Mukus, mikrop yahut toz üzere şeyler boğazınızı ve teneffüs yollarınızı tahriş ettiğinde, bedeniniz otomatik olarak öksürerek reaksiyon verir. Lakin geçmeyen yahut nefes darlığı, mukus üretimi yahut kanlı balgam üzere başka semptomlarla birlikte gelen bir öksürük, daha önemli bir tıbbi sorunun işareti olabilir. Birtakım sıradan adımlarla öksürüğü her vakit yatıştırabilirsiniz.
Bilhassa kış mevsimi, beşerler içinde öksürük ve soğuğun kol gezdiği bir devirdir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, gençler yahut yaşlılar olsun, biroldukca niçinden dolayı tetiklenebilen yaygın bir sıhhat olgusudur.
Soğuk hava ve kış aylarında hava kirliliği öksürün en büyük sorumlularıdır. Kimi öksürükler ise, virüs yahut enfeksiyonun bir kararıdur. Her ne olursa olsun, uzmanlar her vakit öksürük ve soğuk algınlığının berbatlaşmasını önlemek için mümkün olan en kısa müddette ele alınmasını tavsiye eder.
İşte, öksürük ve nezlenin birinci belirtilerinde yapmanız gerekenler;
1. BOL SU İÇİN
Gereğince su tüketmek boğazınızı kuruluktan uzak tutacaktır. Fakat ılık su yahut çay, et suyu üzere sıcak içecekleri içmeyi ve soğuk, kafeinli, alkollü ve şekerli içeceklerden büsbütün uzak durmayı unutmayın. Bilhassa zencefil çayı yardımcı olabilir.
2. GARGARA YAPIN
Balgamı yok etmek için nizamlı olarak ılık tuzlu su ile gargara yapın. Bu, mukusu oradan temizleyerek boğazınızın gerisini yatıştırmanıza yardımcı olur, bu biçimdece teneffüs yollarını ve burun boşluğunu temizler. Ayrıyeten iltihabı azalttığı da söylenir.
3. DUMAN VE TOZDAN KAÇININ
Duman ve toz, öksürük ve soğuğa niye olan yaygın tahriş edici hususlardır. Durumla savaşırken bunlara daha fazla maruz kalırsanız, bunların sıkıntınızı ağırlaştırması olasıdır. Bu yüzden onlardan mümkün olduğunca uzak durun.
4. BİTKİSEL ŞURUP KULLANIN
Evet, öksürük şuruplarının çoklukla uykunuzu getirdiğini ve işinize konsantre olmanızı engelleyebileceğini biliyoruz, lakin bir tahlilimiz var. Bitkisel bir öksürük ve soğuk algınlığı ilacı olan bitkisel şuruplar, hiç bir yan tesir ve uyuşukluk vaat etmeyen bir içeriğe sahiptirler. Materyal olarak doğal özler ile paketlendiğinden soğuk algınlığı ve öksürüğün birinci belirtisinde önerilir.
5. BAL-KARABİBER MUCİZESİNDEN FAYDALANIN
Bal ve karabiber karışımı, deneyebileceğiniz denenmiş ve test edilmiş bir mesken hilesidir. Öksürüğünüzü ve nezlenizi dindirmeyebilir fakat boğazınızı biraz rahatlatır ve en azından âlâ bir uyku çekmenizi sağlar. Balın antiseptik özelliği ile ayrıyeten, boğazın temizlenmesine dayanak olur.
6. SOĞUK BESİNLERDEN KAÇININ
Kış mevsimi narenciyenin en bol olduğu vakittir; lakin bunlara alerjiniz olabilir. Ayrıyeten soğuk yiyecekler öksürüğün uygunlaşmasını engelleyebilir. O yüzden sıcak yiyin ve sıcak kalın. Bunun yanı sıra, daha kolay sindirim için mısır gevreklerinden, tost ve yulaf üzere yüksek lifli yiyeceklerden uzak durun.
Bilhassa kış mevsimi, beşerler içinde öksürük ve soğuğun kol gezdiği bir devirdir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, gençler yahut yaşlılar olsun, biroldukca niçinden dolayı tetiklenebilen yaygın bir sıhhat olgusudur.
Soğuk hava ve kış aylarında hava kirliliği öksürün en büyük sorumlularıdır. Kimi öksürükler ise, virüs yahut enfeksiyonun bir kararıdur. Her ne olursa olsun, uzmanlar her vakit öksürük ve soğuk algınlığının berbatlaşmasını önlemek için mümkün olan en kısa müddette ele alınmasını tavsiye eder.
İşte, öksürük ve nezlenin birinci belirtilerinde yapmanız gerekenler;
1. BOL SU İÇİN
Gereğince su tüketmek boğazınızı kuruluktan uzak tutacaktır. Fakat ılık su yahut çay, et suyu üzere sıcak içecekleri içmeyi ve soğuk, kafeinli, alkollü ve şekerli içeceklerden büsbütün uzak durmayı unutmayın. Bilhassa zencefil çayı yardımcı olabilir.
2. GARGARA YAPIN
Balgamı yok etmek için nizamlı olarak ılık tuzlu su ile gargara yapın. Bu, mukusu oradan temizleyerek boğazınızın gerisini yatıştırmanıza yardımcı olur, bu biçimdece teneffüs yollarını ve burun boşluğunu temizler. Ayrıyeten iltihabı azalttığı da söylenir.
3. DUMAN VE TOZDAN KAÇININ
Duman ve toz, öksürük ve soğuğa niye olan yaygın tahriş edici hususlardır. Durumla savaşırken bunlara daha fazla maruz kalırsanız, bunların sıkıntınızı ağırlaştırması olasıdır. Bu yüzden onlardan mümkün olduğunca uzak durun.
4. BİTKİSEL ŞURUP KULLANIN
Evet, öksürük şuruplarının çoklukla uykunuzu getirdiğini ve işinize konsantre olmanızı engelleyebileceğini biliyoruz, lakin bir tahlilimiz var. Bitkisel bir öksürük ve soğuk algınlığı ilacı olan bitkisel şuruplar, hiç bir yan tesir ve uyuşukluk vaat etmeyen bir içeriğe sahiptirler. Materyal olarak doğal özler ile paketlendiğinden soğuk algınlığı ve öksürüğün birinci belirtisinde önerilir.
5. BAL-KARABİBER MUCİZESİNDEN FAYDALANIN
Bal ve karabiber karışımı, deneyebileceğiniz denenmiş ve test edilmiş bir mesken hilesidir. Öksürüğünüzü ve nezlenizi dindirmeyebilir fakat boğazınızı biraz rahatlatır ve en azından âlâ bir uyku çekmenizi sağlar. Balın antiseptik özelliği ile ayrıyeten, boğazın temizlenmesine dayanak olur.
6. SOĞUK BESİNLERDEN KAÇININ
Kış mevsimi narenciyenin en bol olduğu vakittir; lakin bunlara alerjiniz olabilir. Ayrıyeten soğuk yiyecekler öksürüğün uygunlaşmasını engelleyebilir. O yüzden sıcak yiyin ve sıcak kalın. Bunun yanı sıra, daha kolay sindirim için mısır gevreklerinden, tost ve yulaf üzere yüksek lifli yiyeceklerden uzak durun.