Herkes kalp krizi geçirme riski altındadır. Yalnızca genetik faktörler niçiniyle değil, sigara, sıhhatsiz beslenme, obezite, hareketsizlik, alkol tüketimi, yüksek tansiyon, diyabet üzere öbür faktörleri de eklediğimiz için.
Ani ve şiddetli kalp krizi olayları vardır, lakin birden fazla, yavaşça ağrı yahut sancı ile yavaş başlar ve kalp krizine gelinceye kadar olan süreçte farklı belirtiler gözlemlenebilir.
Tüm bedeninizi sistemli olarak kendi kendinize muayene etmek, sizi mümkün bir kardiyovasküler rahatsızlık konusunda uyarmak için hayli tesirli bir birinci adım olabilir.
İşte kalbinizin tehlikede olduğunu gösteren 7 işaret:
KIRMIZI DİŞ ETLERİ
Diş eti sıhhati ile kalp sıhhati içinde net bir ilgi vardır. Kırmızı olmaları, kalp krizi riskine bağlı olan periodontitis hastası olabileceğinizin bir belirtisidir.
BEL ETRAFI
Bel etrafının boyutu kalbe o kadar yakından bağlıdır ki, tek faktör olarak kalp krizini etkileyebilir. Bel, önerilen ölçüyü (kadınlarda 88 santimetre, erkeklerde 102 cm) 14 cm’den çok aşarsa, bu yağ kalbi yavaşça etkilediği için koroner risk yüzde 40 artar.
KULAĞINIZA DİKKAT EDİN
SEC 2014 Kardiyovasküler Hastalıklar Kongresi’nde sunulan bir araştırmaya nazaran, kulak göğsünde diyagonal bir kırışıklığın varlığı, kalp krizi ve felç geçirme ile direkt bağlıdır.
Her iki kulağının fotoğrafı çekilen 300 deneğin kıvrımın özelliklerine göre sınıflandırılması ve ondan sonrasında kardiyovasküler hikayesi olanlarla münasebet kurmak için klinik hikayenin incelenmesinden daha sonra sonuçlar çıkarılmıştır. Kalp krizi yahut felç riski, kırışıklık olanlarda 31 daha fazla olarak görüldü.
GÖZ ETRAFINDA YAĞ KİTLELERİ
Ksantilazmalı (göz kapaklarının etrafında küçük, sarımsı, yüzeysel yağlı topaklar) bir erkek yahut bayan hasta, araştırmalara göre, on yıl ortasında beşte bir kalp hastalığı geliştirme riskine sahiptir.
Kolesterol yüklü hücrelerden oluşan ksantelazmalar, kardiyovasküler hastalık riski yüksek olan insanları belirlemek için bir belirteç olarak kullanılabilir.
Unutmayın yağ birikimi, damar tıkanmalarına ve ateroskleroza yol açabilir ve felç ve kalp krizi riskini artırabilir.
TIRNAKLARINIZIN DOĞAL RENGİNE BAKIN
Tek bir tırnakta izole olarak da görülebilmelerine karşın, çoğunlukla birden çok tırnağı etkileyen enine beyazımsı çizgiler, kalp hastalıklarını gösteriyor olabilir. Bunlar toksin maruziyeti ile bağlantılıdır, beraberinde konjestif kalp yetmezliğini de gösterebilir.
Tırnağın kökünde oluşan beyazımsı kısımda tabakanın altında ince uzunlamasına kırmızı yahut kahverengi çizgiler de kalp yetmezliği olan hastalarla alakalıdır.
ESNEKLİĞİNİZİ TEST EDİN
Son araştırmalara bakılırsa, kalbinizin fizikî durumunu bilmek için sıradan bir metot var: Sıhhat uzmanları, ayak parmaklarınıza ulaşabilecek kadar esnekseniz, kalbinizin büyük olasılıkla sağlıklı olduğunu söylüyor.
Görünüşe göre, bu hareketi başarılı bir biçimde yapabilmenin faydası, yalnızca bedenin esnekliğini değil, bununla birlikte atardamarların da esnekliğini gösterebilir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi (ABD) tarafınca yayınlanan bir çalışma, damar sertliğinin dört haftalık bir statik germe rutini ile kıymetli ölçüde azaltılabileceğini öne sürüyor.
BÜYÜK SAÇ DÖKÜLMELERİ
British Medical Journal’da yayınlanan bir makale, saçlarını kaybeden adamların kalp sorunları yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. 37 bin erkek üzerinde yapılan araştırma, kalp krizi geçirme riskinin en büyük kellik değil, başın doruğunda meydana gelen kellik olduğunu doğruluyor. Bu alaka, bu kelliğin insülin direncinin, kronik bir iltihaplanma durumunun yahut testosteron hassaslığındaki artışın bir göstergesi olmasından kaynaklanabilir.
