Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen ve ömrümüzü tehlikeye atabilen yarı katı kan kütleleridir. Birçok durumda ilaçlarla yönetilebilen kan pıhtıları, sağlıklı beslenerek de önlenebiliyor.
Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen yarı katı kan kütleleridir ve herkesi her yaşta etkileyebilir. Kan pıthıları belirli bir yerde sabit kalabilir ve tromboza niye olabilir. Ayrıyeten tutunduğu bölgeden ayrılarak tüm bedende dolaşabilir ve emboli oluşturabilirler. Bulundukları yere ve ciddiyetine bağlı olarak hayati risklere niye olabilirler. Oluşan kan pıhtıları felç, kalp krizi, tromboz yahut çarpıntıya niye olabilir.
KAN SEYRELTİCİLER
Kan sulandırıcı yahut kan seyreltici olarak bilinen antikoagülan ilaçlar, damarlarınızda pıhtı oluşmasını pürüzler. Lakin doğal antikoagülan bakılırsavi goren ve oluşumlarını engelleyebilen birfazlaca besin de vardır.
Bu ilaçlar, bedenimizde nasıl hareket ettiğine bağlı olarak, yanlışsız ve dolaylı tesir olarak çeşitlere ayrılır. Dolaylı tesir , öteki proteinlerle birleşerek pıhtılaşmayı önleyenlerdir. Direkt tesir ise pıhtılaşmayı engellerler.
Her biri bedende biyolojik olarak hareket ederek kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Uzmanların kan pıhtılarını önlemek için önerdiği bir dizi tedbir vardır:
– Genel olarak bol giysiler giyin ve bilhassa bol çoraplar tercih edin.
– Bacaklarınızı vakit zaman kalbinizin üstüne kaldırın.
– İdman yapın ve hareketsiz kalmaktan kaçının.
– Bilhassa uzun seyahatlerde yahut mesela oturarak çalışıyorsanız, pozisyonunuzu sık sık değiştirin.
– Bir seferde bir saatten çok oturmayın.
– Yemeklerde tuz tüketimini azaltın.
– Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
– Dizlerinizin altına yastık koymayın.
KAN PIHTILARINI ÖNLEYEN 7 BESİN
Tüm bu tedbirlerin haricinde sağlıklı beslenmek de çok büyük bir değer taşıyor. Çeşitli araştırmalara göre birtakım besinler doğal antikoagülan üzere davranabiliyor ve pıhtı oluşumlarını engelleyebiliyor.
İşte kan seyreltici 7 besin:
Sarımsak
Sarımsak, damar sıhhatini destekleyen özelliklere sahip olduğu için kan pıhtılarını önlemede faydalıdır. Ayrıyeten antioksidan özelliklere sahiptir ve kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Sık sık tüketilmesi tavsiye edilir.
Soğan
Tercihen çiğ yenmelidir. Kusursuz bir doğal antikoagülan olarak kabul edilir.
Zencefil
Kanın birikmesini mahzurlar, bu niçinle sulandırılmasına yardımcı olur. Tüketmenin en güzel yolu kökü kaynatmaktır. Rastgele bir yemeğe eklenebilir yahut çay olarak tüketilebilir.
E Vitamini
E vitamini yumurta, buğday, badem, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzeler üzere besinlerde bulunur. Çok tesirli bir kan sulandırıcıdır.
Zerdeçal
Her öğüne ekleyebileceğiniz bir gereçtir. Eksiksiz bir doğal antikoagülan olmasının yanı sıra öbür biroldukca enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılır. Öbür antikoagülanlarla bir arada kullanılması önerilmez.
Omega 3
Somon, ton balığı yahut alabalık, Omega 3 açısından en güçlü balıklardan bazılarıdır. Deveranı teşvik etmenin yanı sıra kan pıhtılaşmasını önlemek için idealdirler.
Nar
Nar, makus kolesterolü düşürdüğü ve uygun kolesterolü artırdığı için kalp ve damar sıhhati için hayli faydalıdır.
Yanlışsız ölçüde su tüketmek de genel sıhhat için epeyce kıymetlidir. Biroldukça insan bu gereksinimi görmezden gelir ve gerektiği kadar su içmez. Günde en az sekiz bardak su içilmelidir. Su, kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Rastgele bir hastalığı tedavi etmek yahut önlemek için yeni yiyecekleri diyetinize eklediğinizde, hekiminize danışmanız tavsiye edilir. Kuşkularınızı çözecek ve onları nasıl tüketeceğiniz ve sahiden faydalı olup olmadığı konusunda size rehberlik edecektir.
Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen yarı katı kan kütleleridir ve herkesi her yaşta etkileyebilir. Kan pıthıları belirli bir yerde sabit kalabilir ve tromboza niye olabilir. Ayrıyeten tutunduğu bölgeden ayrılarak tüm bedende dolaşabilir ve emboli oluşturabilirler. Bulundukları yere ve ciddiyetine bağlı olarak hayati risklere niye olabilirler. Oluşan kan pıhtıları felç, kalp krizi, tromboz yahut çarpıntıya niye olabilir.
KAN SEYRELTİCİLER
Kan sulandırıcı yahut kan seyreltici olarak bilinen antikoagülan ilaçlar, damarlarınızda pıhtı oluşmasını pürüzler. Lakin doğal antikoagülan bakılırsavi goren ve oluşumlarını engelleyebilen birfazlaca besin de vardır.
Bu ilaçlar, bedenimizde nasıl hareket ettiğine bağlı olarak, yanlışsız ve dolaylı tesir olarak çeşitlere ayrılır. Dolaylı tesir , öteki proteinlerle birleşerek pıhtılaşmayı önleyenlerdir. Direkt tesir ise pıhtılaşmayı engellerler.
Her biri bedende biyolojik olarak hareket ederek kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Uzmanların kan pıhtılarını önlemek için önerdiği bir dizi tedbir vardır:
– Genel olarak bol giysiler giyin ve bilhassa bol çoraplar tercih edin.
– Bacaklarınızı vakit zaman kalbinizin üstüne kaldırın.
– İdman yapın ve hareketsiz kalmaktan kaçının.
– Bilhassa uzun seyahatlerde yahut mesela oturarak çalışıyorsanız, pozisyonunuzu sık sık değiştirin.
– Bir seferde bir saatten çok oturmayın.
– Yemeklerde tuz tüketimini azaltın.
– Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
– Dizlerinizin altına yastık koymayın.
KAN PIHTILARINI ÖNLEYEN 7 BESİN
Tüm bu tedbirlerin haricinde sağlıklı beslenmek de çok büyük bir değer taşıyor. Çeşitli araştırmalara göre birtakım besinler doğal antikoagülan üzere davranabiliyor ve pıhtı oluşumlarını engelleyebiliyor.
İşte kan seyreltici 7 besin:
Sarımsak
Sarımsak, damar sıhhatini destekleyen özelliklere sahip olduğu için kan pıhtılarını önlemede faydalıdır. Ayrıyeten antioksidan özelliklere sahiptir ve kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Sık sık tüketilmesi tavsiye edilir.
Soğan
Tercihen çiğ yenmelidir. Kusursuz bir doğal antikoagülan olarak kabul edilir.
Zencefil
Kanın birikmesini mahzurlar, bu niçinle sulandırılmasına yardımcı olur. Tüketmenin en güzel yolu kökü kaynatmaktır. Rastgele bir yemeğe eklenebilir yahut çay olarak tüketilebilir.
E Vitamini
E vitamini yumurta, buğday, badem, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzeler üzere besinlerde bulunur. Çok tesirli bir kan sulandırıcıdır.
Zerdeçal
Her öğüne ekleyebileceğiniz bir gereçtir. Eksiksiz bir doğal antikoagülan olmasının yanı sıra öbür biroldukca enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılır. Öbür antikoagülanlarla bir arada kullanılması önerilmez.
Omega 3
Somon, ton balığı yahut alabalık, Omega 3 açısından en güçlü balıklardan bazılarıdır. Deveranı teşvik etmenin yanı sıra kan pıhtılaşmasını önlemek için idealdirler.
Nar
Nar, makus kolesterolü düşürdüğü ve uygun kolesterolü artırdığı için kalp ve damar sıhhati için hayli faydalıdır.
Yanlışsız ölçüde su tüketmek de genel sıhhat için epeyce kıymetlidir. Biroldukça insan bu gereksinimi görmezden gelir ve gerektiği kadar su içmez. Günde en az sekiz bardak su içilmelidir. Su, kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Rastgele bir hastalığı tedavi etmek yahut önlemek için yeni yiyecekleri diyetinize eklediğinizde, hekiminize danışmanız tavsiye edilir. Kuşkularınızı çözecek ve onları nasıl tüketeceğiniz ve sahiden faydalı olup olmadığı konusunda size rehberlik edecektir.