Terlemek cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak gerçekleşir. Her organizmanın biyolojik olarak salgıladığı deri altı yağından dolayı kendi kokusu vardır, ötürüsıyla ter kokusu da herkes için farklıdır.
Muhtemelen, her birimiz hayatında en az bir kere, ansızın bir biçimde farklı kokmaya başladığını fark etmiştir. Lakin kimi durumlarda bir süre daha sonra ter kokusu ortadan kalkar. Bu durumun en büyük hatalısı fazlaca kuvvetli kokusu yahut tadı olan yiyeceklerdir.
MAKUS TER KOKUSUNA niye OLAN YİYECEKLER
Kişisel beden kokumuzu fazlaca güzel olmayan tonlarda ‘renklendiren’ besinlerin dikkatli tüketimi bu sorunu ortadan kaldırmanın anahtarıdır. Pekala, hangi yiyecekler en azından ölçülü ölçülerde yenmelidir?
İşte makus ter kokusuna niye olan 10 yiyecek:
Kırmızı Et
Kırmızı et, yüksek amino asit içeriği niçiniyle yasaklanmış eserler içindedır. Ayrıyeten et midede yavaş sindirilir ve bağırsaklarda sindirimi zordur. Bedenin aroması, bir et yemeğinden 2 saat daha sonra fazlaca besbelli hale gelir ve bedenin ferdi özelliklerine bağlı olarak birkaç saatten birkaç haftaya kadar devam edebilir. Daha hoş kokmak istiyorsanız, diyetinizdeki kırmızı et ölçüsünü en çok haftada iki sefer olarak ayarlayın.
Köri ve Sarımsak
Ne yazık ki, sarımsak, köri ve kimyon üzere baharatların aromatik molekülleri, sindirildiğinde deri yoluyla atılan kükürt içeren gazları açığa çıkarır ve birkaç gün boyunca güzel olmayan bir koku verir. Yiyeceklere eklenen küçük bir tutam bile kalıcı bir tesir yaratır. Zencefil, havlıcan yahut kakule bu bileşenlere bir alternatif olabilir, ayrıyeten yiyeceklere baharatlı tat katarken gerilerinde da beğenilen bir taze aroma bırakırlar.
Turpgiller
Brokoli ve beyaz lahana üzere turpgil sebzeler, faydalı antioksidan hususlara ek olarak, kükürt açısından da zengindir. Keskin ter kokusundan sorumludurlar. bu biçimde beğenilen olmayan bir yan tesir, ısıl süreç sayesinde kısmen söndürülebilir, pişirme süreci kokudan sorumlu birtakım hususları ortadan kaldıracaktır. Diğer bir yol, lahana yemeklerinizi kişniş yahut zerdeçal ile baharatlamaktır. Bu, güzel olmayan kokuyu biraz yumuşatacaktır.
Kuşkonmaz
Lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili kuşkonmazlar sağlıklı beslenmenin şahane bir modülüdür. Lakin bu kuşkonmaz yemekleri yalnızca enfes bir tat değil, beraberinde özel bir ter kokusu da bırakır.
Soğan
Ne yazık ki yemeklere baharatlı bir acılık katarak bedenimizde beğenilen olmayan bir kokunun da niçini oluyor. Her şey sindirim sırasında salınan uçucu yağlarla ilgilidir. Makus ter kokusuna niye olan şeyi etkisiz hale getirmenin yollarından biri, kesilmiş soğanı kaynar suyla haşlamaktır, lakin bu teknikle güzel olmayan koku ile birlikte soğanın besin kıymetini de büyük ölçüde kaybedeksiniz.
Yüksek Lifli Besinler
Kepek, tahıl ve müslinin faydaları hakkında biroldukça şey duymuşsunuzdur. Sindirim sistemimizin çalışmasını olağanlaştırır, bize güç verir. Lakin bir seferde 5 gr’dan fazla lif tüketimi, kaçınılmaz olarak terimizin kokusunu etkileyen gazların (hidrojen, karbon dioksit ve metan) oluşumunu tetikler. Bu durumda panzehir su olabilir. Liflerin sindiriminden dolayı ortaya çıkan beğenilen olmayan etkiyi etkisiz hale getirebilir.
