Romatizma ağrısına uygun gelen 6 muhteşem besin

Meltem

New member
6 Haz 2021
1,338
0
1
Şiddetli kas ve kemik ağrılarına niye olan romatizma, çeşitli sebeplerden dolayı tetiklenerek çekilmez bir hale gelebilir.

Neler tüketip tüketmediğiniz, hormonlarınızı etkilediğinden ağrı sıkıntılarınızla da yanlışsız orantılı çalışabilir. Tedavi sürecinizi istikrarlı bir beslenmeyle güçlendirdiğinizde olumlu sonuçlar alabilir, ağrılarınızı hafifçeletebilirsiniz.

Beslenme tertibinin, bilhassa artrit olarak tanımlanan romatizma ağrılarının şiddetini artırdığı kabul edilmektedir. Bu bağlamda romatizma sorunu yaşayanların bitkisel yüklü beslenmesi ve Omega-3 içeren besinleri tüketmesi tavsiye edilmektedir.

Besinlerin içeriğindeki vitamin ve mineraller sağladığı biroldukça yarar ile süreci daha rahat atlatmanızı destekleyecektir. Pekala romatizma ağrılarına âlâ gelen besinler hangileridir? İşte romatizma ile savaşan 6 besin…

ÇİLEK

Antioksidan kaynağı olan çilek, içeriğindeki salisilik asit yardımıyla bilhassa iltihaplı romatizma ağrısı yaşayanlara tavsiye ediliyor. Salisilik asit, romatizma ilaçlarının da ham hususu olarak kullanılıyor.

KETEN TOHUMU

Omega-3 yağ asidi barındıran besinlerin kesinlikle romatizmalı hastaların diyet listesinde yer alması gerekmektedir. Keten tohumu da bu bağlamda içerisinde çokça Omega-3 barındıran bir besindir. Keten tohumunun yalnız tüketimi ya da öteki yiyeceklerle birlikte tüketimi ile romatizma kaynaklı ağrılar hafifçeletilebilmektedir.

YUMURTA

Her sağlıklı beslenme sisteminde karşımıza çıkan yumurta,içerdiği sülfür ve B vitamini yardımıyla eklem ve doku gelişmeninde değerlidir. Sülfür kemik ve kas dokusu gelişmesi için gerekli bir unsurdur. Sağlam ve sağlıklı kemikler, romatizmaya daha sıkıntı teslim olacaktır.

BALIK

Balık, besin bedelleri açısından hastalıkların tedavi sürecinde öne çıkan besinler içinde yer alıyor.

Soğuk suda yetişen balıkların (somon, ton balığı, vb.) içerdikleri omega 3 ve omega yağ asidi içerikleri iltihaplı durumlarda düzgünleştirici bir tesire sahiptir. Hafta da birden çok balık tüketmek, eklem ağrılarını hafifçeletmeye yardımcı olmaktadır.

NAR

Bedendeki ödemi atan nar, romatizma ve eklem ağrılarına iyi geliyor. Yaşlılığa bağlı gelişen kas ağrılarını hafifçeletiyor. Kansızlığı bitiriyor. Kış aylarının en bereketli meyvesi nar, çokça antioksidan içeriyor.

ZENCEFİL

kuvvetli bir iltihap giderici olan zenfecil, romatizma tedavisinde de öne çıkıyor. Kan sulandırıcı özelliği niçiniyle dikkatli kullanılması önerilen zencefil, toz yahut kök halinde tüketilebiliyor.