Ani ve şiddetli kalp krizi olayları vardır, lakin birden fazla, yavaşça ağrı yahut sancı ile yavaş başlar ve kalp krizine gelinceye kadar olan süreçte farklı belirtiler gözlemlenebilir.
Tüm bedeninizi sistemli olarak kendi kendinize muayene etmek, sizi mümkün bir kardiyovasküler rahatsızlık konusunda uyarmak için hayli tesirli bir birinci adım olabilir.
İşte kalbinizin tehlikede olduğunu gösteren 7 işaret:
KIRMIZI DİŞ ETLERİ
Diş eti sıhhati ile kalp sıhhati içinde net bir ilgi vardır. Kırmızı olmaları, kalp krizi riskine bağlı olan periodontitis hastası olabileceğinizin bir belirtisidir.
BEL ETRAFI
Bel etrafının boyutu kalbe o kadar yakından bağlıdır ki, tek faktör olarak kalp krizini etkileyebilir. Bel, önerilen ölçüyü (kadınlarda 88 santimetre, erkeklerde 102 cm) 14 cm’den çok aşarsa, bu yağ kalbi yavaşça etkilediği için koroner risk yüzde 40 artar.
KULAĞINIZA DİKKAT EDİN
SEC 2014 Kardiyovasküler Hastalıklar Kongresi’nde sunulan bir araştırmaya nazaran, kulak göğsünde diyagonal bir kırışıklığın varlığı, kalp krizi ve felç geçirme ile direkt bağlıdır.
Her iki kulağının fotoğrafı çekilen 300 deneğin kıvrımın özelliklerine göre sınıflandırılması ve ondan sonrasında kardiyovasküler hikayesi olanlarla münasebet kurmak için klinik hikayenin incelenmesinden daha sonra sonuçlar çıkarılmıştır. Kalp krizi yahut felç riski, kırışıklık olanlarda 31 daha fazla olarak görüldü.
GÖZ ETRAFINDA YAĞ KİTLELERİ
Ksantilazmalı (göz kapaklarının etrafında küçük, sarımsı, yüzeysel yağlı topaklar) bir erkek yahut bayan hasta, araştırmalara göre, on yıl ortasında beşte bir kalp hastalığı geliştirme riskine sahiptir.
Kolesterol yüklü hücrelerden oluşan ksantelazmalar, kardiyovasküler hastalık riski yüksek olan insanları belirlemek için bir belirteç olarak kullanılabilir.
Unutmayın yağ birikimi, damar tıkanmalarına ve ateroskleroza yol açabilir ve felç ve kalp krizi riskini artırabilir.
TIRNAKLARINIZIN DOĞAL RENGİNE BAKIN
Tek bir tırnakta izole olarak da görülebilmelerine karşın, çoğunlukla birden çok tırnağı etkileyen enine beyazımsı çizgiler, kalp hastalıklarını gösteriyor olabilir. Bunlar toksin maruziyeti ile bağlantılıdır, beraberinde konjestif kalp yetmezliğini de gösterebilir.
Tırnağın kökünde oluşan beyazımsı kısımda tabakanın altında ince uzunlamasına kırmızı yahut kahverengi çizgiler de kalp yetmezliği olan hastalarla alakalıdır.
ESNEKLİĞİNİZİ TEST EDİN
Son araştırmalara bakılırsa, kalbinizin fizikî durumunu bilmek için sıradan bir metot var: Sıhhat uzmanları, ayak parmaklarınıza ulaşabilecek kadar esnekseniz, kalbinizin büyük olasılıkla sağlıklı olduğunu söylüyor.
Görünüşe göre, bu hareketi başarılı bir biçimde yapabilmenin faydası, yalnızca bedenin esnekliğini değil, bununla birlikte atardamarların da esnekliğini gösterebilir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi (ABD) tarafınca yayınlanan bir çalışma, damar sertliğinin dört haftalık bir statik germe rutini ile kıymetli ölçüde azaltılabileceğini öne sürüyor.
BÜYÜK SAÇ DÖKÜLMELERİ
British Medical Journal’da yayınlanan bir makale, saçlarını kaybeden adamların kalp sorunları yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. 37 bin erkek üzerinde yapılan araştırma, kalp krizi geçirme riskinin en büyük kellik değil, başın doruğunda meydana gelen kellik olduğunu doğruluyor. Bu alaka, bu kelliğin insülin direncinin, kronik bir iltihaplanma durumunun yahut testosteron hassaslığındaki artışın bir göstergesi olmasından kaynaklanabilir.