Kahve
Kafein yalnızca merkezi hudut sistemimizi uyarmakla kalmaz, beraberinde ter bezlerini de harekete geçirir. Uyarıcı tesirine ek olarak, keskin bir ter kokusu ve ayrıyeten ağız kokusu alırsınız. Kahve, emici olarak ağız boşluğunu kurutur ve tükürük eksikliği ile bakteriler daha süratli çoğalır ve bu da nefesin berbat kokmasına yol açar. Üsttekilerin hepsinden kurtulmanın tek yolu yeme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Doğal bitki çayları en uygun alternatifiniz olabilir.
Süt ve Süt Eserleri
Kalsiyum içeriğinde rekor sahipleri olan süt ve süt eserleri de beğenilen olmayan ter kokusuna niye olabilir. olağan olarak bu niçinle süt mamüllerinden vazgeçmeye değmez, lakin tüketimi denetim etmek mantıklı olacaktır.
Domates
Domateslerde bulunan karotenoidlerin ter kokusunu kötüleştirdiğine inanılıyor. Lakin, hepsi değil ve her vakit değil. Güzel olmayan bir ter kokusundan şikayet ediyor ve niçinini bulamıyorsanız, diyetinizdeki domates ölçüsünü azaltarak bu duruma niye olan şeyin domates olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Turp
Bu köklerin şahane faydaları, insan salgılarının pek güzel olmayan kokusu üstündeki tesirlerini azaltmaz. Pişirildiğinde turp epeyce agresif kokular yaymaz, lakin ısıl süreç sırasında birfazlaca faydalı elementini kaybeder. Ölçülü tüketim ile sorun ortadan kalkabilir.
MAKÛS BEDEN KOKUSUYLA GAYRET İÇİN İPUÇLARI
Ter bezleri, terleme yoluyla suyun deriden atılmasından sorumludur. Fonksiyonu, terin buharlaşması yoluyla beden ısısını düzenlemek, hem de bedenden toksinleri ve metabolik kalıntıları atmaktır.
İki tip ter bezi vardır; ekrin ve apokrin. Birincisi bedene dağılır ve beden suyunun buharlaşmasına odaklanır. Apokrinler ise koltuk altlarında, cinsel organlarda ve ayaklarda ağırlaşır ve atılımla ilgilidir.
Apokrin bezlerinin salgıları, cildin yüzeyindeyken, cilt floramızın bakterileri tarafınca amonyak, kısa yağ asitleri ve fazlaca farklı ve çeşitli yapıya sahip uçucu bileşiklere parçalanır. Çok terlemesi olan bireylerde sorun, bu bileşiklerin fazlaca güzel olmayan bir berbat kokuya sahip olmasıdır.
Kokunun yoğunluğu, salgılanan yağın oranına bağlı olacaktır ve fazlaca önemli rahatsızlıklardan yavaşça rahatsızlıklara kadar biroldukca niçinden dolayı ortaya çıkabilir. Bu niçinle, kimi beşerler berbat beden kokularının farkında bile değildir.
İşte makûs beden kokusuyla çaba için ipuçları:
– Çok terlemeden şikayetçiysek her gün duş almak ve her terlediğimizde hassas bölgeleri yıkamak fazlaca kıymetlidir. Bakteri üremesini önlemek için çabucak sonrasında kendinizi epey uygun kurulayın.
– Yaz aylarında hassas bölgelerdeki bakterileri yok etmek ve apokrin terini fermente etmelerini önlemek için özel mikrop öldürücü sabunlar kullanın.
– Nemlendirici yerine antibiyotikli kremlerin kullanılması dermatolog tarafınca tavsiye ediliyorsa kullanılmalıdır. Durumu kıymetlendirecek ve sizin için en âlâ tedavinin ne olduğuna karar verecek bir uzmana danışın.
– Tüy alma, ter kokusunu daha az tutmanın yanı sıra bakteriyel azalmaya da katkıda bulunur. Bu niçinle uygun ağda, bilhassa kasık ve koltuk altı bölgesinde, berbat beden kokusunu önlemenize yardımcı olabilir.
– Kokuyu artıran yiyecekler yemekten kaçının.
– Alkol üzere çok terlemeyi artıran içeceklerden uzak durun.
