten öksürüğe deva olur. Araştırmalar bunu doğrulamaktadır. 12 haftalık bir süre boyunca günde bir kapsül sarımsak desteği alanların soğuk algınlığı riskinin daha düşük olduğu ve enfekte olduklarında daha süratli iyileştikleri görülmüştür.
Zayıflamaya Yardımcı Olur
Sarımsağın kilo vermeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bu, yağ yakıcı termojenik tesiri yardımıyladir. Sarımsağın beden tartısını ve yağ dokusunu azaltabileceğini gösteren birfazlaca araştırma vardır.
SARIMSAKLI SU TANIMI
İşte kanı temizleyecek ve makus kolesterolü ortadan kaldıracak sıradan ve hazırlaması kolay bir tanım.
Materyaller
– 1 bardak su
– 1 diş taze sarımsak
Tanım
Bir su bardağı suyu bir tencereye alıp kaynatın. Bir diş sarımsağı ezin ve ocaktan aldığınız kaynamış suya ekleyin. Birkaç dakika demlenmesine müsaade verin ve günde iki ila üç bardak için. Besbelli sarımsak tadını hafifçeletmek için bir çay kaşığı bal ve birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.
Sarımsak kan hastalığı olan, kan sulandırıcı tedavi goren yahut ameliyat olması gereken şahıslara önerilmez.