Arkadaşlarınızla görüşmek bile istemediğiniz, olağanda yapmaktan hoşnut olduğunuz rastgele bir şeyden zerre zevk alamadığınız devirler oldu mu?
Kendinizi berbat hissettiğiniz periyotlarda bu durumları yaşadınız fakat bu hisleriniz kısa bir süre içerisinde ortadan kaybolduğu için üzerinde durup düşünmediniz.
Bu hisler bir fazlaca kişi için gelip süreksiz olsa da kimi beşerler, hiç bir şeyden zevk alamadığı kısır bir döngünün içine giriyor. Tıp literatürü, bu kısır döngüyü anhedoni olarak isimlendiriyor.
Aslında çoğumuzun muzdarip olduğu meselelerden biri olan anhedoni, depresyon belirtilerinden biri olarak da tanımlanıyor. Birinci bakışta sıradan bir rahatsızlık üzere görünen anhedoni, aslında depresyonu ileri boyutlara taşıyan, hayat kalitesini en tabana çeken önemli rahatsızlıklar içinde yer alıyor.
Pekala anhedoninin belirtileri nelerdir, tedavisi var mı? İşte ayrıntılar…
ANHEDONİ niçinLERİ
Anhedoninin niçinleri çabucak hemen kesin olarak belirlenemese de bu rahatsızlığın; olağandışı bir zihinsel durum olduğu, ruhsal bozukluklar, ruhsal meseleler, husus bağımlılığı, yetersiz eğitim ve sosyoekonomik seviyeden kaynaklandığına dair yaygın görüşler bulunmaktadır.
Bunların yanı sıra depresyon ve anksiyete ile birlikte erteleme alışkanlığı üzere çeşitli alışkanlıklar ve motivasyon eksikliği üzere durumlar da anhedoninin niçinleri içinde sayılabilmektedir.
ANHEDONİ BELİRTİLERİ
Kelam konusu aktiviteyi yapmak zorunda kaldıklarında ise en ufak zevk alamadan yapmaktadır. Bahsi geçen aktiviteler spor, müzik, toplumsal aktiviteler, hobiler ve hatta cinsellik dahi olabilmektedir.
Anhedoninin varlığını anlaşılabilmesi için hastalığın belirtilerinin bilinmesi gerekmektedir. En kıymetli belirtisi mutsuzluk olan bu ruhsal rahatsızlığın başka belirtileri şöyle sayılabilir:
çok sık karşılaşılan sorunlardan biri olan anhedoni, hayat kalitesini önemli derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Bu niçinle kesinlikle tedavi edilmesi gerekmektedir.
Bu tip bir ruhsal rahatsızlıkla karşılaşan bireylerin, vakit kaybetmeden uzman bir psikologdan takviye alması gerekmektedir. Psikolog nezaretinde gerçekleşen anhedoni tedavisinin kolay olduğunu söylemek aldatıcı olacaktır.
Anhedoni tedavisinde, insan bedeninin serotonin ve endorfin hormonlarını bir daha harekete geçirmek gerekmektedir. Bu da ana terapötik biçimlerin kullanılması manasına gelmektedir. Tedavi sürecinde çoklukla terapi halleri uygulanırken, anhedoni tedavisi daha geniş kapsamlıdır.
Öte yandan sağlıklı beslenme, gece uykusunun denetim edilmesi, spor, antrenman, alışveriş, dans, eğlenceli programlar üzere memnun olmanızı sağlayacak aktiviteler de anhedoniden kurtulma biçimleri içinde yer almaktadır. Yanlışsız tedavi sistemi uygulandığı takdirde, bu rahatsızlığın üstesinden gelinebilmektedir.
Kendinizi berbat hissettiğiniz periyotlarda bu durumları yaşadınız fakat bu hisleriniz kısa bir süre içerisinde ortadan kaybolduğu için üzerinde durup düşünmediniz.
Bu hisler bir fazlaca kişi için gelip süreksiz olsa da kimi beşerler, hiç bir şeyden zevk alamadığı kısır bir döngünün içine giriyor. Tıp literatürü, bu kısır döngüyü anhedoni olarak isimlendiriyor.
Aslında çoğumuzun muzdarip olduğu meselelerden biri olan anhedoni, depresyon belirtilerinden biri olarak da tanımlanıyor. Birinci bakışta sıradan bir rahatsızlık üzere görünen anhedoni, aslında depresyonu ileri boyutlara taşıyan, hayat kalitesini en tabana çeken önemli rahatsızlıklar içinde yer alıyor.
Pekala anhedoninin belirtileri nelerdir, tedavisi var mı? İşte ayrıntılar…
ANHEDONİ niçinLERİ
Anhedoninin niçinleri çabucak hemen kesin olarak belirlenemese de bu rahatsızlığın; olağandışı bir zihinsel durum olduğu, ruhsal bozukluklar, ruhsal meseleler, husus bağımlılığı, yetersiz eğitim ve sosyoekonomik seviyeden kaynaklandığına dair yaygın görüşler bulunmaktadır.
Bunların yanı sıra depresyon ve anksiyete ile birlikte erteleme alışkanlığı üzere çeşitli alışkanlıklar ve motivasyon eksikliği üzere durumlar da anhedoninin niçinleri içinde sayılabilmektedir.
ANHEDONİ BELİRTİLERİ
Kelam konusu aktiviteyi yapmak zorunda kaldıklarında ise en ufak zevk alamadan yapmaktadır. Bahsi geçen aktiviteler spor, müzik, toplumsal aktiviteler, hobiler ve hatta cinsellik dahi olabilmektedir.
Anhedoninin varlığını anlaşılabilmesi için hastalığın belirtilerinin bilinmesi gerekmektedir. En kıymetli belirtisi mutsuzluk olan bu ruhsal rahatsızlığın başka belirtileri şöyle sayılabilir:
- Gerginlik hali
- Çeşitli paranoyalara kapılmak
- Sevinçli hislere sahip olamamak
- Beslenme alışkanlıklarının değişmesi
- Yapılan toplumsal aktivitelerden hiç zevk alamamak
- Cinsel isteksizlik yaşamak
çok sık karşılaşılan sorunlardan biri olan anhedoni, hayat kalitesini önemli derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Bu niçinle kesinlikle tedavi edilmesi gerekmektedir.
Bu tip bir ruhsal rahatsızlıkla karşılaşan bireylerin, vakit kaybetmeden uzman bir psikologdan takviye alması gerekmektedir. Psikolog nezaretinde gerçekleşen anhedoni tedavisinin kolay olduğunu söylemek aldatıcı olacaktır.
Anhedoni tedavisinde, insan bedeninin serotonin ve endorfin hormonlarını bir daha harekete geçirmek gerekmektedir. Bu da ana terapötik biçimlerin kullanılması manasına gelmektedir. Tedavi sürecinde çoklukla terapi halleri uygulanırken, anhedoni tedavisi daha geniş kapsamlıdır.
Öte yandan sağlıklı beslenme, gece uykusunun denetim edilmesi, spor, antrenman, alışveriş, dans, eğlenceli programlar üzere memnun olmanızı sağlayacak aktiviteler de anhedoniden kurtulma biçimleri içinde yer almaktadır. Yanlışsız tedavi sistemi uygulandığı takdirde, bu rahatsızlığın üstesinden gelinebilmektedir.