– Kumaşlardaki nem bakteri üremesini artırabileceğinden kuru giysiler giyin. Kuru giysiler teri emerek bakterilerin onu parçalamasını mahzurlar.
– Fizikî antrenman yaptığınızda, beden ısınız düşene kadar duş alın.
– Metabolizmayı değiştirdikleri ve yiyeceğin geri kalanını yağa dönüştürerek beden kokusunu artırdıkları için şekerli içecekleri yahut tatlıları ölçülü tüketin yahut hiç tüketmeyin.
TER KOKUSUNA KARŞI 4 DOĞAL TAHLİL
Kimi bitkiler yoluyla bedeninizdeki güzel olmayan ter kokusunu önleyebilirsiniz. İşte 4 doğal deva:
Adaçayı
Bu bitki termoregülatör (ısı düzenleyici) özelliklere sahiptir, bu niçinle çok terleme ve makûs beden kokusuna karşı savaşmak için harikadır. Beş adaçayı yaprağını bir bardak suda 15 dakika kaynatın ve en yeterli kararı almak için günde birkaç kere için.
Nane ve Biberiye Deodorantı
Aromatik ve antibakteriyel özellikleri yardımıyla ter kokusunun tedavisinde pek etkilidirler. Beş nane yaprağı ve beş biberiye yaprağını bir bardak suda 15 dakika kaynatmanız kâfi. Elde edilen sıvıyı duştan daha sonra süzün ve cildinize uygulayın.
Siyah Çay Banyosu
Tanen ölçüsü yardımıyla cildin derinlemesine temizlenmesine ve makûs beden kokusunun giderilmesine yardımcı olur. İki litre suyu kaynatın ve kaynayınca içine dört adet siyah çay poşeti ekleyin. Bu çayı banyo suyuna ekleyin ve 20 dakika bekletin.
Klorofil Açısından Varlıklı Yiyecekler Yiyin
Ispanak, pazı ve kişniş üzere yüksek ölçüde klorofil içeren kimi doğal eserler ter kokusuna karşı değerli bir koku giderici tesire sahiptir. Hatta bu gereçlerle içecekler yapıp aç karnına alarak sorunun önüne geçebilirsiniz.
Muhtemelen, her birimiz hayatında en az bir kere, ansızın bir biçimde farklı kokmaya başladığını fark etmiştir. Lakin kimi durumlarda bir süre daha sonra ter kokusu ortadan kalkar. Bu durumun en büyük hatalısı fazlaca kuvvetli kokusu yahut tadı olan yiyeceklerdir.
MAKUS TER KOKUSUNA niye OLAN YİYECEKLER
Kişisel beden kokumuzu fazlaca güzel olmayan tonlarda ‘renklendiren’ besinlerin dikkatli tüketimi bu sorunu ortadan kaldırmanın anahtarıdır. Pekala, hangi yiyecekler en azından ölçülü ölçülerde yenmelidir?
İşte makus ter kokusuna niye olan 10 yiyecek:
Kırmızı Et
Kırmızı et, yüksek amino asit içeriği niçiniyle yasaklanmış eserler içindedır. Ayrıyeten et midede yavaş sindirilir ve bağırsaklarda sindirimi zordur. Bedenin aroması, bir et yemeğinden 2 saat daha sonra fazlaca besbelli hale gelir ve bedenin ferdi özelliklerine bağlı olarak birkaç saatten birkaç haftaya kadar devam edebilir. Daha hoş kokmak istiyorsanız, diyetinizdeki kırmızı et ölçüsünü en çok haftada iki sefer olarak ayarlayın.
Köri ve Sarımsak
Ne yazık ki, sarımsak, köri ve kimyon üzere baharatların aromatik molekülleri, sindirildiğinde deri yoluyla atılan kükürt içeren gazları açığa çıkarır ve birkaç gün boyunca güzel olmayan bir koku verir. Yiyeceklere eklenen küçük bir tutam bile kalıcı bir tesir yaratır. Zencefil, havlıcan yahut kakule bu bileşenlere bir alternatif olabilir, ayrıyeten yiyeceklere baharatlı tat katarken gerilerinde da beğenilen bir taze aroma bırakırlar.
Turpgiller
Brokoli ve beyaz lahana üzere turpgil sebzeler, faydalı antioksidan hususlara ek olarak, kükürt açısından da zengindir. Keskin ter kokusundan sorumludurlar. bu biçimde beğenilen olmayan bir yan tesir, ısıl süreç sayesinde kısmen söndürülebilir, pişirme süreci kokudan sorumlu birtakım hususları ortadan kaldıracaktır. Diğer bir yol, lahana yemeklerinizi kişniş yahut zerdeçal ile baharatlamaktır. Bu, güzel olmayan kokuyu biraz yumuşatacaktır.
Kuşkonmaz
Lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili kuşkonmazlar sağlıklı beslenmenin şahane bir modülüdür. Lakin bu kuşkonmaz yemekleri yalnızca enfes bir tat değil, beraberinde özel bir ter kokusu da bırakır.
Soğan
Ne yazık ki yemeklere baharatlı bir acılık katarak bedenimizde beğenilen olmayan bir kokunun da niçini oluyor. Her şey sindirim sırasında salınan uçucu yağlarla ilgilidir. Makus ter kokusuna niye olan şeyi etkisiz hale getirmenin yollarından biri, kesilmiş soğanı kaynar suyla haşlamaktır, lakin bu teknikle güzel olmayan koku ile birlikte soğanın besin kıymetini de büyük ölçüde kaybedeksiniz.
Yüksek Lifli Besinler
Kepek, tahıl ve müslinin faydaları hakkında biroldukça şey duymuşsunuzdur. Sindirim sistemimizin çalışmasını olağanlaştırır, bize güç verir. Lakin bir seferde 5 gr’dan fazla lif tüketimi, kaçınılmaz olarak terimizin kokusunu etkileyen gazların (hidrojen, karbon dioksit ve metan) oluşumunu tetikler. Bu durumda panzehir su olabilir. Liflerin sindiriminden dolayı ortaya çıkan beğenilen olmayan etkiyi etkisiz hale getirebilir.
Kahve
Kafein yalnızca merkezi hudut sistemimizi uyarmakla kalmaz, beraberinde ter bezlerini de harekete geçirir. Uyarıcı tesirine ek olarak, keskin bir ter kokusu ve ayrıyeten ağız kokusu alırsınız. Kahve, emici olarak ağız boşluğunu kurutur ve tükürük eksikliği ile bakteriler daha süratli çoğalır ve bu da nefesin berbat kokmasına yol açar. Üsttekilerin hepsinden kurtulmanın tek yolu yeme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Doğal bitki çayları en uygun alternatifiniz olabilir.
Süt ve Süt Eserleri
Kalsiyum içeriğinde rekor sahipleri olan süt ve süt eserleri de beğenilen olmayan ter kokusuna niye olabilir. olağan olarak bu niçinle süt mamüllerinden vazgeçmeye değmez, lakin tüketimi denetim etmek mantıklı olacaktır.
Domates
Domateslerde bulunan karotenoidlerin ter kokusunu kötüleştirdiğine inanılıyor. Lakin, hepsi değil ve her vakit değil. Güzel olmayan bir ter kokusundan şikayet ediyor ve niçinini bulamıyorsanız, diyetinizdeki domates ölçüsünü azaltarak bu duruma niye olan şeyin domates olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Turp
Bu köklerin şahane faydaları, insan salgılarının pek güzel olmayan kokusu üstündeki tesirlerini azaltmaz. Pişirildiğinde turp epeyce agresif kokular yaymaz, lakin ısıl süreç sırasında birfazlaca faydalı elementini kaybeder. Ölçülü tüketim ile sorun ortadan kalkabilir.
MAKÛS BEDEN KOKUSUYLA GAYRET İÇİN İPUÇLARI
Ter bezleri, terleme yoluyla suyun deriden atılmasından sorumludur. Fonksiyonu, terin buharlaşması yoluyla beden ısısını düzenlemek, hem de bedenden toksinleri ve metabolik kalıntıları atmaktır.
İki tip ter bezi vardır; ekrin ve apokrin. Birincisi bedene dağılır ve beden suyunun buharlaşmasına odaklanır. Apokrinler ise koltuk altlarında, cinsel organlarda ve ayaklarda ağırlaşır ve atılımla ilgilidir.
Apokrin bezlerinin salgıları, cildin yüzeyindeyken, cilt floramızın bakterileri tarafınca amonyak, kısa yağ asitleri ve fazlaca farklı ve çeşitli yapıya sahip uçucu bileşiklere parçalanır. Çok terlemesi olan bireylerde sorun, bu bileşiklerin fazlaca güzel olmayan bir berbat kokuya sahip olmasıdır.
Kokunun yoğunluğu, salgılanan yağın oranına bağlı olacaktır ve fazlaca önemli rahatsızlıklardan yavaşça rahatsızlıklara kadar biroldukca niçinden dolayı ortaya çıkabilir. Bu niçinle, kimi beşerler berbat beden kokularının farkında bile değildir.
İşte makûs beden kokusuyla çaba için ipuçları:
– Çok terlemeden şikayetçiysek her gün duş almak ve her terlediğimizde hassas bölgeleri yıkamak fazlaca kıymetlidir. Bakteri üremesini önlemek için çabucak sonrasında kendinizi epey uygun kurulayın.
– Yaz aylarında hassas bölgelerdeki bakterileri yok etmek ve apokrin terini fermente etmelerini önlemek için özel mikrop öldürücü sabunlar kullanın.
– Nemlendirici yerine antibiyotikli kremlerin kullanılması dermatolog tarafınca tavsiye ediliyorsa kullanılmalıdır. Durumu kıymetlendirecek ve sizin için en âlâ tedavinin ne olduğuna karar verecek bir uzmana danışın.
– Tüy alma, ter kokusunu daha az tutmanın yanı sıra bakteriyel azalmaya da katkıda bulunur. Bu niçinle uygun ağda, bilhassa kasık ve koltuk altı bölgesinde, berbat beden kokusunu önlemenize yardımcı olabilir.
– Kokuyu artıran yiyecekler yemekten kaçının.
– Alkol üzere çok terlemeyi artıran içeceklerden uzak durun.
– Kumaşlardaki nem bakteri üremesini artırabileceğinden kuru giysiler giyin. Kuru giysiler teri emerek bakterilerin onu parçalamasını mahzurlar.
– Fizikî antrenman yaptığınızda, beden ısınız düşene kadar duş alın.
– Metabolizmayı değiştirdikleri ve yiyeceğin geri kalanını yağa dönüştürerek beden kokusunu artırdıkları için şekerli içecekleri yahut tatlıları ölçülü tüketin yahut hiç tüketmeyin.
TER KOKUSUNA KARŞI 4 DOĞAL TAHLİL
Kimi bitkiler yoluyla bedeninizdeki güzel olmayan ter kokusunu önleyebilirsiniz. İşte 4 doğal deva:
Adaçayı
Bu bitki termoregülatör (ısı düzenleyici) özelliklere sahiptir, bu niçinle çok terleme ve makûs beden kokusuna karşı savaşmak için harikadır. Beş adaçayı yaprağını bir bardak suda 15 dakika kaynatın ve en yeterli kararı almak için günde birkaç kere için.
Nane ve Biberiye Deodorantı
Aromatik ve antibakteriyel özellikleri yardımıyla ter kokusunun tedavisinde pek etkilidirler. Beş nane yaprağı ve beş biberiye yaprağını bir bardak suda 15 dakika kaynatmanız kâfi. Elde edilen sıvıyı duştan daha sonra süzün ve cildinize uygulayın.
Siyah Çay Banyosu
Tanen ölçüsü yardımıyla cildin derinlemesine temizlenmesine ve makûs beden kokusunun giderilmesine yardımcı olur. İki litre suyu kaynatın ve kaynayınca içine dört adet siyah çay poşeti ekleyin. Bu çayı banyo suyuna ekleyin ve 20 dakika bekletin.
Klorofil Açısından Varlıklı Yiyecekler Yiyin
Ispanak, pazı ve kişniş üzere yüksek ölçüde klorofil içeren kimi doğal eserler ter kokusuna karşı değerli bir koku giderici tesire sahiptir. Hatta bu gereçlerle içecekler yapıp aç karnına alarak sorunun önüne geçebilirsiniz.